孕妇能吃雪莲吗

雪莲其实是一种水果在生活当中很多人对他非常的喜爱，但是它作为一种，但是雪莲属于性寒水果，所以对于孕妇来讲这些水果的选择问题应该重视，因为如果过多的使用的话那么就会影响到胎儿的一个健康成长，下面我们详细的去了解一下孕妇需要注重的饮食保健。

孕妇能吃雪莲吗

孕妇其实是可以吃雪莲的，但是也要注意尽量不要过多的食用，因为那样也容易给自己的健康带来不利影响任何营养保健的食物都需要遵守一个适量的原则，只有这样才可以更好的发挥它的保健功效。

可以的 注意注意尽量少吃 负作用：性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便溏,狂泻不止等症状. 别名：晶薯、菊薯、神果、地参果(但叫菊薯更确切，更符合实际)

雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，雪莲果在国外叫"yacon"(亚贡)即"神果"之意。雪莲果是热带高山水果，果树貌似苎麻，可生长到2-3米高，成熟时，枝顶会先后开出五朵美丽娇艳的太阳花，煞是可爱。果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽。

属低热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收，因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的。 日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%;果寡糖具有：

1.促消化，调理胃肠道;

2.是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子;

3.调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病;

4.通便、防治下痢;

5.降火清毒、防治面疱、暗疮;

6.提高免疫力。

从这些街上我们就可以看得出来，其实孕妇可以吃雪莲，但是也需要注重适量在生活当中除了雪莲之外任何事物的一个饮食问题都应该注重，只有这样才可以更好的发挥它的保健功效降低一些不利的影响。

雪莲果怎么吃

雪莲果对大家来说也行还有些陌生，不少朋友只听说过雪莲果，但是并没有吃过。那雪莲果怎么吃呢?雪莲果和红薯看起来差不多，其吃法可是相当多元化。除了可以当水果一样来吃外，还可以炖菜吃、做汤吃等等。根据个人口味的不� ��，可以选择不同的吃法，特别是雪莲果的营养价值丰富，特别适合老少人群。

雪莲果中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，对人体是有很大益处的。特别是现在人们生活压力过大，工作节奏脚步加快，适当的吃些雪莲果对缓解情绪紧张也是有很大帮助的。为此对于雪莲果怎么吃成为大家存有的疑问。

雪莲果的吃法：

1、 从土里采雪莲果出来后，只要把表皮土洗掉，削去皮，即可作水果一样直接啃来吃，若能在采摘后放上两三天，更能增加甜度;

2、 若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴;

3、 可根据各地饮食习惯，制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。

4、 现在更有业者看准此市场，以雪莲果为源料，研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。

雪莲果可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用，雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，可帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅，是肠胃病的克星，消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品。

现在人们生活水平提高了，果蔬不仅是解决人们温饱的食物，还是调节人体健康的药膳，特别是对于雪莲果怎么吃的这个问题来说，大家一定要注意，不同的烹饪做法，对人体益处也是不一样的。另外提醒大家，雪莲果对人体有很大帮助，但不宜多吃。

