宝宝夏天胃口不好怎么办

夏季的时候大家也都是非常的炎热，很多人身体也都是非常的不舒服，特别是很多人都会出现胃口不好的情况，经常也都是吃不下饭，宝宝也是这个情况，经常都会有爸爸在夏季的时候吃不下饭，而且还非常的不舒服，宝宝夏天胃口不好怎么办?以下就来给大家具体的介绍一下是因为什么导致的，这样各位爸爸妈妈才会更加的明白。

夏季宝宝吃水果有几个事项要注意

水果蔬菜，营养不同

误区：宝贝不爱吃菜没关系，可以通过水果来补充。

纠正：水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然，水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。

尽管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外，并无太多好处可言。此外，一次性大量摄入葡萄等高糖水果，还会引起高渗性腹泻，对宝贝健康造成危害。

正确搭配，分清易忌

误区：宝贝吃了很多肉蛋奶，吃点水果助消化。

纠正：除了在秘籍1中提到的问题外，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此，尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。

饭前卫士，饭后杀手

误区：宝贝吃饭少没关系，反正饭后还有水果。

纠正：饭后立即吃水果，其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收，还会发酵，造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。

夏季增加宝宝食欲的小妙招

一是调整饮食。

想要让宝宝食欲得到提升，那么要吃一些比较容易消化的，不油腻的食物。特别是夏天是蔬菜瓜果上市的旺季，所以可以让宝宝多吃些蔬菜瓜果，补充丰富的维生素C和无机盐等营养素。在制作食物的时候可以在菜里加点醋，可以促进食欲，还能预防消化道疾病。既然夏天会因为锌的流失而造成味觉失调，那么就应该要对症下药多补充锌元素。可以在宝宝的饮食中增加动物肝脏、瘦肉或者是蛋黄等含锌丰富的食物，牡蛎蒸蛋是最适合宝宝补锌的一道菜。

二是补水补钾。

夏天天气温度高，宝宝就很容易出汗，这样体内的水分流失得很快，还有像钾和锌还有钙等都会由于汗液而流失。特别是钾元素流失会让宝宝觉得很没精神，所以夏天的时候要及时给宝宝及时补充水分 最好是白开水，可以适当的补充一些糖盐水，但是千万不要给宝宝和饮料，特别是一些比较小的宝宝，特别是碳酸饮料，这样会加剧钙质的流失。应该让宝宝多吃些含钾的水果，比如橙子、草莓或者是芹菜等一些蔬菜。

宝宝夏天胃口不好怎么办

1、宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责 要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力! 如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。 而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。

2、食物的形状，会影响宝宝的食欲 很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。

3、食物的性质，对宝宝肠胃的影响 这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。 还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢?

4、多运动，可以促进食欲，促进吸收。

宝宝夏天开胃辅食有哪些

1、胡萝卜山药蛋黄粥< /p>

食材:蛋黄、山药、胡萝卜、白米。

做法:将鸡蛋黄倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用;山药去皮,切成小丁,胡萝卜去皮切成小丁;将胡萝卜、山药和白米一起加水滚煮成粥;将粥用搅拌机搅打后,将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。

功效:山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物,也是能量来源,有养胃功效,蛋黄中含有丰富的营养成分,宝宝易消化好吸收,二者和美味的胡萝卜一起烹调,更能引起宝宝的胃口。

2、蛋黄南瓜粥

食材:蛋黄、去皮南瓜、白米。

做法:将鸡蛋黄倒入干净的碗中,加入适量的50℃左右的温开水,调成糊状备用;将南瓜、白米一起放入锅中,加水滚煮成粥;将南瓜粥用搅拌机搅打成糊,然后铺上蛋黄糊即可。

功效:南瓜富含胡萝卜素,有益眼睛健康,还含有丰富果胶,可加强胃肠蠕动,帮助食物消化,但是南瓜的食用量不要超过宝宝一顿主食的量。

夏季让宝宝开胃的饮食原则

1、在烹饪中可以适当加点盐

夏天天气炎热,宝宝也特别容易出汗,而出汗后身体就会流失很多矿物质,如果不及时补充,宝宝就容易出现厌食挑食、食欲下降、四肢乏力的表现,甚至有可能出现中暑的危险。因此,家长们在给宝宝所烹饪的食物当中,可以适当添加一些盐分,来补充身体缺失的矿物质。改善宝宝因燥热而食欲降低的问题。

2、给宝宝的饮食要清淡

在高温炎热的天气下,人体的消化道中的消化酶分泌会有明显的减少,宝宝也是如此,所以,夏季如果给宝宝吃得油腻辛辣的话,宝宝会非常不容易消化。所以,家长们给宝宝夏日的饮食应以清淡、高营养、易消化为主,可以多吃一些清淡的汤、粥等,提高宝宝的胃口、促进宝宝的消化吸收。

3、补充膳食纤维

补充膳食纤维,可有效促进宝宝的肠胃蠕动、让宝宝的夏季饮食可以更好地消化吸收。家长们可以适当给宝宝多吃一些粗粮和豆类,例如,小米、玉米、地瓜、糙米等等,适当补充膳食纤维。