如何来减少我们脸上的痘痘

青春期，很多同学脸上都是会长痘痘的，而对于痘痘，相信没有人是喜欢的，所以很多人都是想法设法去痘的，而关于去除脸上痘痘的小妙招也是有不少的，我们可以来看一下，都是用生活中常见的食物来去除痘痘的。

痘痘总是长不停该怎么办

痘痘总是长不停该怎么办?1、有土豆片敷痘痘

可以用一个新鲜的土豆切成薄片之后轻轻的贴在我们的痘痘上面，循环几次痘痘就不见了。因为土豆有很好的消炎的作用，能够帮助我们促进血液的循环，加速把痘痘里面的垃圾排出去。

痘痘总是长不停该怎么办?2、芦荟祛痘面膜

将芦荟去皮和刺，将最精华的芦荟肉保留，然后将其配料黄芪和当归用机器磨成粉末状，之后再与芦荟肉进行混合，最后加入少量的水将其混合均匀，即可敷用。面膜时间为十五分钟左右，每晚睡觉前坚持服用效果最佳。

痘痘总是长不停该怎么办?3、红酒白醋祛痘

白醋有消炎杀菌的功效，可快速消灭引发痘痘的细菌，将红葡萄酒和醋加入一杯水中，然后罢拍在痘痘处，可有效快速消除痘痘。

痘痘总是长不停该怎么办?4、银杏仁切片涂擦

将银杏仁切成片，睡前用温水洗净患处，用银杏仁片涂擦患处，然后用刀削去银杏仁片用过的部分，反复擦7-10次，每次用1-2粒银杏仁。

痘痘总是长不停该怎么办?5、维E涂擦

一般药店可买到维生素E软胶囊，坚持使用一段时间，祛痘还能美白。用针尖扎破，挤出液体与适量的珍珠粉和水一起搅合成糊状，把糊状混合物涂在脸上。

如何来减少我们脸上的痘痘

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

祛痘痘不留疤痕小妙招：取鲜黄瓜汁与白醋以1：1的比例调匀后涂抹在脸上(每天3 -5此效果最佳)待15分钟后洗干净即可。(楼主要知道痘痘的形成不只是由于我们的皮肤清洁不干净导致的，也可能是由于我们身体内部有疾病或炎症而出现的，所以这只是暂时的去痘法，若要想根除痘痘还需要我们身体内部进行调理的)(注：以上方法在用之前一定要记得用洗面奶洗干净脸后在使用效果最佳，皮肤28天是一个代谢周期

快速消除脸上的痘痘的方法

不要熬夜：注意睡眠充足，生活起居不正常或熬夜易使青春痘恶化，尽量保持心情愉快，避免焦虑烦燥。

每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，在治疗中并不需要买特别的药皂洗脸。比较严重的情况，请依照医师指示使用医院清洁皮肤的药水洗濯患部。此外应减少皮肤刺激，不要用磨砂膏之粗质洗面剂来洗患部，或过度按摩皮肤，以避免恶化。

有一些头粉刺及化脓性青春痘可以经由训练过的医护人员在消毒完全下清理。在家中则最好不要挤青春痘;因为手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，而且严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，并使皮肤痊愈后，留下大大小小的瘢痕。

油炸食物、肥肉、动物的皮。太甜的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等。热量高的食物：如坚果类、奶油、干酪。辛辣食物。

尽量避免使用化妆品，因为你已接受足够的治疗，所以没有必要再买含药性的化妆品，因它不会提供额外的疗效。最好是淡妆，而且不要使用油性的化妆品与保养品。下班后尽早卸妆。如果青春痘长期不愈，应停止所有的化妆品或面霜，因为它们很容易堵塞毛细孔而引起更多的青春痘。内分泌系统的影响：女性患者若有生理期不规则的情形，须告知你的医师，或请妇产科医师诊察。有些患者若有严重的青春痘合并身体毛发生长过盛，可能有内分泌系统的问题，须告知你(你)的医师。不正常的睡眠习惯、熬夜、过大的考试压力或工作压力均会影响内分泌系统，而使青春痘恶化。

背部长痘痘跟这些生活习惯有关

乳液堵塞毛孔

假如背部长痘真的多到夸张，你该检讨的产品有4种，分别为护发乳、防晒乳、身体乳液和按摩油太过油腻容易阻塞毛孔，背部自然就会开始长痘痘，建议你洗头的时候把头发拨向前，避免洗发精和护发乳残留背部 ，并改用清爽型的防晒乳液，情况就能大大改善。

衣料过于刺激

除了衣料品质不加以外，紧身的衣服或运动胸罩也会摩擦肌肤，刺激毛囊并引起红肿，美国路易斯维尔大学皮肤科临床助理教授Tami Cassi表示，穿紧身衣服的当天，回家必须立即沐浴，让身体释放一下紧绷的状态，这对防止长痘痘是最天然的方法。

没有提供身体正确的养分

吃下肚的营养全都会反应在皮肤上，想要拥有更滑腻细致的肌肤，就要懂得吃正确的食物，多数研究证实，乳制品容易致痘和长粉刺，因此，除了饮食均衡外，少碰乳制品也是养肤的重大关键。

长痘痘最好吃什么

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

第二，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

第三，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

第四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识

第五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。