孕晚期为什么会心慌

由于孕期母体血容量比非孕时平均增加1500毫升，血浆增加的比例远超过红细胞的增加，出现所谓妊娠生理性贫血，致使血液带氧能力下降;再加上增大的子宫使心脏向上、向左移位，心脏处于不利的条件下工作，母体新陈代谢加快，需氧量增加，那么，孕晚期为什么会心慌？

孕妇能吃火锅底料吗

1、孕妇能吃火锅底料吗

孕妇在生活中是应该要注意一下自己的饮食的问题的,最好是不要去食用一些比较辣的食物,因为辣的食物对于你们的身体健康是有伤害的,它容易会引起孕妇出现上火的症状,希望你们尽量不要去吃，孕妇是不宜吃火锅底料的。

2、为什么孕妇不宜吃火锅底料

由于火锅底料中含有生姜、胡椒、花椒以及大蒜等调料,而这些调料均属于热性调料,为刺激性食物,因此孕妇不适于食用。

当火锅底料煮久后会含有大量的嘌呤,而孕妇不可过量食用此物质,因为会对胎儿造成不良影响。

由于现在买的现成火锅底料中,多数含有各种食品添加剂、以及化学成分,因此若孕妇吃了会影响到胎儿的生长发育。

孕晚期为什么会心慌

孕妈妈必须通过加深呼吸，增加肺的通气量，才能获得必需的氧气，一般情况下尚能代偿，但遇活动量稍多，氧气需要量增加，再进一步加重心肺负担时，便容易出现心慌及气短现象。若心脏没有器质病变则无大妨碍。

如果觉得心慌气短，不妨试着做一下深呼吸，要有意识地放慢，如果觉得仍然很难受，就停下来休息一下。如果这样心慌还不缓解，提示可能有贫血、高血压、心脏病等原因疾病，应该去看医生。

个案跟踪：

我现在怀孕34周，上个月时候就发现自己老是心慌气短，以前都不是这样的，这会不会是心脏病?

个案专家解析：

如果没有心脏病史的话，心脏病的可能性不大，健康孕妈妈也会出现心慌气短的现象，这很普遍。

从进入怀孕后期到临产前的一段时间，进入子宫的血液增加，增大的子宫向上压迫心脏和肺脏，是宫底高度最大值的阶段，子宫底大约在胸骨的下方，所以会压迫心脏和肺脏，导致心慌气短。

孕期小知识：

缺铁性贫血，有时也会引起心慌。通过血常规检查很容易发现。应该多吃富含铁的食物，有时可能还需要口服铁剂。

孕晚期如何做好保健

我们从饮食、运动、生活等方面为孕妈咪制定了周详的临产生活加油计划，你只需稍稍注意一下平时的生活习惯，就可以让你的临产生活变得舒适、健康。

在孕晚期可以用少食多餐的方法来杜绝饥饿感，避免摄入过多的热量。

一般来说，孕妈咪的体温要相对常人略高一些，因此消耗水分也比一般人大。所以，建议孕妈咪每天保证足够的饮水。初春气候相对干燥，同时也是呼吸道疾病多发的季节，补充足量的水分可以预防感冒等呼吸道疾病。孕妈咪千万不能等到口渴了才喝水，要及时补充才能满足身体对水分的需求。

较后，要提醒孕妈咪，胎盘虽然可以帮助胎宝宝抵御一些有害物质，但是酒精、尼古丁、咖啡因等却会直接进入胎宝宝体内。

孕晚期身体的最佳姿势是什么

站的最佳姿势

学会最舒服的站姿，站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直。这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。但若站立时间较长，则将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上，这也可以减少疲劳。

坐的最佳姿势

孕妈妈所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜。最好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态，大腿尽可能地保持水平，双腿可以适当平行叉开，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。

躺的最佳姿势

临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，如果孕妈妈这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫会压在后方的主动脉上，子宫的供血量会明显减少，会直接影响胎儿的营养和发育。此外，孕妈妈仰卧还有可能造成下肢静脉曲张、诱发胎盘早期剥离等，增加孕妈妈患肾盂肾炎的机会，有损孕妈妈的身体健康。

侧卧位，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，避免增大的腹部压迫腹部大血管。向左或向右侧卧都可以，只要自己觉得舒服就好，可以把肚子用棉被或枕头支撑一下，两脚也稍弯曲些。

孕晚期痴呆如何治疗

健康牛肉烩

原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量 )

配料：山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精

做法：牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟;

用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油)，放入牛肉、西兰花;待牛肉变色，加入适量腌牛肉的调料，翻炒均匀即可出锅。

提示：红酒腌牛肉不但可以去腥，还有助于消化，不必担心，(酒精会在炒制中完全挥发);黑胡椒用量一定要少。

营养

西兰花是营养浓度最高的蔬菜，尤其是维生素A和β-胡萝卜素的含量更是所有蔬菜之首;

黑木耳的铁含量是同重量猪肝的7倍，经常食用可以防治缺铁性贫血。

此外，黑木耳还含有的胶质成分，具有洗涤肠胃的作用;牛肉蛋白质含量丰富，含有的大量血红素铁更是对抗缺铁性贫血的佳品。

营养丰富的组合充分满足了这个阶段宝宝的营养需要，健康之余脂肪含量也在控制范围内，不会造成臃肿的肥胖出现。