贫血食补方法有吗

贫血会给人身体带来许多影响，会让人感觉不适。并且贫血会引起许多健康隐患，有的贫血患者很容易晕倒，这都是很令人担忧的。生活当中可以经常听到身边谁谁谁贫血的情况，这个时候大家就会推荐多吃一些红枣多吃一些可以帮助补血的食材。但是这都是比较单一的做法，今天就来教大家改善贫血的食补方法。

引起重度贫血的原因是什么呢

对于上面的问题，我们可以从下面三个方面来进行了解一下。

首先，第一个方面是对于一些年老的体弱的或心肺功能减退的患者，重度贫血发生的概率是比较大的呢，因为贫血有一大部分是因为我们的个人营养条件不好而最终造成的。

第二个方面是严重贫血的一个原因是由于缺铁性贫血，患者对于铁的需求大大的增加，所以身体里面的铁元素发生丢失以后，或者因为患上了疾病发生了失血都会造成我们人体的贫血的。

第三个方面是我们发生了严重贫血，就会表现为气喘、心悸、烦躁的情绪，有严重的人甚至会出现晕厥的不好症状呢，那么如果是严重缺铁性贫血就需要及时得补充锌元素了，喝一些口服液也是有帮助的。

除了上面提到的一些原因以外，重度贫血还有很多原因都会发生疾病的，我们要是患了消化道的慢性出血，如各种溃疡出血，这些都是造成重度贫血的一个不可忽视的原因呢，贫血患者应该及时到医院进行检查，只有找到自己的疾病原因，我们的身体才能更好的恢复健康。

贫血食补方法有吗

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效：滋阴补血。

4、 制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

以上四种食补的办法都比较有效果，只要患者能够坚持吃一段时间就能够凑效。贫血的情况并不可怕，都是可以改善的。最怕不当一回事，延误了病情，使得贫血的情况越来越严重，直至恶化出许多并发症之后才恍然大悟后悔没有及早治疗。

为什么过半的老年都会贫血

老年贫血主要有以下四点原因：

(1)铁摄入量减少

随着年龄的增加，食物摄入总量减少，铁的摄入量亦有减少的趋势。我国老年每日铁的膳食推荐量为12毫克。由于老年的活动量减少，咀嚼消化功能衰退，每日进食的数量和品种大大受到限制同样也影响了铁的摄入量。

(2)铁吸收利用率降低

膳食中的铁可分为血红素铁和非血红素铁两种形式，它们在肠道是通过不同机制被吸收的血红素铁可被肠粘膜上皮细胞直接吸收，其吸收率高达20%以上，而非血红素铁在吸收前必须与结合的有机物分离，转化成亚铁后才能被吸收，很大程度上受到食物中其他成分的影响，吸收率常仅为1-5%。

动物性食品中的铁的有将近一半是血红素铁，另一半是非血红素铁。植物性食品中的铁全部都是非血红素形式。老年的膳食一般摄入的肉、鱼、禽类食物较少，植物性食物摄入较多，而植物性食品中的植酸、草酸、磷酸和膳食纤维等均能降低非血红素铁的吸收利用率。另外，还与维生素B12、B6及叶酸等营养素摄入量不足、饮茶过浓等因素有关。

(3)蛋白质摄入不足

血红蛋白的主要组成成分是血红素和珠蛋白，仅有铁而没有足够的氨基酸，仍然不能合成血红蛋白。老年往往限制饮食摄入蛋白质的数量和质量不高，亦会引起贫血。

(4)胃酸缺乏

非血红素铁主要以Fe(OH)3络合物的形式存在，在胃酸作用下，可还原成亚铁离子，再与肠内容物中的维生素C，某些糖及氨基酸形成络合物，有利于吸收。许多老年胃酸分泌减少，或服用抗酸剂，不利于非血红素铁的释出，也阻碍铁的吸收。

可见老年容易出现贫血的原因主要有四个，具体的原因大家看了上面文章后肯定对其有所了解了。老年在平常的饮食上面各种食物都要吃，这样人体所需的各种元素才会齐全，就不会那么容易出现贫血了。经常去医院做做血常规检查，一旦发现自己贫血的话，立即就医。

贫血患者性功能为何减退

贫血患者受病情严重程度和病程长短影响，性功能可不同程度受累。轻度、短时间的贫血一般影响不大，重度、慢性贫血则严重影响性功能。

贫血患者易发生性功能减退的因素主要有以下几种：

1、铁与上皮细胞的营养状态有关，可造成女性阴道和外阴黏膜呈菲薄萎缩状态，女性缺铁性贫血患者性交时会感到不适甚至疼痛，进而引起性欲减退。

2、贫血造成组织细胞氧的供应减少，睾丸在血液含氧量低的情况下可以发生功能性异常，雄性激素分泌减少，使垂体的分泌功能发生异常，影响性功能。

3、贫血时由于植物神经功能易发生紊乱，出现精神紧张，情绪易激动，可导致男性患者出现精神性阳痿。

4、原发性疾病：原发疾病是贫血发生的基础，如患者贫血由慢性肾脏疾病、炎症性肠病、肿瘤疾病引起，常存在全身激素水平变化，代谢产物性质、数量异常，从而影响到生殖器官的微环境，造成性欲减退。

5、感染：贫血患者因感染而出现导致龟头、尿道、前列腺发生炎症等也可使性欲下降。

女性一生须防贫血

医生介绍， 女性一生都须防贫血。因女性一生的各个阶段均容易患缺铁性贫血，除疾病的影响外，女性生理因素决定了女性易贫血，尤其是青春期和生育期贫血，对女性健康影响最大。

青春期女性由于神经系统功能尚不够完善，易出现月经不调，是功能性子宫出血的常见类型，如不及时诊治，严重时会使各系统功能减弱。神经系统的缺血缺氧可能导致倦怠、头晕、耳鸣、记忆力减退和注意力不集中等现象。育龄女性，特别是在妊娠期和哺乳期，如贫血将影响两代人健康。既町影响胎儿发育，造成流产、死胎、早产、体重不足及新生儿疾病，也可诱发妊高症，严重时影响心脏功能，造成母于生命危险。乳母贫血会使乳汁分泌减少，新生儿及婴儿的患病率增加，产妇恢复慢，抵抗力弱而容易发生某些感染� ��疾病。女性贫血，因人体细胞供氧受影响，还会加速人体衰老。故对女性来说，欲保持姣好面颜、青春永驻，一生都应积极防治贫血。

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温馨提示：
注意对引起贫血的病因的防治。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。更多>>