女人应该如何防止脱发

一提到脱发，我们首先想到的就是中年男性会出现脱发秃顶的现象。但是其实除了男性以外，女性也是会掉头发的。而且引起掉发的原因有很多，精神因素、营养因素、生活习惯、饮食习惯、药物作用等都有很大的关系。弄清楚原因之后才能知道解决的方法，下面就来介绍一下解决方法。

女人容易掉头发的原因

1、因甲状腺过度活跃或够活跃而导致头发变薄通常甲状腺补充剂令头发生长恢复正常

2、各种药物抗抑郁药、降压药等都导致脱发医生通常会建议病人换用另种药

3、身体各种内、外因素包括分娩、化疗、手术和快速减肥等都能影响头发生长周期导致女人掉头发般3月至年内自行恢复正常

4、自身免疫系统失调引起女人掉头发医生通常会病人脱发位置直接注射少量类固醇

5、遗传因素:此类女性患者同样采用激素治疗方法帮助缓解女人掉头发状况

6、饮食决定了身体状况同样也会导致掉头发现象产生除对症下药外还要注意补充头发生长需要维生素B6、B12、叶酸等多吃全谷类、动物肝脏、蔬菜和豆类保证饮食平衡来防止女人掉头发

7、女人掉头发也有能头皮健康问题头皮生癣等引起脱发数量增加般使用药用洗发水治疗。

文章当中了解到了女人容易掉头发，身体当中缺少一定的元素，加上到了一定的年纪开始出现了，脱发的现象，头发变得非常的稀松，还是要建议大家平时要注意好自己的身体保养以及护理。

女人应该如何防止脱发

精神压力过大

当女性朋友们精神压力过大时，头皮的毛囊无法进行正常的血液循环，营养供给不足，所以会出现掉发的现象。

解决方法：女性朋友们要尽可能的调节好自己的心情，更要注重头皮的按摩，使头皮的血液循环通畅。

内分泌紊乱

一般来讲，在生理期期间，女性朋友们脱发要比平时更加严重，甚至有些女性朋友们在生产后，又或者是更年期期间，脱发都会比平时更严重，这是由于体内的内分泌紊乱而导致的。

解决方法：女性朋友们如果是由于内分泌的失调而导致的掉发脱发，那么，可以通过食补来进行调理，多吃一些补血补气的食物，例如红枣、核桃、黑芝麻等等。

发质受损

女性朋友们绝大多数都会经常做头发，而这也会导致发质的严重受损。

解决方法：经常做头发的女性朋友们可要注意了，� ��量不要过于频繁，同时，要尽量选用滋润度较高的洗发用品和修复用品，能够更好的缓解脱发现象。

季节的更替因素

由于在季节更替的时间段，我们的头皮毛囊非常容易受到温差的影响。

解决方法：女性朋友们若是在换季的时候掉发严重，那么，可以在洗头发的时候，向水中加入一点食用盐，会有非常明显的抑制掉发的效果。

上文中介绍了一些可以防止脱发的解决方法，但是除了这些方法以外，还有一些其他的方法。比如用生姜片洗头，注意洗发水的选择和洗发频率的控制，还要注意饮食，少吃高盐高油的食物，可以多吃点生发的食物，比如黑芝麻、黑豆、何首乌等等。

多种方法可以治疗脱发

方法一：内服药物

目前，患者最常用到的药物就是非那雄胺。非那雄胺原本是一种用于治疗前列腺的药品，然而现在临床证明其对于脱发也有着明显的作用。非那雄胺治疗脱发的原理就是抑制DHT的产生，从而降低头皮内DHT含量，从而达到临床的疗效。

方法二：生发水

如今，市面上的生发水种类繁多，如米诺地尔。米诺地尔当初被用来治疗高血压的口服药，意外的被发现具有促进头发生长的效果，从而被开发成生发水供患者涂抹使用。

方法三：植发手术

植发手术是指将患者头后枕部的头发移植到头顶和前额来改善外观。通过该治疗方法，虽然整体头发数量并没有增加，还是会显得美观一些。不过，这样的手术现在费用还是比较高。一般还是保留到吃药擦药都已无法增加发量的时候再去考虑。植发手术一旦成功，几乎不会再复发。

通过以上介绍，我们能够了解到通过内服药物、涂抹生发水、植发等方法，都能够有效地缓解和控制脱发现象，希望患者朋友们能够早日使该现象得到缓解。

脱发需要补充什么

1.锌有广泛的生理功能，它是300多种酶的必需因子，在核酸合成、蛋白质合成和结缔组织的形成中起着重要作用。锌摄入不足、对锌吸收或利用受损，以及某些锌代谢性疾病皆可造成锌缺乏。经研究证实，锌缺乏者会出现头屑过多，而严重缺锌时蛋白质合成受损，头发生长速度减慢，可形成白发或头发生长不良。

2.钙是人体中最丰富的矿物质，对心脏、神经、肌肉、皮肤、毛发、骨骼和牙齿的健康极为重要。灰白发一般是由于钙含量偏低。

3.铁是体内几类基础代谢过程必不可少的辅助因子，是全身输运氧的血红蛋白的必需组分，含铁的酶在输运中起着重要的作用。经研究证实，缺铁� ��则使毛发生长受阻，重则引发斑秃及大面积脱发。

4.铜是许多酶的必需成分，有助于促进铁的吸收、维持心血管系统的完整性和正常的免疫功能。头发铜含量降低表明可能存在铜缺乏。成年人在正常饮食情况下不致引起铜缺乏症，但在肠道营养吸收利用障碍、肾脏病变等状态下可能会出现铜缺乏。经研究证实，缺铜可使毛发枯燥变黄。

以上几点是介绍脱发需要补充的元素。医学专家重要提示，无论是脱发(斑秃或脂溢性脱发)、白发，在治疗过程中千万不能忽视微量元素这一重要指标。

男人脱发很严重可能是4种疾病造成的

贫血

缺铁会导致贫血，红细胞是以削减，头皮获得的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。

建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复发展。

甲状腺疾病

甲状腺功能混乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都邑影响新陈代谢及头发正常发展。因为所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。

压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃顶症人体免疫系统缺点进击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改良白发早生问题。

饮食混乱症

削减食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常发展，严重时会导致头发落空光泽甚至脱落。

专家表示，脱发很少是永远性的，然则保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发异常关键。

吃什么可以预防脱发

1、杏仁

研究发明，脱发的人更易缺乏维生素b6、维e、铁和锌。别的，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素e和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食物。

2、豆类

弥补高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的优越来源，适合补给头发的养分。

3、鸡蛋

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的优越来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可赞助头发披发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。

4、葡萄干

< a href='/tag/85' target=_blank>营养学家表示：葡萄干中富含丰富的铁元素，经常食用可有助于赤色素的产生，从而有效的促进头皮的血液轮回，增加头发发展。所以可不要看不起小小的葡萄干哦。