雪莲花的功效与作用

雪莲花的功效与作用

1、祛除寒气，治疗寒症。

2、有利于调节女性经期，治疗月经不调以及宫寒。

3、有利于治疗腰膝酸软。

4、有利于治疗外伤出血，有止血的功能。

5、雪莲花中含有秋水仙碱，有利于治疗风湿性关节炎。

6、有利于治疗阳痿。

7、通经活络，强壮筋骨，促进子宫收缩。

8、有利于治疗牙痛等。

9、雪莲花对胎衣不下，麻疹不透也有很好的治疗作用。

10、雪莲中的成分有抑制癌细胞的作用，临床上广泛应用于治疗癌症，尤其是乳腺癌。

雪莲花的吃法雪莲乳鸽煲

a、准备雪莲10克、乳鸽一只、山药150克、肉苁蓉10克、枸杞10克、葱白50克，还有适量的料酒、盐、酱油、姜丝适量。

b、将锅烧热之后，加上适量的油，油热之后放入山药翻炒，直至金黄。

c、将乳鸽切成小块待用。

d、将肉苁蓉放在热水中泡软。

e、肉苁蓉泡软之后与山药、枸杞一起放入沙药煲中。

f、将准备好的盐、酱油、葱段、料酒放入水中一起慢炖20分钟左右。

g、逮到鸽肉熟烂之后就可以食用了。

h、雪莲乌鸡炖汤的做法和雪莲乳鸽煲的做法基本一致，但炖煮的时间需要稍久一点，45分钟左右之后，乌鸡的肉才会完全熟烂，才能发挥出汤的功效。

雪莲甲鱼汤

a、准备10g雪莲，300g左右的甲鱼一只，适量味精和盐，葱和姜少许。

b、将砂锅中的水烧开之后，将甲鱼、红花、雪莲一起放进去煮，稍后加入葱姜。

c、直到甲鱼的肉完全熟烂为止。

d、根据个人口味加上适量的盐和味精。

e、需要注意的是，孕妇不能喝此汤，正常人喝此汤也要适量，过量饮用之后会导致大汗淋漓，身体不适。

雪莲花泡酒有什么用

雪莲花泡酒是一种常见的民间小偏方，其功效颇多，可以治疗风湿类风湿、女性月经不调、宫寒、男性阳痿等病症。

1、雪莲花泡酒中含有丰富的氨基酸和蛋白质，在调节人体酸碱度、增强免疫力、抗疲劳、抗衰老方面具有很好的疗效。

2、雪莲花泡酒的做法如下：

1)准备15g雪莲，白酒或者黄酒200g。

2)将雪莲和酒在一起浸泡一周之后，每日口服2次，每次取20ml即可。

经期能吃雪莲果吗

经期能吃雪莲果吗经期能吃雪莲果。

雪莲果是日常生活中的一种水果，食用没有什么明显的副作用，月经期间也可以食用，而且对月经还有一定的好处。

《云南中草药》：雪莲果具有调经、止血、治月经不调、雪盲、牙痛、外伤出血等功效。

经期吃雪莲果吃多少合适雪莲果虽说对月经有一定的好处，能止血调经，对月经不调等有一定作用，但是月经期间不宜大量的食用雪莲果。

雪莲果性寒，在月经期间不适宜食用大寒或者大热性的食物，这对月经的量都有影响，雪莲果不但是寒性水果，还是属于大寒性的，因此，经期不宜多吃，吃中等大小的一个没问题。

经期吃雪莲果怎么吃生吃

当成平常的水果食用，这也是最快捷的最常见的食用方法，但是需要注意量，不宜过多，食用一个即可。

雪莲果银耳汤

准备雪莲果、银耳、红枣、枸杞、冰糖。

先将银耳泡发，雪莲果去皮，其他材料洗干净备用。准备煮锅，放入水，加入除开枸杞之外的全部材料。大火煮开之后调成小火煮1小时，然后放入枸杞和冰糖，继续煮10-15分钟即可。

雪莲果汤

食材：雪莲果一个、红萝卜一根、牛腱半斤、鸡爪两对、水一升半。

做法：牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇到肉沫，慢火熬起码一到一个半小时，然后加进雪莲果和红萝卜，再熬半小时即可。

功效：调经、止血，解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的作用。

雪莲果猪骨汤

准备雪莲果、红萝卜、猪骨头，其配料要眉豆、无花果、百合、莲子以及金丝枣。

先将雪莲果去皮后切成块备用，红萝卜切成条状，猪骨头砍成块。准备大的砂锅，放入全部材料，加入适量的水，用大火煮开后调成小火，继续煮2个小时，之后加入食盐即可。

雪莲果的营养价值雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。

雪莲花的种植技术

雪莲花的种植技术

选种

雪莲花要选择籽粒饱满、棕黑色、个大而有光泽的籽粒为种子。种前用强力生根粉1∶1500倍溶液浸泡1分钟后便可使用。

配土

营养土一般有腐植质土、细中沙、 腐熟有机肥按6∶2∶2进行配制拌均。消毒后筛去土中杂质和硬块，营养土的ph值以5.5-7.5为好。

播种

雪莲花种子发芽土温一定要控制在20℃～26℃之间，有利于出苗。 土壤饱和含水量要求为60%左右，种子平放在穴内，覆土厚度为种子的长度或0.8cm～1cm为宜，一般8天左右出苗。

1、 防止种子倒种

雪莲花种子为锥形，种时种子尖朝下种，易出苗，但幼苗不壮，种子尖朝上种不易出苗，必须平种。

2、 防止烂种

早春天气凉，土温低，湿度大10天没出苗，说明种子已变黑腐烂， 所以种植一定注意土温和湿度关键问题。

3、 � �止幼苗出土带帽

幼苗出土带帽直接影响植株发育，造成子叶出土时将种皮壳带出，原因是土过松，覆土过干造成。

4、 防止浇硬水

育苗期间最好在早10点前或下午3点后用雪水、雨水、河水、湖水浇最理想。如用自来水浇，须先将其放桶贮存一昼夜，使水中 氯气挥发掉，水温也接近土温浇为好。

5. 当幼苗长到5cm～6cm时

便可移栽到花盆及田间。最好选择在阴天或雨后进行，有利幼苗成活。

雪莲花的种植要点

一、生长习性：雪莲花是一种高原山地植物，适合各种复杂气候环境，其地下部分可忍受零下30℃以下低温，能在5—39℃下正常发芽生长，盛花期可在零下5℃寒风下傲然开放，茎、叶、花不会枯萎。

