回奶时的注意事项

对回奶很多人都不是很了解，回奶是指女性在生产后，给宝宝喂奶的一段时间后，奶汁减少，同时女性如果还有肿痛的感觉，因此要回奶，那回奶时的注意事项也都是很多，这样对女性的身体健康，才会有很好的保护，尤其是回奶严重的女性，更是要注意身体的调整，这样使得改善这样问题。

回奶时的注意事项

那回奶时的注意事项都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这样的问题，也都是有着很好的了解，在出现的时候，也都知道该如何做才好，怎么做对自身有帮助。

回奶时的注意事项：

1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。

7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

爸爸在回奶中起到的作用

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。

1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。

2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉。

3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

通过以上的介绍，对回奶时的注意事项也都是有着很好的了解，尤其是在回奶的时候，爸爸也都是需要帮助的，回奶后，也都是要注意宝宝的身体情况，尤其是要给宝宝戒奶，在饮食上，都是要合理的给他搭配，这样利于它的各方面成长。

断奶回奶要几天时间

专家指出，断奶的妈妈不需过于紧张，一般3-7天就可以自行回奶了，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

回奶方法:1在准备停乳之前，应该尽量控制容易导致乳腺堵堵塞的食品的摄入;油脂类、糖类等促进乳汁分泌的食物也应尽量限制摄入。

2、妈妈如果涨乳疼痛得难以忍受的时候，可以在乳晕稍变软的情况下作少量挤乳，一直到不必再挤乳为止。因为刺激乳腺会促使乳汁分泌，所以应尽量避免接触乳房。洗澡时候水温也不要太高，如果涨乳疼痛的话，就用冷毛巾敷一下。但至少应该尽可能坚持3天左右不挤奶。

3、如果可以忍耐连续3天没有挤乳，那么此时可以挤一次，以挤出滞留在乳腺中的乳汁。可以按压乳房的根部进行挤乳。挤乳时在腋下夹一块冷毛巾，这样可以一边挤乳一边抑制乳汁的分泌。

所以说,妈妈们也不要太过于紧张,还要注意一些事情,在生活上平时回奶时饮食的选择，不要吃那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，这样的话泌乳素的分泌会慢慢减少，乳汁的分泌也逐渐减少。

回奶时可以挤奶吗

回奶的时候要注意是不能挤奶的，因为挤奶的时候其实是跟孩子吃奶的时候是属于一样的，如果这个时候挤奶的话就会造成无法回奶的情况，一般涨的感觉在三到五天之后就会消失，虽然这个过程是比较痛苦的，但是之后就会回奶成功的，否则早晚还是需要进行回奶这个涨奶的过程的，这几天可以清淡自己的饮食，不要吃肉类以及富含蛋白质的食物，以免造成奶比较多的情况。

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回奶奶涨怎么办才好?

热敷

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

按摩

热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

借助吸奶器

奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

热水澡

当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

温水浸泡乳房

可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

冷敷

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

民间偏方

可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。

� ��医生

如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。

回奶奶涨怎么办呢?建议妈妈根据实际情况采取相应的措施，比方说应当停止饮用过多的汤水，禁止吃炖肉，炖鸡，减少营养，或是使用回奶药来阻止乳汁分泌。

吃哪些食疗方可以回奶

1、山楂麦芽汤

营养:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。

2、炒麦芽肉片汤

营养:麦芽有消食健胃作用,又可舒肝气而回乳,瘦猪肉营养丰富,滋阴补肌,蜜补中益气,润燥,煲成的汤水不但健胃消食,而且可舒肝气,回乳,此汤极合适妇女产后,婴儿进入戒奶期饮用,对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者,此汤亦甚为适合,并且能减少乳癌产生成因。

回奶时不适怎么办

1、借助吸奶器

涨奶得很厉害的时候,用吸奶器吸出一部分乳汁,这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器,断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的,这样乳汁分泌也会逐渐减少。

2、按摩

热敷过乳房后,可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,如果还有乳汁渗出,可以将乳汁挤在容器中。

3、温水浸泡乳房

可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。

断奶后回奶的方法介绍

产后的妈妈们由于各种各样的原因需要回奶，很多妈妈不知道具体办法。目前主要的回奶方法有两种，一个是人工回奶，一个是自然回奶。有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何回奶的食物，只要停止哺乳，让奶水自然停止分泌即可。同时要少吃些有下奶作用的食物，乳汁即会逐渐减少直至完全停止，但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到，不必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的。

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但是，对于断奶时奶水依然充沛的 新妈妈，则要采用人工回奶。同样，对于母乳喂养时间达到10个月以上的新妈妈常可使用自然回奶的方法，而因为一些特殊原因或者其他疾病使母乳喂养宝宝不足10个月的断奶妈妈，多采用人工回奶的方法。以下详细讲解断奶后回奶的两种方法：

一、自然回奶

逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

二、人工回奶

即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。

A。药物回奶

如果由于医源性因素不能哺乳，如妈妈患严重心脏病、肾脏病、糖尿病、精神病、恶性肿瘤及感染性疾病等，无禁忌下可选用：

1.乙烯雌酚每次5mg，每日3次，连服3日，或肌注苯甲酸雌二醇4mg，每日一次，连用3-5日;

2.维生素B6200mg口服，每日3次，共5-7日。

3.针刺足临泣、悬钟等穴位。

4.对已有大量乳汁分泌，需停止哺乳时可用溴隐亭2.5mg/次，每日2次，与食物共服，连用14日。

5.乳胀明显用芒硝250mg，捣碎分装两纱布袋内，敷于两乳房，湿硬时更换。

6.乳胀明显有硬结时，局部温热毛巾外敷并进行从乳房根部到乳头的推揉、按摩、吸奶。

7.停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉或营养性药膳。

B。食物回奶

一般情况下最好的回奶食物包括有：花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。

另外，凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。 而乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。

最后有几个注意事项是：快速回奶注意首先不要再吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤。清淡饮食。

不过其实断奶后回奶跟减肥有些也是相似的道理，有的人怎么吃都胖有起来，有的人就不能随便吃，� �个道理，有的妈妈回奶食物一吃也许就可以帮助快速回奶。而有些妈妈可能就不能得到一样的效果。所以对于母乳本身就少的妈妈来说，吃了回奶食品，回奶的效果要比母乳多的妈妈回奶的效果好得多得多。

在宝宝停止吸吮后，经上述方法多能成功回奶。应注意的是，很多人存在这样的误区，奶胀明显不敢吸，害怕越吸越多，这样很容易造成乳腺炎，甚至脓肿。建议妈妈们胀奶比较严重时，可以挤出一部分，但不要频繁地挤出，这样会促进乳汁分泌，不利于回奶。