绿豆芽拌猪肝——补肝明目补气血
BY：Phemia 2024-07-08 06:14:05 657 ℃
豆芽是我们经常吃的一种蔬菜，而且价格比较便宜。绿豆芽和黄豆芽，营养价值不同。绿豆芽口感更清爽一些，而且还可以补充丰富的维生素和水分哦。和猪肝一起搭配的话可以有补肝明目的作用，来看看它的做法吧。
绿豆芽拌猪肝
营养价值:蛋白质、维生素A、B3、C、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、叶酸、钙、钠、铁、钾、磷、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜多吃绿豆芽;患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝
绿豆芽拌猪肝所需材料
绿豆芽拌猪肝的做法
1猪肝洗净，切成薄片;绿豆芽择去根洗净备用;海米用开水泡软;姜切末。
2锅中加入水，盐烧开，将猪肝和绿豆芽焯熟后捞出，装入盘内。
3将猪肝片加入姜和所有调味料腌渍入味，加入豆芽、撒上海米即可。
绿豆芽拌猪肝的功效与作用
绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解酒毒和热毒，还能清肠胃、补肾、利尿、消肿、美肌肤、利湿热。猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。绿豆芽拌猪肝此菜具有清热解毒、利尿消肿、养肝明目、养血补血的功效。这样的一道食谱不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以保护眼睛的哦，对于滋补气血，美容护肤也有好处，营养物质多多。
绿豆芽拌猪肝的具体 的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，补肝明目补气血清热利尿，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。
猪肝绿豆芽——清热利尿养肝明目
绿豆芽大家都很熟悉，一种价格低廉的蔬菜类型之一哦，而且口感好，清爽不油腻，而且还有解油腻的作用，可以解毒降火，适合夏季食用，而且吃法也比较多，凉拌啊或者是炒着吃都可以的，今天小编推荐一款猪肝绿豆芽的做法，可以清热解毒明目。功效与作用绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解酒毒和热毒，还能清肠胃、补肾、利尿、消肿、美肌肤、利湿热。猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。此菜具有清热解毒、利尿消肿、养肝明目、养血补血的功效。
绿豆芽拌猪肝——补肝明目补气血
绿豆芽拌猪肝此菜具有清热解毒、利尿消肿、养肝明目、养血补血的功效。绿豆芽拌猪肝的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，补肝明目补气血清热利尿，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。
绿豆芽拌猪肝——养肝补血保护视力
绿豆芽大家都很熟悉的一种食材，清爽可口，很适合春夏季食用哦，含有的维生素和矿物质是比较多的，可以有滋补气血的作用，绿豆芽如果和猪肝一起食用，不仅可以保护视力，而且还可以缓解疲劳利尿消肿哦。绿豆芽拌猪肝的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以有丰富的铁质和钙质，是很不错的美容养颜的好选择哦，养肝补血保护视力利尿消肿。
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