经期能喝肠润茶吗

每个女性在每个月都会月经期，那么在月经期间，女性的身体是比较虚弱的，并且在这段期间，女性在饮食和生活方面都需要注意很多的细节问题。例如在饮食方面，不适宜吃辛辣寒凉的食物。那么有部分的女性朋友提出在经期能喝肠润茶吗?对于这个问题，我们就来看看以下的内容吧。

经期吃什么好

1、菜花、胡萝卜

月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

2、南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

3、菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

4、大豆类

有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

经期能喝肠润茶吗

经期最好不要喝常润茶，由于经期的时候肠道就不是很好了。例如碧生源常润茶成分：番泻叶、绿茶、茯苓、决明子、沙参、淮山药，女性月经期最好停喝。再说，喝碧生源肠润茶减肥有不少副作用，如果长期服用碧生源这种含有像番泻叶这样的通便中药，会使肠壁神经感受细胞的应激性降低，肠壁神经细胞发生变性等改变，肠道甚至可能会变黑。

在这种情况下，即使肠内有足够粪便，也不能产生正常蠕动和排便反射，可能会导致顽固性便秘，给治疗增加更多的困难。

月经期间是不建议使用药物的，常润茶也是不建议使用的，鲜梅饮对胃部的刺激较大的，也不建议在月经期使用的，常润茶可以引起出血增多，所以建议你可以在月 经干净之后的3天再考虑使用的，并且备孕期间不要使用减肥茶。

经期洗头的危害

1、痛经

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、头痛

由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

经期洗头要注意什么

经期对女性来说是很脆弱的—个时期，这期间洗澡，洗头等会让—部分女性痛经严重，但如何女性一般都比较注重自己的形象，加上天气炎热，必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。

1、不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下。

2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头。

3、同时洗头的时间不要过长。

4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易出现头痛的症状。

对于女人而言，经期少洗头是一种正确的选择，并且在洗头的时候一定要注意细节，减少身体受到的影响，安全告别自己的大姨妈。

经期用药有三大禁忌

经期乱用药，其负面作用不仅是影响正常的经期，如果因为某些特殊原因不得不用药，最好在医生指导下使用。

经期使用激素类药物会扰乱女性内分泌系统功能，导致内分泌紊乱，从而引起月经周期、行经时间及经血量的异常。规律的女性月经周期，保持内分泌系统的正常状态很重要。

经期使用抗凝药可能导致经血量过多、经期延长甚至月经周期紊乱。经前盆腔充血，一些抗凝药或抑制血小板功能的药物，对于有凝血性疾病的人来说较为危险。

经期还不能使用阴道栓剂等，经期使用阴道外用栓剂等药物，可能引发逆行感染，破坏健康的阴道环境，甚至会伤害子宫腔及子宫内膜。此外，经期还禁止坐浴或直接冲洗阴道。

经期三大滋补减肥汤治痛经排污血

一、经期前：木瓜莲子羹

减肥原理：经期的前一周，是身体内激素分泌增加的时段，这个时间里最适合吃一些能够补血助气的食物。在这款汤品中，我们选择的红枣可以补充身体需要的铁元素，促进妹子们身体中的新陈代谢和血液循环;莲子呢，是一种很好的补气补血的食物;木瓜大家都知道，丰胸减肥的佳品;将这三种有益的食物搭配在一起，既能助气补血，又能减肥丰胸，简直不要太棒。

做法：将莲子放入清水中浸泡至发软，红枣洗干净，木瓜去皮切块;将这些准备好的食材统统放入锅中，加入清水，开火熬煮，熬至熟透就可以了;在出锅前加点冰糖调味，就能吃了。

小提示：可以在经期的前一周将这份汤品当作早餐食用，可以有效缓解经期疼痛。

二、经期时：红豆花生西米露

减肥原理：又到了每月失血过多的日子了，这个时候是身体中新陈代谢最快的日子，所以想要去水肿的妹子们准备好了。我们选择的红豆，是帮助去水肿的最佳食品，经常吃可以帮助排除身体多余的水分，再搭配花生和西米露，既能补血，还能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的垃圾。可以说是非常适合经期食用了。

做法：将准备好的红豆、花生和西米露一起放入锅中，加入清水，开火熬煮，熬至粘稠即可，在出锅的时候加点红糖调味，就可以了。

小提示：红糖是温热的食物，为了避免经期上火，不需要加特别多。

三、经期后：桂花酿酒蛋

减肥原理：经期结束后，身体的循环代谢系统还没有恢复到正常的状态，很多妹子都会出现手脚冰凉的症状，这个时候就需要吃一些温补的东西来调理身体。而我们选择的甜酒酿就是非常滋补的，搭配滋阴补肾的桂花和鸡蛋，就是一道非常温补的经期饮食。

做法：将甜酒酿倒入锅中烧开，打入鸡蛋，加入桂花，煮熟即可食用。因为甜酒酿本身就有甜味，所以不需要加糖。

小提示：如果妹子本身是燥热的体质，那不建议食用这款汤品。