​什么东西能保养子宫呢

女性的身体构造是非常复杂的，其中子宫是女性当中最重要的生殖器官，平时不注意身体的保养就容易出现一些妇科经，尤其是当今生活当中子宫肌瘤等疾病频繁发生，会对女性的身体健康有一定的影响，甚至需要将子宫进行切除，这样度女性身心健康的影响是非常大的，下面一起了解下什么东西是保养子宫的。

保养子宫的最好方法

保养子宫的最好方法，首先还是从自身的一些行为习惯出发，自爱自洁，还需要其他方面的保养。

1、在办公室放外套或披肩，不仅可以护住子宫和卵巢，还可以为你的肩膀抵挡一些冷气。穿裙子的时候将其搭在腹部，如果你属于相当怕冷的女性，建议从下半身保暖，特别是双脚。

2、很多女性因为怕热坐在水袋上，这样的行为会导致寒气直接入体。此外，地面、石面或铁面椅子也要避免，因为它们导热快，寒气重。

3、很多女孩天生体质较寒，因此更容易出现宫寒的现象，所以卵巢保养的方法可以用食补，例如核桃、枣、花生这些高能量的食品。

4、火气大的人多吃凉食无害，但是体寒的人吃凉的尺度要掌握好。很多食物本身就是凉性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物要适量。餐前养成和姜茶的好习惯，姜可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

​什么东西能保养子宫呢

多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

服用维生素c和维生素e

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食

每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率。

子宫保养要少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子宫卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性子宫组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患子宫癌的可能。

女人常做这事当心子宫受不了

1、危害子宫健康

有些女性为了拥有小蛮腰，便会选择束腰，其中尤其是一些刚生完孩子的女性。但是，虽然通过束腰的方式能起到一定的塑身效果，但是长时间易对女性子宫产生不良的影响。

因为在生育期间，原本相对固定的子宫韧带还没有完全恢复好，此时进行束腰则会使得腹部的压力无形之中增加，盆腔内的子宫也易出现下垂，甚至会脱落。

尤其是一些经常蹲起或者咳嗽的人，还容易使得子宫周围的组织处于一个相对松弛的状态，进而易造成子宫出现下垂、脱垂等不良现象，而当子宫处于下垂等状态时便会使得正常的血液循环受到阻碍。

且会出现气滞血瘀的状态，另外再加上摩擦还会出现损伤，长时间如此便很容易引发感染，这也是对生育造成不良影响的主要因素。

另外，腹部也是子宫所在的重要部位，而在束腰的时候易使得腰部正常的血液循环产生淤积，而子宫便得不到充足血液和氧气的滋养，所以长时间束腰便易使得子宫出现气血不足的症状，影响子宫的正常机能。因此，希望女性同志还是不要选择束腰的方式进行塑身。

2、影响食物的正常消化

在束腰的过程中会影响肠胃的正常蠕动，尤其是刚进食完，本身正常的肠道蠕动受到了限制，于是堆积在肠胃中的食物便不能很好的进行分解和消化，这很容易导致消化不良的现象产生，久而久之还会使人出现营养不良症状的产生。

另外，对于一些发育还尚未完全的女性来说，经常束腰的危害更是很大的。因为腰部是上下半身进行气血流通的重要枢纽部位，而将腰部紧紧束缚住便会影响腰部正常的血液循环，从而使得人体出现供血不足等症状。

同时这也是使得血液不能及时为身体内五脏六腑进行血液输送的主要因素，长时间便会使得各个器官得不到血液和氧气的供给，进而出现失调等症状，严重威胁人们的身心健康。

吃什么保养子宫

牛油果其实也是较为常见的食物，只是多数人不是太了解它的具体营养价值，以至于忽视它的存在。其实女性常食用它的好处是较多的，而护宫就是其中一种。

为何它具有护宫的作用?其实原因很简单，因为它具有平衡女性体内雌激素及减掉分娩产� �的多余体重，从而达到防治宫颈癌的出现，简单点来说，它具有护宫的作用。其实女性子宫出现异样与体内雌激素的不平衡有直接的关系，只要调节体内雌激素，子宫也就会变得更健康。

子宫一旦健康，女人的身体也会健康，妇科疾病的患病率也会逐渐降低。其实，有人说牛油果长的样子就像女人的子宫，所以人们会很趣味的认为牛油果出现主要是为了保护女性的子宫!

虽说这食物可以滋养女性的子宫，但不可每天食用它，不然适得其反，正确的食用方式是每星期食用一次就可以了!

牛油果的营养价值

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。

纤维

酪梨的纤维含量很高(一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%)，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。鳄梨的纤维含量竟占据水果界龙头老大的位置。就纤维含量而言，1颗鳄梨相当于2条番薯，2棵莴苣。长期便秘的人服用它谁最适合不过的了。

叶酸

酪梨是叶酸的良好来源(一个酪梨提供57微克叶酸，即每日攝取量的28%)。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。

镁

牛油果牛油果镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。

油酸

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

卵磷脂

牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。

维他命含量

拥有超凡的维他命含量。同时摄取抑制老化的活性氧与维他命A、C、E，将产生加成效果。此外，还含有丰富的维他命B1、B2，能使肌肤恢复光滑、柔嫩的最佳状态。

叶 黄素

鳄梨含丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，可以充当抗氧化剂，并且可以减少前列腺癌的几率。

维生素

牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对电脑的白领们可以多吃。

刮宫后怎样保养子宫比较好

注意休息，不要受凉。忌食辛辣生冷的食物。保持心情舒畅。最好饮食清淡，营养丰富。不要熬夜，避免劳累，半月内禁止同房。可以多吃黑芝麻黑米黑豆大枣桂圆莲子山药猪骨牛骨羊骨鹌鹑等滋补气血食物。

另外一般对于内膜增厚的病症是不建议刮宫的，对身体的伤害挺大的，可以理解为刮宫相当于一次流产。还是建议用中医内调，包括你现在做完手术后也是建议配合中医内调彻底治疗，避免后期半年到一年后又复发。

清宫手术就是传统的人工流产。清宫术不同于人流术，用于清除人流术后流产不全停留于宫腔内的组织，帮助子宫的修复，减少出血或感染的可能。清宫一定要在严密消毒的情况下进行。手术分为二个步骤进行，第一步先把子宫颈扩张到足够大小，第二步是用刮匙伸到子宫腔内，把胚胎刮下来。

观察出血情况：术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。注意休息：术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在流产后半月内不要从事重体力劳动。

在知道刮宫手术的重要性后，女性朋友更应该注重子宫的保养，刮宫后怎样保养子宫比较好?显得尤为重要，也要避免同类情况再次发生，多饮用一些有营养的和补血的养品，多休息，这样才能保证身体最快的速度得以恢复。