宝宝一直便秘吃什么比较好呢

孩子经常出现便秘的情况，如果粪便在体内时间过长，这时候水分就会被吸收，容易导致粪便干燥，造成排便困难，这时候家长一定要注意孩子的饮食调养，在便秘的时候应该吃些容易消化，能够促进排便的食物，下面我们就来了解一下这方面的内容。

幼儿便秘的原因有哪些

1.饮食不足

婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

2.食物成分不当

大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化合物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥;如食物中含较多的碳水化合物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软;如食入脂肪和碳水化合物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化合物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

3.肠道功能失常

生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。

以上就是关于有而便秘的原因介绍，通过这些内容介绍之后，那么妈妈们在遇到宝宝这种情况的时候，就可以帮� ��他们治疗和解决，因为不管是便秘还是宝宝遇到其他的疾病，都可能会给他造成更多的影响和伤害。

宝宝一直便秘吃什么比较好呢

孩子出现便秘的时候，可以喝一些鲜土豆汁，准备土豆适量，清洗干净去皮，然后切碎，用干净的纱布包裹土豆，然后挤出汁液，在饭前的时候给孩子喂一到两汤勺，有很好的预防和治疗便秘的效果。

另外也可以给孩子做杏仁炖雪梨，准备南杏仁15克，准备雪梨150克，另外准备白砂糖50克，先把杏仁儿浸泡干净，雪梨削皮，切块儿，然后一起放到炖盅里面，加入冰糖，炖一个小时左右，然后给孩子喝，也有很好的治疗的作用。

也可以给孩子喝香蕉粥，准备适量的大米，准备适量的香蕉，准备适量的蜂蜜，大米淘洗干净，放到电饭锅里面，然后把香蕉切成小块，一起放到锅里面，粥煮熟以后，晾凉，然后调入蜂蜜，让孩子空腹饮用。有很好的润肠通便的作用。

以上简单的了解了宝宝便秘吃什么好，当宝宝出现便秘的时候应该多喝水，多喝一些汤汤水水的食物，另外可以多吃些水果，多吃一些粗粮谷物，这些食物里面富含膳食纤维，另外也可以给孩子喝一些酸奶，吃一些蜂蜜，都有很好的预防治疗的效果。

小孩便秘按摩什么穴位

1、揉按足三里穴

坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。

2、按揉肾俞穴

同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。

3、按揉天枢穴

同上卧姿，双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。

4、掌揉中脘穴

仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。

5、按揉关元穴

同上卧姿，用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30～50次。

小儿推拿治疗便秘

1、清大肠

大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖,100~300次。能治疗湿热、饮食、痰饮等停积肠道、气机受阻之便秘、腹中灼痛、黄疸等。

2、退六腑

六腑位于前臂尺侧 缘,神门穴至抖肘成一直线。操作时,以中食指指腹,自肘关节推至掌根,100～500次。能通腑泻热,滑肠泻下,用于阳明腑实之痞满燥实坚。

3、补肾水

位于小指螺纹面。操作时,自小指根推至小指尖100次。有补肾固本,清热利尿之功效。

4、摩腹

用掌或四指轻贴腹部,缓缓顺时针移行。有调和脾胃,降逆消导,补脾健胃之功效,能直接顺应肠道走向,促进肠蠕动。

5、下推七节骨

位于第四腰椎至尾骨端成一直线。操作时,由上往下,擦至皮肤发红为度。具有升降脾胃,调理二便之功效。适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘等。

缓解小儿便秘的饮品推荐

宝宝的饮食很容易变的不科学不规律，因此便秘成为让很多妈妈头痛的问题，苹果胡萝卜汁可缓解治疗孩子便秘。

苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。

胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。

苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。

只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。

提醒：孩子便秘不可忽视，应首先培养每天定时排便的良好习惯，最好是晨起。还应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。