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怀孕,是一个正常的生理过程。但由于
胎儿的
生长发育使母体负担加重,在妊娠过程中,
孕妇会遇到一些不同程度的功能或病理性的问题。
妊娠期间,孕妇不仅要给腹中的胎儿供给养料,而且要为
分娩的消耗和产后
哺乳作好营养的储备,因此,怀孕前合理营养和补充某些营养十分重要。孕前合理补充营养,也是优孕
优生的一项很重要的内容。越来越的年轻夫妇开始关注如何
科学地生育一个
健康宝宝,同时更要保证孕妇的身体健康。孕前,补充一些对妊娠有宜的营养素,是不能忽视的。夫妇双方都要合理补充营养每一对夫妇都希望未来的孩子健康,所谓健康即是受人体
遗传结构
控制的代谢方式与人体的周围
环境保持平衡。遗传与健康关系密切,遗传是健康的基础。未来孩子的遗传素质,就是双亲遗传给孩子在体格上和智力上各种遗传性状的总和。生长是从受精开始的,生长过程中自始至终贯穿着遗传与环境的相互作用。遗传是体格生长、智力
发育的内因,
卵细胞在受精时,来自父母双方的
基因组合,赋予了子代生
长发育的潜力,而环境因素,如营养和疾病等是外因,决定此种潜力能否充分发挥。富裕的环境,尤其是丰富的营养,可使亲代传递给子代的生长发育潜力得以充分的发挥。因此,当一对夫妇希望怀孕前应做到合理营养。对某些孕妇存在的特殊营养问题或疾病如
贫血等,应在孕前进行检查和诊断,针对所缺乏的物质和营养加以补充,待恢复或治愈后再考虑怀孕。对绝大多数夫妇而言,一般建议可以在孕前3个月起,应做好合理营养、身心愉快、养精蓄锐和增强
体质。对绝大多数夫妇而言,一般建议可以在孕前3个月起,应做好合理营养、身心愉快、养精蓄锐和增强体质。
精子与
卵子亲密接触的必备条件怀孕,是精子与卵子结合为
受精卵,受精卵又被"种植"在营养丰富的
子宫内膜里,生长、发育成为胎儿的过程。要完成这个过程,必须具备:①"种子"优良:男子必须有
睾丸,并能产生正常而健康的精子;女子必须有
卵巢,并能产生正常而健康的卵子。②"道路"通畅:精子和卵子必须能经过发育健康、畅通无阻的生殖管道,精子与卵子正常相遇。③"良机"莫失:性交时机的选择尤为重要,因为精子真正具有受精能力的时间仅20小时左右,而卵子有受精能力的时间只有12小时。④"土壤"肥沃,即受精卵必须有适宜的生长环境,
子宫内膜组织疏松、
血管丰富、有供受精卵生长发育的好土壤。要达到上述怀孕的4个条件,孕前合理营养是基础。合理营养能使后代遗传潜力得到充分发挥,所谓合理营养是指有
足的
热量供应、
蛋白质、
矿物质、
维生素、
微量元素等。怀孕前,夫妇可多吃点鸡、鱼、
瘦肉、
蛋类、
豆制品等富含
蛋白质的食品,同时还应多吃
蔬菜和
水果,以保证生殖细胞的发育,给未来的胎儿准备好"全面营养基"。
贫血夫妇应补充
铁和其他营养制剂妊娠后由于胎儿生长发育的需要,使母体内发生了一系列适应性的生理变化,加重了各系统的负担。健康
妇女一般能较好地度过妊娠期,但是,原来有疾病的妇女,就需要考虑是否能够承担妊娠的负担,包括能不能妊娠?或者需要等疾病痊愈后多久才能妊娠?贫血是妊娠常见的并发症,部分原有的贫血情况因妊娠而加重,部分在妊娠后发生。贫血原因多贫血可由多种原因所引起,最常见的原因为
缺铁性贫血,其他为巨细胞贫血等。
轻度贫血妊娠后对
母婴影响较少,
重度贫血可增加母体妊娠期并发症如
妊高症、感染,甚至贫血性
心力衰竭。对胎儿影响亦较大,如
早产、
胎儿发育不良、
胎儿宫内窘迫等发病率均增加。因此,妇女在怀孕前如有贫血,应在孕前进行咨询,并查清
贫血的原因和程度,作出评估和处理,免得妊娠后贫血加重,甚至危及母婴安全。贫血常见类型――
缺铁性贫血缺铁性贫血是体内储备铁缺乏,影响
血红蛋白所引起的贫血,是贫血中最常见的类型。育龄期妇女由于
月经等因素,体内铁贮存往往不足,妊娠时铁需要量增加,如果不补充足够的铁,会加重铁的负平衡产生贫血。当血红蛋白低于110g/L,符合缺铁性贫血诊断时,除了应该积极去除病因外,应注意营养卫生,宜
