神经性耳鸣按摩穴位法

神经性耳鸣主要是由耳神经受损和耳神经群(耳脉)。对于诊断神经性耳鸣前要排除其他原因包括外耳、中耳疾病等导致的耳鸣，听力检测有听力损害。下面我们就一起来了解一下如何按摩治疗神经性耳鸣。

神经性耳鸣按摩穴位法

中医通过按摩身体穴位可治疗多种疾病，同样，耳鸣也可以通过按摩来治疗，那么，治疗耳鸣要按什么穴位呢?

1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。

2、击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。

3、用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。

4、之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

5、按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。

穴位按摩治疗耳鸣的患者，可以每日早、晚分别按摩一次。此外，在耳鸣发作时如果能够及时按摩，效果会更加明显。如此患者能够长期坚持下去，耳鸣现象一定能得到明显的改善。

如果你还是不知道怎么按摩治疗耳鸣，那么，你也可以找中医帮你按摩，在按摩的时候我们自己也可以学习下，这样以后就可以自己按摩了。

有效缓解耳鸣的护理方法：

1、避开噪音。在操作机器时戴耳塞会有帮助。

2、配戴助听器。原因是大脑可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰。

3、不要使用兴奋剂。咖啡因、烟碱和减充血药会加重耳鸣。

4、增加背景音。音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力。

5、 行为疗法。放松对减轻或控制耳鸣会有帮助。

6、药物。在耳鸣影响睡眠、引起严重焦虑时，镇静剂或抗抑郁药会有效。

另外，耳鸣患者可以多吃些对耳鸣有益的食物，比如核桃、猕猴桃，不要吃辛辣刺激的食物，保证睡眠、规律生活。

按摩法防治神经性耳鸣

按摩法防治神经性耳鸣：

搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连做2-3个月。治疗时，要保持心情清静。

屏气法：安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。

摩耳门法：用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。鸣天鼓耳功法：用两手分别按摩两侧耳 轮18次，然后用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10至15分钟，每天听5至8次，连续数日。

生活起居方面：注意在发作期应卧床休息，房间光线以稍暗为宜，避免环境嘈杂吵闹，宜安静养息。待症状缓解后宜逐渐下床活动，避免长期卧床。对久病、频繁发作、伴神经衰弱者，要向病人多方解释病情，解除其精神紧张和恐惧心理。

注意生活规律性，禁用烟、酒、咖啡等刺激品。发作期过后，症状缓解，原从事驾驶、体操、舞蹈等方面工作者，不宜急于恢复原来的工作和训练，待经过一阶段充分治疗和休息之后，患者身心均有较好的恢复，仍可以从事原工作

针灸治疗神经性耳鸣

耳鸣的原因较为复杂，通常作为某一疾病的首发或者后遗症，诊断与治疗均有一定困难。针灸治疗神经性耳鸣的方法有很多，如：电针治疗、体针治疗、灸法治疗、耳穴治疗、穴位注射等多种方法。之前介绍的电针治疗神经性耳鸣，你还记忆犹新吧?下面介绍的是体针治疗。

主穴取耳门、听宫、听会、翳风、外关，配穴辩证取穴：风邪侵袭加迎香、合谷、曲池、风池，肝胆火逆加太冲、丘墟、阳陵泉、侠溪，痰火壅结加劳宫、丰隆，气滞血瘀加合谷、血海，肾精亏虚加太溪、然谷，肾元亏虚加肾腧、关元，脾气虚弱加足三里、三阴交，心脾血虚加神门、三阴交。用捻转补泻法，主穴平补平泻，配穴每次选2~3个，实证用泻法，虚证用补法，留针30分钟，每日或隔日一次，10次为一疗程。

另外，取手足少阳经穴为主作体穴按压可用治疗耳鸣耳聋，近取翳风、听会，远取中渚，太溪、肾腧穴，肝胆火盛配太冲、丘墟，风邪外袭配外关、合谷，肾虚配关元、命门。选3~4个穴，用王不留行籽、菜籽、绿豆、磁珠等用胶布固定，压迫刺激，每隔4~6小时按压几分钟，10天为一疗程，2~3疗程可见效。

每日按摩鸣天鼓可治耳鸣

第一：鸣天鼓

鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是：首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的� �量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

第二：点揉翳风穴

翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有很好的效果。

第三：梳头抹耳法

双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。

第四：双手拉耳法

双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。

耳鸣的饮食和日常保健

耳鸣饮食：

1、补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝;动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

2、补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

3、补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

4、补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

5、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

6、补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

耳鸣日常保健：

1、心理保健：耳鸣可以采用心理治疗，如松弛疗法 、生物反馈疗法、瑜加术等。治疗原理是转移患者对耳鸣的注意力，消除不良兴奋灶。

神经性耳鸣的7大病因 耳鸣的饮食和日常保健

心理医生要求耳鸣患者要有乐观豁达的生活态度，一要积极治疗耳鸣，二要主动解脱对耳鸣的过分关注，用自己喜爱的工作和活动，去“冷漠”耳鸣，主动建立一个良性兴奋灶，逐步取代耳鸣兴奋灶。

2、生活保健：

(1)避免噪声;

(2)不吸烟、忌浓茶：尼古丁使血管痉挛，耳鸣加重;洒影响咖啡因收缩脑血管，加重耳鸣。

(3)慎用耳毒性药物：如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。

(4)低盐、低脂：高钠加重迷路积水，高脂引起耳蜗血流量减少，长期高脂引起动脉硬化，均加重耳鸣。