​月经期间肚子疼腰疼该怎么办

月经期间腰疼肚子疼怎么办？月经期间出现肚子痛腰痛的情况存在两种情况，一种是由于病理性因素造成的，而另一种是由于生理性因素造成的，女性朋友在来月经的时候，应该尽可能多休息，肚子疼痛严重的话，建议可以喝点热汤或者是红糖水。

月经止痛最直接的方法有哪些呢

1、来月经的时候，无论天气有多热，可身体总是凉的，有时候会痛的直冒冷汗，这时可买点红糖姜，用热水冲服，这个方法还是挺管用的。

2、如果天气寒冷，那就更难受，如果是在家里，不妨灌一个暖水壶，放在下肚子的地方，如果再上班或者在外面，不妨在衣服里面贴上几个暖宝宝，可以前边贴两个，后边贴两个。这个方法也不错。

3、有些时候我们难免将注意力放在同一事物上，所以当来大姨妈的时候总想着痛，所以心里上就更加难受了，不妨放轻松一些，看一个感兴趣的电视剧或者电影，让心灵得到放松，转移注意力也有缓解疼痛的效果。

4、在月经期间的饮食也比较重要，忌冷、辣，切记贪嘴呦，冰激淋、雪糕、火锅、辣椒就不要再吃了。挺隔几天过去了，再畅怀大吃。

5、避免这些事物，如茶水咖啡、可乐、还有巧克力，这些食物里面都含有咖啡因，一旦食用，会让神经系统感到紧张，加速疼痛感。

6、时不时可按摩一下小腹，大拇指可按压在肚挤5厘米处可有效减缓疼痛。

7、还有一些止疼的药物，如暖宫药最好别吃，是药三分毒，药物会让人体对他产生依赖性，杜绝这些药物。

月经期间腰疼肚子疼怎么办

生理性因素导致月经期间腰痛肚子痛：现在减肥爱美的女性越来越多了，从减肥的角度来说，很多女性朋友会选择节食减肥，此时饮食营养就无法供给给女性生殖系统的正常消耗了，子宫也会容易出现寒凉的情况，因此就会出现气滞血瘀、经血过少的情况。而从爱美角度来说，女性为了突显性感线条，穿着一些超短裙、露脐装等，此时无法对子宫进行保护，女性也会因为贪凉而引发痛经。

病理性因素导致月经期间腰痛肚子痛：如果女性存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫颈管狭窄、子宫发育不良、盆腔炎等病症的话，会出现痛经等身体不适的情况，另外，如果女性进行了妇科手术，如人流手术、宫腹腔镜手术等，术后护理不当引发妇科炎症也会出现月经期间疼痛的情况，所以建议女性患者应该尽早接受妇科的专业检查，确定病因后及时进行控制，能够缓解腰痛肚子痛的病症。

月经期间腰疼肚子疼怎么办?女性出现月经疼痛的情况后，首先需要加强对身体的保暖，多吃点热水、热汤，晚上可以使用热水泡脚，有条件者还可以进行物理治疗，此外，还要注意补充此时身体所需要的营养物质，尤其是要预防缺铁性贫血的发生。

来月经肚子疼腰疼怎么办

1、千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。

2、垫一个靠背，对于在这样特殊时期，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感！

3、之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

4、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。

5、按压合谷穴。并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

6、命门穴和腹部的神阙穴（也就是肚脐眼）是前后相对的。只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，与你的背后正中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

7、气血运行不畅和气血两虚也是引起女性痛经的关键性因素之一。因此建议有痛经的女性平时要多吃一些对调理气血有帮助的食物，多注意补充气血。经期不仅要禁止吃生冷的食物，凉性的食物，禁止用冷水洗澡洗头，尽量少碰冷水，同时还要注意多休息，注意劳逸结合，避免过重的体力劳动，要适当的减少体育运动。

8、保持心情开朗。在特殊时期女生难免心情会小烦躁，在这个时候，可以给自己看看电视剧，综艺节目，看看喜剧之类的东西，缓解一下自己的紧张情绪，给自己一点阳光，让姨妈也灿烂灿烂！

月经期腰疼肚子疼什么原因

月经量少肚子痛腰痛的原因：

1、子宫颈狭窄。

2、子宫发育不良。

3、子宫位置异常。

4、精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素。

6、内分泌医生月经期腹痛于黄体酮升高有一定的关系。

7、子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高会引起痛经。

8、子宫过度收缩。

9、子宫不正常收缩。

10、妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫放置节育器也会引起痛经。

11、少女初潮，心理压力大，久坐等。

12经期激烈运动，受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，都会引起痛经。

还有一部分的因素是这样的：

1、过度节食的女性会发生月经量少。

2、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会出现月经量少，甚至闭经的症状。

3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。月经少还可能有以下原因：常见的是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。 另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

来月经肚子疼喝什么

月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

在此期间可选用既可益肤美容又有补血 活血的作用的食品与药品,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经那几天 饮食不妨酸味当先

中医认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。

红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的,姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、月季花饮对改善月经肚子疼都有明显的效果。