​乳腺增生怎么办,饮食调理来帮你

乳腺结构不良症即乳腺增生症是妇女常见的一组既非炎症亦非肿瘤的乳腺疾病。随着人们饮食结构的改变，患病者逐年增多，且发病年龄有向年轻化发展趋势。因此，有人也把它称为妇女的“现代病”，是中年妇女最常见的乳腺疾病，30岁—50岁最高峰，青春期及绝经后则少见。乳腺增生怎么办，饮食调理来帮你。

女性乳腺增生最怕的3件事

好心情：

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

睡觉规律规律：

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

和谐性生活：

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

​乳腺增生怎么办饮食调理来帮你

有乳腺增生的朋友饮食应注意：

1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

2、多进食富含纤维素的蔬菜。

3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。

4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。

另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。

乳腺增生食疗方

1海带鳖甲猪肉汤：海带65克(清水� �去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。方中海带咸寒，含维生素B2/sub>、维生素C、胡萝卜素、钻及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。

2肉苁蓉归芍蜜饮：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜3D毫升，拌和均匀即威。上、下午分服。

本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。

3香附路路通蜜饮：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。

4枸橘李粉方：将枸橘李(即香橼)100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服。

5橘饼饮：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

6金橘叶茶：将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。

7刀豆木瓜肉片汤：先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐，湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入沙锅，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后同入沙锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，烹入黄酒适量，再煮至沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成。可当汤佐餐，随意食用。当日吃完。

8玫瑰蚕豆花茶：将玫� �花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。

9萝卜拌海蜇皮：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。

10青皮山楂粥：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。早、晚分食。

乳腺增生可以选择喝一些茶吗

乳腺增生是由于肿瘤疾病，乳腺增生少最好喝咖啡，浓茶，内分泌失调引起的炎症。咖啡因不会成乳腺癌，乳腺增生，但会大大增加乳腺增生的疼痛。乳腺增生是由于肿瘤疾病内分泌失调引起的炎症，是最常见的良性乳腺妇女病。常见的症状是乳房疼痛，伴随着一个少数患者乳头溢液液少量。咖啡和茶中含有大量的咖啡因，咖啡因不会成乳腺癌，乳腺增生，但会大大增加妇女乳腺增生乳腺增生疼痛的感觉，所以，最好喝咖啡和浓茶，每天最喝一两杯。

现代人的精神压力普遍很大，社会对每个人的要求都在提高，而女性面临工作、人际关系、家庭等状况也可能内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。而且现在人们的生活条件好了，女性中患高血压、高血糖病的也在增多，这也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。从而导致乳腺增生发病率大大增加。

茶和咖啡都是一种刺激性的东西，所以无论我们是否有疾病，平时的时候一定要适当饮用，不能经常喝一些茶，小编提醒那些平时就特别喜欢喝茶的人，在患上乳腺增生之后，一定要抵制诱惑，千万不要喝茶，这样能够让自己的病情早日康复，更好的远离疾病。

乳腺增生吃什么药最好

1、红金消结片

红金消结片具有舒肝理气，软坚散结，活血化瘀，消肿止的功效，适用于气滞血瘀所致乳腺小叶增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等症状。

其成分有三七、香附、八角莲、鼠妇虫、黑蚂蚁、五香血藤、鸡矢藤、金荞麦、大红袍、柴胡。

用法用量：口服用药，一次4片，一日3次。注意事项：在服药期间不得食用辛辣、刺激、生冷的食物。

2、小金丸

小金丸具有散结消肿，化瘀止痛的功效。适用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖等症状。

用法用量：将药压碎口服，一次1.2～3g，一日2次。

注意事项：孕妇和运动员禁止服用。本药物含有制草乌，不宜过量久服。对此药有过敏或有过敏体质的患者禁止服用。在服药期间禁止食用辛辣、刺激、生冷的食物。

3、乳康片

乳康片，具有疏肝解郁、理气止痛、活血破瘀、消积化痰、软坚散结、补气健脾的功效。适用于乳腺增生的症状。

其药物的主要成分有黄芪、丹参、夏枯草、海藻、牡蛎、瓜蒌、玄参、三棱、莪术、没药、乳香、浙贝母、天冬、白术、鸡内金。

用法用量：口服。一次2-3片，一日3次，饭后服用。

注意事项：孕妇和哺乳期妇女禁止服用。

治疗乳腺增生的六大误区

误区一：乳腺增生通过长期口服药物就可治愈

乳腺增生是慢性的与内分泌失调有关的一组疾病或疾病过程。针对增生的肿块及疼痛可进行药物治疗。但乳腺增生又是一种心源性疾病，很多心理疾患如焦虑、抑郁等都会引起。如果没有去除心理影响，仅仅是药物治疗也是没有用的。上海东方医院乳腺外科韩晶

误区二：乳腺增生不会变为癌

总体而言，乳腺增生为良性疾病，患者不必太紧张，但也不能高枕无忧。乳腺增生的病因不去除，乳腺管和乳腺上皮长期受刺激后有可能引起不典型增生，就会导致乳腺癌的发生。因而，乳腺增生需医院随访。

误区三：乳腺X线检查是不是越多越好

很多女性都会认为定期对乳腺进行X光线检查，其实这是不对的，如果在妊娠期间，乳腺对X射线非常的敏感，过度的检查会导致乳腺癌发病的增加，小编提醒大家，中年朋友好一年检查一次就行了。

误区四：穿刺活检会促使乳腺增生恶变与肿瘤转移

事实上穿刺活检是快速、方便、准确的判断疾病性质的方法，不会引起转移或良性肿决恶变。英国一项十万例的调查没有发现一例是由穿刺活检引起的恶变、转移。况且一旦快速确定疾病性质后尤其是肿瘤，其随后的治疗(手术、放疗、化疗)也让肿瘤无喘息之机，给病人带来生存益处;相反不及时诊断，不了解疾病性质，治疗不及时，反而会导致肿瘤的转移与复发。

误区五：乳腺增生治不好，等生孩子或绝经后自然就好了

专家观点：乳腺增生反复发作是因为治疗不彻底，服药疗程不足，乳痛好转就停药，以至于耽误了增生的治疗。妊娠期随着乳房增大，激素水平提高，乳腺增生会加重，断奶后又要经历一个激素水平变化的过程，这些对乳房小叶和乳腺管来讲都是一个刺激。所以说生孩子后乳腺增生会痊愈是完全错误的。

误区六：乳腺增生不用治，完全可以自愈

专家观点：正常乳腺上皮向恶性转化有一个过程，即增生-不典型增生(癌前病变)-原位癌-浸润癌。乳腺疾病分为良性、交界性、恶性疾病三类，良性的有增生性疾病、纤维瘤、囊肿、脂肪瘤、乳头状瘤等;交界性为叶状囊肉瘤;恶性有淋巴瘤、乳腺癌、乳腺转移癌等。如果增生听之任之，良性疾病也会恶变。再加上环境污染、食品添加剂、晚婚少育、精神紧张、压力等等因素的增加促使乳腺疾病发病率居高不下。