二、种的选择：要选择籽粒饱满、棕黑色个大而有光泽的籽粒，不要选干瘪无光，个小黄白色轩粒。

三、种的摧芽：对休眠期雪莲花种，先用50℃温水将植物生长调节剂三十烷醇调到0.1ppm溶液，浸泡种子8小时捞出晾一下，再用ABT3号生根药1：1500，浸泡半分钟，即可播种。目的是给种子杀菌，并促进种子迅速发芽生根，一般8℃—20℃温度下10天左右出苗。还可用高温催芽的方法：将雪莲花籽从三十烷醇溶液捞出后，在20℃—30℃高温下催芽;待芽拱嘴2小时后，降温18℃左右练苗，时间约12小的左右，种植到装有营养土的纸筒中。

四、营养土的配制与土地选择：用花盆或纸筒育苗的营养土中将有机肥、细中沙和腐殖质土壤按2：2：6进行配制，再用筛子去掉土中杂质与硬块，取得pH值为5.5—6.5的土效果好。选较潮湿、温暖、阳光充足、通风良好、排水方便、合腐殖质丰富的沙质土地为宜，平整土地前要施足底肥，以腐熟圈肥，每亩1500公斤，翻入土内，待播。

五、播种与移栽：将营养土浇水混合，使之达到手捏成团，松手即散的状态;装入纸筒礅实，播下种子后再培上0.5cm厚的营养土。纸筒上面铺放一层薄草，水往草上浇，保持土壤涅润，待小苗出二片叶时，去掉纸简上的薄草，使小苗得到光照。幼苗最佳生长地温为8℃—22℃。当小苗长到5-6cm时，使可移栽到花盆、塑料大棚及田间。按行株距15cmx20cm进行定植，最好选择在明天或雨天进行，这样成活率高。

六、田间与肥水管理：雪莲花生长期间，须除草松土，土壤干旱要及时浇水，一次性浇透，但不能浇涝，盛夏热天以清早或傍晚浇水为好;冬季塑料大棚培育最好，用雪水或冰水浇花，更有利其生长。对生长衰弱短小的，按浓度1：6000加入生长素，进行根外追肥。开花前追1次过磷酸钙，每亩20公斤，花期每隔8天喷施0.2%磷酸二氢钾溶液一次，可以提高花朵质量。

雪莲花的管理方法

1、 浇水

雪莲花生长期间，要有足够的水份，才能正常生长发育，必要的浇水使土壤保持湿润。一般 幼苗期适当多浇水，但不能浇涝。盛夏热天以清早或傍晚浇水宜，秋季少浇水。冬季塑料大棚培育雪莲花，最好用 雪水或 冰水浇，更有利其生长。

2、 锄草

杂草与雪莲花共同生长，又争夺养份、水份� �阳光，还影响通风，致使病虫害增多，所以要及时拔除杂草，也可施用化学药剂灭草灵等，使雪莲花健康生长。

3、 追肥

为了补充土壤中的养份不足，促进雪莲花的生长，夏季生长旺季根据情况，应每隔15天追肥一次。

雪莲花的病虫防治方法

1、白粉病：主要花、叶、枝、芽出一层白状物，使之卷叶、枝畸形、严重整枝枯死。用25%多菌灵1000倍液喷洒。

2、锈病：为叶、茎、花等产生棕黄色或黑色症。应及时拔掉或用97%敌锈钠250-300 倍液喷洒。

3、金龟子虫害：咬食叶、花。喷50%杀螟松乳剂1000倍液。

4、夜蛾虫害：咬食叶、花、嫩茎，喷80%敌敌畏乳油。

5、种绳虫病：幼虫食幼苗，主要原因是用未腐熟的有机肥。

6、防止立枯病和猝倒病：育苗时往往由于气温低和湿度大，雪莲花幼苗25天左右2片～3片叶期间，最容易发生立枯病和猝倒病。防止措施：营养土一定在种前进行充分灭菌;施用腐熟肥;控制土的湿度，发现病株马上清除，并喷杀菌剂“猝倒立枯绝”来防治。