容易发火是怎么回事呢

在日常生活中，我们经常会看到一些人平常脾气非常平和，但是有时却非常容易激动、发脾气!我们有时不尽疑问是不是有人得罪他，把他伤害的太深了!他才那么容易激动。那么容易发火是怎么回事呢?下面大家就来一起看一看吧。

为什么我老爱发火

1、弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为，你觉得你是强者还是弱者，再者每一件事都一分为二的看待，换一种角度去分析问题，如果别人的情绪不好，换成你你会怎样对待呢，那时你就会有所改变的。并带着一颗感恩的心去对待每一个人。你会觉得很快乐的。

2、控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。

3、在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么?

3、有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。

容易发火是怎么回事呢

中医认为肝造血是根据人体吸收营养和精神调节产生功能的，一旦人体营养供应不足或精神不现紊乱就会抑制肝造血，从而造成血不畅气不通，使人体其它脏器的营养缺乏功能降低，从而引起全身功能紊乱，使人情绪易激动，严重时会大发雷霆。这也是我们经常说的“肝火”。

“肝火”虽然不是大病，但也不能吊以轻心。肝火上升最常见的是容易激动、发怒，如果不及时处理会严重影响人济关系。通常情况下，肝火大会有头晕、面目红赤、易怒、口干舌燥、口苦口臭、睡眠不等。女性在有以上症状的同时，有时还会出现诸如月经不调、食欲不振、挑食、吐口水等。

如果您有易怒的倾向，我们应该考虑是不是肝在上“火”。消除肝火，除了去看医生外，在饮食上吃些什么好呢!1、吃些“苦”的食物，这些食主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶等。2、多水多汁的食品，如西瓜它具有止渴、利尿，更有利于排火毒的作用。3、含蛋白质比较多的食物，如大豆、螺旋藻(蛋白质含量在60%以上)、瘦肉等，高蛋白食品具有滋阴去火的作用。另外人们容易发怒，也与日常生活中的心态有着重要的关系，在日常生活中保持一个平衡的心态有助于调节体内的“火气”，保护肝脏，让肝脏更加的健康。

俗语说“气大伤肝”。但肝火旺盛，人也更容易生气。

老是爱发火怎么办

人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征，事实上，从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。中医学多将之归为“肝火”。

“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。

除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，睡眠不好等。

“虚火”是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏亢所致。除出现类似于“实火”的症状外，还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表现。

“肝火”容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。国外科学家曾做过一个实验，将小白鼠放在人发怒时呼出的气体中，结果发现小白鼠竟然很快就中毒而死!

那么如何改善这种情况呢?

首先要自主调节情绪。

情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。

二是形成良好的起居习惯，做到睡够，且睡好。

有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。

三是要饮食得当。

适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白� �食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。

在生活中经常出现脾气暴躁，容易发火的症状，大家为了自己的身体健康着想，最好是控制一下自己的情绪，保持乐观积极向上的心态对于我们的身体健康才会有好处，同时，经常发脾气的人会比一般人都衰老的快，爱美的你也不希望出现这样的结果吧。

女人发脾等级表

0级——无风：这时候你完全感觉不到任何女孩子的脾气。似乎像是处在静止的空气中。通常这种情况只会发生在女友不在身边时。而你的精神就可以处在完全放松的状况下!

1级——软风：这个时候你会微微感觉到女孩子的一点反应。你会看到女孩子是嘟笑着说讨厌。比时你你会觉得她就像春天的柔软的微风。让人感到十分舒服!

2级——轻风：这时候女孩子已经开始表现出一点不悦通常会轻吐一声无聊。来代表她的感觉。但是很快的就转身走开这个等级可能不会对你造成任何影响!

3级——微风：这时候你会发现女孩子开始表现出更多的不悦。通常是拿个小东西敲打你。让你知道要制止但是可能还不能影响你因为你会以为她在与你开玩笑!

4级——和风：你会发现。女孩子开始使用一些声音语言来表示不高兴的心情!

5级——清风：这时你应该会感到一点寒意了通常女孩子会狠狠的瞪你一眼。还会说一些风凉话。千万别以为只是清风而已，如果你还长期处在这种情况中而浑然不知情的话那我要提醒你这个等级与下一级的强风可是一级之隔!

6级——强风：这个等级通常女孩子已经手叉着腰开始骂人了。而且声调已经调高。你应该知道进退了!

7级疾风：这时候已经开始发飙了，呼呼的咒骂声不断，你可以知道什麼叫作“泼妇骂街”与“河东狮吼了”。

8级大风：这个等级开始就有点恐怖了，除了不断传来的咒骂声之外，还会伴随著发出一些巨响与噪音，通常就是边骂边拍桌子啦!

9级烈风：这个等级开始会有一些财物的损失，通常是她开始摔一些随手可拿的小东西，如笔、手机、鞋子啦!往往会造成一些小东西的损毁，记住，这时候你得要有空中接物的能力。

10级暴风：这时候往往会有大量的东西破裂与伤害的情况发生，这时候你可别故作镇定或坚强，遇到接踵而来又直指你而来的飞行物，最好先找掩蔽，处理方式就像遇到地震的情况一样。

11级狂风：这个等级就跟名称一样，她会像发了狂的衝过来打人，往往会造成人类的一些灾害，通常一巴掌是跑不掉的。

12级飓风：这个等级也就是我们熟悉的强烈颱风，如果没有做好防范准备，通常有伤亡与灾难。

爱生气吃这些食物

莲藕

莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。

萝卜

味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。

喝酒

有人生气后爱喝酒，这更轻易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，轻易引起血压骤升。但唯有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变发怒情绪。在生气时，适量喝点啤酒有益处，但也不宜过量。

山楂

自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。目前，已有50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂善于顺气止痛、化食消积，适合气裹食造成的胸腹胀满疼痛，关于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。

玫瑰花

味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气工效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

茴香

果实作药用，名小茴香。茴香的嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。