生津液的食物与饮食方法

生津液的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍生津液的食物，希望能给大家带来帮助。

1、红提

红提具有强筋、通络、抗肿瘤、补气血、益肝肾、生津液、强筋骨之功效。常用于淋症、浮肿、头晕、乏力、易倦、耳鸣等症。一般人群均可食用。糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者，少食。

每100克红提含热量43千卡。与骆驼肉、开水、龟、海鲜、白萝卜、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与薏苡仁、橙子、枸杞子、蜂蜜、糯米、山药搭配。

2、猪肘子

猪肘子具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、止消渴、润肠胃之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。一般人都可食用；。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

每100克猪肘子含热量171千卡。

3、肉松

肉松具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。适宜健康体质平和质，气虚体质。肥胖者、糖尿病患者忌食。

每100克肉松含热量298千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

4、野猪肉

野猪肉具有补钙、补虚、滋阴、润燥、便血、滋肝阴、润肌肤之功效。常用于补虚损、益精气、润肺补肾、肺肾阴虚、久病体虚、养阴补虚等症。一般人都可食用。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用。野猪肉忌与鲍鱼、夷鱼同食。

每100克野猪肉含热量395千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。与红螺、基围虾、明虾、北极虾、海虾、首乌相克同食可能会引起不适。可与香芋、芦笋、芸豆、大蒜、小白菜、藕搭配。

5、瘦肉

瘦肉具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴之功效。常用于燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴等症。适宜健康体质平和质，气虚体质。高血脂及动脉硬化患者不宜过多食用。

每100克瘦肉含热量143千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。与红螺、基围虾、明虾、北极虾、海虾、首乌相克同食可能会引起不适。可与香芋、芦笋、芸豆、大蒜、小白菜、藕搭配。

6、猪肉片

猪肉片具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。一般人都可食用。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用。湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食；肥胖、血脂较高、高血压者慎食。

每100克猪肉片含热量395千卡。与红螺、基围虾、明虾、北极虾、海虾、首乌相克同食可能会引起不适。可与香芋、芦笋、芸豆、大蒜、小白菜、藕搭配。

7、猪外脊肉

猪外脊肉具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。一般人都可食用。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用。湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食；肥胖、血脂较高、高血压者慎食。

每100克猪外脊肉含热量395千卡。与红螺、基围虾、明虾、北极虾、海虾、首乌相克同食可能会引起不适。可与香芋、芦笋、芸豆、大蒜、小白菜、藕搭配。

8、猪肉末

猪肉末具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。一般人都可食用。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用。湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食；肥胖、血脂较高、高血压者慎食。

每100克猪肉末含热量395千卡。与红螺、基围虾、明虾、北极虾、海虾、首乌相克同食可能会引起不适。可与香芋、芦笋、芸豆、大蒜、小白菜、藕搭配。