多食含铁丰富的
动物蛋白,如
瘦肉、鱼、
肝脏等。此外,应该在医生指导下补充铁剂。同时补
钙及
维生素C,有助于铁的吸收。口服铁剂忌饮茶不宜与
牛奶同服口服铁剂两
周后血红蛋白上升开始明显,一个月后贫血可逐渐纠正,此后仍需服用2~3个月甚至更长时间,以补充体内铁储量。如符合巨幼细胞贫血诊断,宜多食富含
叶酸的食物,如新鲜蔬菜、
肉类等,并在医生指导下补充
叶酸、
维生素B12。如同时伴有缺铁,应添加铁剂。服用
叶酸预防胎儿
神经管畸形在人类
胎发育过程中,从受孕至孕后28天是神经管形成和发育完善的时期,也是预防神经管畸形的有效时期。常见的神经管畸形有
无脑儿、
脑积水、
脑膨出、
脊柱裂等。以往妇女一般在确认怀孕后才开始服用
复合维生素,往往错过了这一重要的阶段。有研究显示,妇女在妊娠前后,服用叶酸或含叶酸的复合
维生素,可以降低发生神经管畸形的危险。美国
公共卫生署于1992年建议,准备怀孕的妇女每天服用400ug(微克)的叶酸,以预防胎
婴儿发生神经管畸形。何时服用叶酸婚后一段时间,如
计划生育宝宝的夫妇,应增加有关神经管畸形和叶酸知识的内容,并建议从即日起每天服用1片单纯的400ug(微克)
叶酸片或1片含叶酸400ug(微克)的复合维生素,直至怀孕满3个月为止(一般怀孕前、后各3个月)。通过
中国妇女妊娠前后服用叶酸对神经管畸形预防效果的研究证明,妇女在妊娠前后每天服用叶酸400ug(微克),在神经管畸形高发或低发地区,均可达到一定的预防效果。妇女从妊娠前开始至孕后3个月,全程足量服用叶酸,就可以使神经管畸形降低到相当低的水平。用单纯400ug(微克)叶酸片对神经管畸形的预防率,与以往含400ug(微克)叶酸复合维生素的预防率非常接近。Pregnancy链接孕前丈夫需预防
微量元素缺乏现代
医学研究证明:微量元素对男性的生殖
内分泌功能有重要影响,特别是影响到精液的质量。
锰的不足或缺乏:能引起睾丸组织结构上的变化,使生精细胞排列紊乱,精子细胞的结构发生异常。
铜的不足或缺乏:铜能明显影响精子的存活率和活动度,铜缺乏能减低精子穿透
宫颈粘液的能力,也能导致精子浓度的明显下降。在不育男子的精液中,铜离子浓度有明显的改变。
锌的不足或缺乏:锌在人体中含量约为1.5g,男性主要集中分布于睾丸、附睾和
前列腺等组织中,精液中含量尤为丰富,比
血浆的锌含量高出50~100倍。锌缺乏可导致
睾丸萎缩,精子数量少、质量差,使生殖功能降低或不育。即使精子有授精能力,其妻
流产率也高,且易引起子代的畸形。
缺锌影响生殖机能的主要原因,是其影响精子代谢、精子膜稳定性。临床研究证明:给
缺锌的男性补充锌剂后,精子的数量和质量均有明显的改善。
硒的不足或缺乏:硒的不足可引起睾丸发育和功能受损,附睾也会受到很大影响。缺硒的男性
性欲减退,且其精液质量差,影响生育质量。可见要想生个健康的宝宝,不仅要求
母亲要有充足的营养,也要求做
父亲的身体健康才行呦!
一、怀孕三周需要营养及摄盐量3周孕妈咪需要什么营养?在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时,精子和卵子会结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体。你自身可能还没
一、怀孕三周需要营养及摄盐量3周孕妈咪需要什么营养?在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时,精子和卵子会结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体。你自
一、怀孕三周营养需求及摄盐控制怀孕3周孕妈咪需要什么营养?在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时,精子和卵子会结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体