莲子又被叫做藕实,莲实,莲蓬子,莲肉,水芝丹等等的名称,是睡莲科植物莲的种子,主要产地是在湖南,湖北,江苏,江西,浙江,安徽,福建等等的江南一带,莲子长在莲蓬中,在莲子的中央部位长着一根青嫩的胚芽是莲子心。
根据莲的品种不同,成熟的季节也有所不同,但大部分都是集中在每年的7-10月之间,是新鲜莲子大量上市的时候。莲子煮熟之后口感绵软,味道好,并且莲子有很高的营养价值,是一种珍贵的滋补品,晒干之后可以作为中药,所以莲子是一种药食两用的物质。
这里小编就具体介绍一下莲子的营养成分,100克莲子的营养成分如下:碳水化合物67.2克,蛋白质17.2克,膳食纤维3克,脂肪2克,维生素B1:0.16毫克,维生素B2:0.08毫克,维生素C5毫克,维生素E2.17毫克,烟酸4.2毫克,钾846毫克,磷550毫克,镁242毫克,钙97毫克,锰8.23毫克,钠5.1毫克,铁3.6毫克,锌2.78毫克,铜1.33毫克,硒3.36微克,热量344千卡。
在中医看来,莲子味甘,涩,性平,归肾,脾,心经,《医林纂要》:“去心连皮生嚼,最益人,能除烦、止渴、涩精、和血、止梦遗、调寒热。煮食仅治脾泄、久痢、厚肠胃,而交心肾之功减矣。更去皮,则无涩味,其功止于补脾而已。”这里指的就是莲子。
莲子的功效与作用
1、抗癌
莲子中含有一种叫做氧化黄心树宁碱的物质,而氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌的形成,所以食用莲子有抗癌的功效。
2、降血压
莲子中含有一种叫做莲心碱的结晶物质,这种物质能够暂时性降低人体内的血压,改变成季铵盐之后,就可以高效持久的降低人体内的血压。莲子中还含有一种非结晶生物碱Nn-9,非结晶生物碱Nn-9属于季铵碱,而非结晶生物碱Nn-9这种物质有比较强的降低人体内血压的功效,非结晶生物碱Nn-9能够帮助人体释放组织胺,扩张外周血管,从而达到降低血压的功效。
3、缓解男子遗精现象
莲子中含有的莲子碱有抑制性欲的作用,所以对于有遗精或者滑精症状的男子而言,可以适当的食用莲子来缓解这些症状。
4、滋补身体
莲子是一种珍贵的滋补品,含有丰富的营养物质,有很高的营养价值,其中蛋白质含量丰富,并且莲子中还含有棉子糖这种物质,棉子糖能够滋补身体,对于年老体虚,病后,产后等等身体虚弱的人而言,可以适当的食用莲子滋补身体。
5、强健心脏
莲子中含有多种生物碱,而这些生物碱有着很好的强健心脏的作用,对于心律不齐有很好的缓解作用。
莲子的功效与作用-莲子的食用方法
莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久并产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。莲子的功效与作用-莲子的食用方法莲子的功效与作用1、清心、祛斑:带心莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。
莲子心的功效与作用及食用方法,莲子心的作用
一、莲子心的功效莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效,可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症,清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,消暑除烦,生津止渴,治目红肿。用莲子芯冲水喝,可以治疗便秘。有史料记载,乾隆皇帝每
莲子心的功效与作用_莲子心
莲子心的功效与作用莲子心的功效与作用主要有清心、去热、止血、涩精等。莲子心属于我国传统中药材之一,含有淀粉、β-胆甾醇、生物碱以及多种微量元素,具有较高的营养价值。莲子心的功效与作用具体包括为:1、清心:莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。莲子心还有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。
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