女性斑秃预防措施

导致女性斑秃的原因有很多，严重影响着广大女性同胞的身心健康，尤其是心理所承受的压力，那么，女性斑秃的预防措施究竟都有哪些呢?女性斑秃的护理措施又都有哪些呢?大家如果还不了解，今天小编就来给大家介绍一些这方面的小知识。

女性斑秃预防措施

1、祛除精神因素

患者在日常生活中要保持情绪的稳定，患者要耐心、支持、鼓励、安慰，帮助患者树立战胜疾病的信心，并且要与医生共同配合。

同时还要指导患者调整好心态，减轻其心理负担，保持乐观情绪，消除他们的不安、忧虑和恐惧感。

不要使患者过度疲劳，要合理安排学习时间，加强体育锻炼，使患者身心得到健康的发展。帮助患者建立正常的牛活规律，保证睡眠充足。

2、纠正饮食习惯

患者朋友要及时的纠正偏食、挑食的习惯，少吃零食，少喝饮料，食物应品种齐全，保证营养比例的均衡，定时定量、按时进餐。

要注意饮食中蛋白质的含量，食用富含维生素、矿物质、高蛋白、低脂肪的食物，如水果、绿色蔬菜及鱼、家禽肉类等。

补充生长发育需要的微量元素，如服用葡萄糖酸锌、胱氨酸、维生素B族等。还可服用中药首乌、黄芪、当归、熟地、桑椹子等。

3、正确护理

患者要养成良好的生活习惯，正确护理头发的方法。

患者朋友尽量不要用碱性太强的洗发用品，不要烫发、染发，尽量少扎发和卷发，在扎马尾时不要太紧。任其自然、简单梳理是护理儿童头发的基本原则，洗头后及时揩干头发，以免着凉引起感冒。

4、及时治疗

斑秃发生后应立即去看医生，进行早期诊断、早期治疗。斑秃的治疗以3—6月为宜，治愈后应巩固用药一段时间。

有原发病者应积极寻找原发病，及时治疗患者的系统性疾病，增强自身免疫功能，探寻发病规律及复发的规律，避免诱发因素的刺激，减少复发率。

女性斑秃的治疗方法

一、女性斑秃的有关治疗方式是什么

1、光化学疗法(PUVA)操作是局部外搽0.5%8-甲氧补骨脂素(8-MOP)酊剂或霜剂,30到45分钟后,照射长波紫外线,每次15到30分钟,每周2至3次,逐渐增加紫外线的剂量,当有新发生长后,逐渐减少治疗次数.

2、物理疗法时进行局部按摩,紫外线照射,共鸣火花,音频电疗,蜡疗等均可酌情使用.

3、组织疗法是进行组织埋藏,羊肠线局部埋藏,或胎盘组织蔽肌肉注射.

4、神经封闭疗法操作是对枕大神经做封闭术后,其支配区域的皮肤温度上升,有利于毛发再生.

二、怎样判断是否得了斑秃

1、人身机体免疫功能的检测：机体免疫功能的检测包括白细胞介素及其受体水平测定，淋巴细胞及其亚群测定，细胞水平测定等。

2、头皮病理切片检测：早期可见发育不良的生长毛发毛囊下端有淋巴细胞类性浸润晚期见毛囊的体积大大缩小并向上移至真皮上部，通常其中不会有毛发真皮乳头底下的结缔组织呈血管周围变性全秃和普秃者毛囊破坏严重。

3、人身头发微量元素的检测：头发是人体终末排泄器官，其微量元素含量的变化可直接反映人体代谢的状况。

4、头部皮肤微循环检测：微循环灌注在毛发的生长和再生长过程中起着重要的作用头皮毛囊位于皮下组织上部其下1/3由丰富的血管丛包绕毛发的生长和再生依赖于对毛囊的足够的营养供血研究表明斑秃皮损的血流量明显减少直接导致患部毛细血管持久性收缩到毛乳头供血障碍发失营养而脱落。

5、内分泌功能的检测：毛发的生长受内分泌的直接或间接控制和调节，如肾上腺皮质激素增多可引起多毛症睾酮能促进躯干四肢须部和阴部的毛发生长，此外甲状腺甲状旁腺脑下垂体等的功能亦在斑秃的病程中起着重要的作用。

女性斑秃食疗方

烩洋葱鸡肉

制作方法

1.首先将洋葱洗干净，切成丝状备用;

2.青椒、姜、蒜洗净，切末;

3.鸡腿肉洗净切块;

4.我们再将洋葱丝、青椒和姜末以及蒜在热锅里爆炒，炒至金黄出锅;

5.再放入鸡腿肉块炒半熟;

6.加入所有调味料与香菜略为翻炒;

7.再加少许水，转小火煮至收汁即可。

制作提示

人们常说的印度香料主要是指的由十多种印度香料调制而成的一种作料，香味浓郁而不油腻。

营养解析

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。一般人都可食用，老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用。

樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，促进毛发的生长。

洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒;并且还可治疗斑秃、食欲不振、食积内停等症。

糖酱鸡块

制作方法

1.葱、姜分别切片;

2.花椒放入热油(10克)中炸出花椒油备用;

3.将鸡一劈两半，去掉大骨，剁成2厘米见方的块，放入汤盘内，加盐水、黄酒、酱油、葱片、姜片腌渍;

4.鲜核桃仁洗净，每个切成8瓣;

5.炒锅内放入花生油，置中火上烧至八成热时，下入鸡块炸二三分钟，捞出沥油;

6.油锅内留油50克，放入白糖，炒至血红色时，倒入甜酱沸过，下入鸡块颠翻拌匀，放入清汤烧开后，撇去浮沫，用小火煨焯，不断搅拌，颠翻;

7.待汤汁全部挂在鸡块上，淋花椒油出锅，将鲜核桃仁撒在鸡块上即成。

营养解析

童子鸡：仔鸡的鸡肉占体重的60%左右，还有更多丰富的蛋白质和磷酸，所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极少，所以容易被人体的消化器官所吸收，有增强体力、强壮身体的作用。

核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效。

职场女性为什么会导致斑秃

国外学者认为，职业妇女血液中所含的雄性激素，常常比家庭妇女多。正如险情会使人体内充满肾上腺素一样，竞争性的职业压力也会使人体血液中的雄性激素增加.这种雄性激素与情绪激动、精神压力有关，而雄性激素太多，会引起妇女发生整个头发变稀的男性脱发：精神压力会影响到毛囊、肌肉、神经和皮肤，使向毛囊输送给养的徽毛细血管发生收缩，这样就限制了抵达头发的氧和营养物的数量，在长期持续不断的精神压力下，立毛肌的收缩及供应氧和营养物的血管的收缩将会引起脱发。精神压力也会影响皮脂腺，使皮脂腺增加油脂分泌。

更年期妇女激素平衡发生紊乱，毛囊接收着来自激素混乱而致相互矛盾的信号。许多妇女随着卵巢机能的逐渐停止，激素平衡暂时转变为雄性激素较多，而引起一种类似男性型秃发的头发脱落;更年期越短，脱发越快。比如说，更期在两三年内结束。会发现脱发较快，而更年期持续10年或更长，则脱发的进程将会比较缓慢.

斑秃的遗传该如何预防

1、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

2、洗发，洗头的间隔最好是2-5天，不能洗发太频。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神� �劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热气，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等都可有效预防斑秃的发生。