便秘能吃燕窝吗

众所周知，燕窝具有丰富的营养价值和滋补功效，大病初愈或者术后人群服用都是不错的选择。燕窝虽然具有丰富的营养价值和滋补功效，但是并非人人都适合食用。便秘已经成为很多现代人普遍的一种生理现象，导致便秘的主要原因是饮食结果不合理，饮食不规律等诸多因素导致的。

容易与便秘混淆的疾病有哪些

产后便秘：产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。症状有粪便量少，干硬、次数减少等，轻者可无其它症状。部分顽固性便秘者可十余天到一个月才大便一次，可伴有肛门直肠压迫感，蔌有排便不净感，便意频发。亦可有会阴、臀、大腿后面和髋关节附近区域的钝痛，并于排便后消失。在并发有痔疮、肛裂、肛周溃疡的乳头炎者，可出现肛门灼痛和便血。有时亦可有头昏头痛、厌食、口臭、体重减轻等全身症状。另外可有各种器质性病变相应的临床症状。

继发性便秘：凡是在患有器质性病变或疾病的基础上出现的便秘，就称为继发性便秘，又叫做症状性便秘。具有便秘症状的疾病较多，诊断时主要依据问诊与临床检查，特别是观察排粪及粪便情况，即可进行类症鉴别，必要时进行直肠检查和药物性诊断，有助于确诊。

痉挛性便秘：属于功能性便秘，是由于结肠运动过于强烈，引起结肠痉挛，肠腔过于狭窄，使大便无法通过而致的便秘，又称为肠道易激综合征，其特点是便秘―腹泻交替，或者是长期腹泻。

婴儿便秘：是一种常见病症，指大便干硬，隔时较久，有时排便困难。单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。新生儿生后24小时未排出胎便，高度怀疑梗阻，应进一步检查如拍立位腹部平片等。婴儿生后即开始便秘，应注意与甲状腺功能不全和先天性巨结肠鉴别。后者钡灌肠检查除结肠扩张外，可见有节段性狭窄，而慢性便秘则结肠全部扩张。对儿童便秘也要进行详细体检和必要的辅助检查，以便和神经性或器质性梗阻鉴别。习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘。长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓等。

便秘能吃燕窝吗

在日常生活中，如果三天没有排便就应该被视为便秘的情况，便秘的症状也分多种：排便困难、大便干结、有便意却便不出来、严重的还会出现腹疼、小腹胀气等现象。因此对于便秘患者而言，少吃辛辣刺激食品、油炸食品、腌制食品、膨化食品等。从中我们可以看出便秘患者不宜再吃滋补食品。

1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2. 补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3.凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4. 止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5.养阴润燥，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6. 燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7. 孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

8.燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

9.凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

10. 燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健 康食品。

以上几点就是关于燕窝营养价值的简单介绍，相信通过以上几点的简单介绍大家对燕窝的功效有哪些已经有了初步的了解和认识，因此从中我们可以看出，便秘患者不宜食用燕窝。便秘患者想要改善便秘的情况，每天应该多喝水、多吃新鲜果蔬、保持适度运动等。

滥用泻药可致顽固性便秘

有些习惯性便秘的中老年人，长期服用泻剂，不但便秘没有改善，相反越来越严重。其原因是肠壁内的神经细胞受到泻药造成腹泻的刺激，为了对抗腹泻保持人的正常生理，用降低肠壁应激性来调节。一旦停用泻剂即使肠壁受到足够的刺激，也不能适时地引起排便反射。因此，如果长期服用泻剂，势必造成顽固性便秘。使用泻剂应在医生的指导下合理使用，切忌滥用和长期使用。

常用的泻剂有以下几类：

稀释性泻剂如硫酸镁、硫酸钠(芒硝)等是服后难吸收的盐类泻药。能在肠内形成很高渗透压，使水分和食糜容量增大，机械性刺激扩张肠道使肠蠕动增强而排便，泻下作用强而快，服4—6小时排出水样便。主要用于急性便秘，不宜常用，服后须多饮水。

润滑性泻剂包括液体石腊、甘油等，外用有开塞露，均是刺激较小的泻剂。其作用是单纯润滑肠壁和粪便，服后随正常排便时间排出成形便，这类泻剂对顽固性便秘、粪便特别干结或排便力减弱的年老体衰者最为适应。

刺激性泻剂如蓖麻油、大黄等。主要是通过刺激肠蠕动，使肠内容物向下推进，于6—8小时后排出半流质状粪便，泻后可引起肠应激性降低性便秘，不宜常用。

总之，治疗便秘要以自我调摄为主，药物治疗为辅。切不可单纯依赖药物，更不能滥用泻剂。如果使用最好在每晚临晚前一次服，早晨起床后解大便。这样比较符合正常生理排便时间，有利于纠正顽固性便秘。足部按摩对防治功能性便秘效果显著，您不妨试一试。

便秘能吃紫苏吗

紫苏全株均有很高的营养价值，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪、钙、钠、钾、铁、铜、镁等营养物质。从营养学角度分析，紫苏具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿物质元素的特点。

从紫苏全草中可提取挥发性油0.5%，以及紫色素、枯酸、腺嘌呤、精氨酸等。油中紫苏醛占55%，左旋柠檬烯占25%，以及少量α-蒎烯等。紫苏醛有特殊的香气，有防腐作用。此外，叶中可提取异白苏烯酮，果中含脂肪油36%及VB1等物质。

第1步紫苏� �含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、甘油三酯等多种功效，对心脑血管疾病有明显的治疗效果。因为紫苏油中富含不饱和脂肪酸，具有健脑、延缓衰老、保护视力、降血脂、减肥、抗过敏等作用，因此紫苏油的保健食品开发已成为热点。

第2步紫苏叶含有a一亚麻酸，对大脑有保健作用，可以降低老年痴呆发病的几率。

第3步紫苏叶含有OD(超氧化物歧化酶)，有抗衰老，美白的功效。

第4步紫苏叶含有紫苏糖肽，有抗过敏的作用。

5种小习惯可缓解顽固性便秘

1、多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。

2、鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。

3、便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。

4、适当锻炼，根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步，体操，打太极拳等。运动不便时，每日2~3次腹部按摩。加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。

5、消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。