儿童长身体所需蔬菜排行榜
BY：大叔18岁 2024-07-18 08:31:15 1653 ℃
1、胡萝卜——含有丰富的胡萝卜素和其他微量元素，能提高免疫功能，泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育。
2、扁豆——被称为“蔬菜中的肉类”。含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素C。
3、豌豆——其中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育。
4、茼蒿——含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高。
5、茄子——在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，茄子纤维中所含的皂草甙，还具有降低胆固醇的功效。
6、西红柿——含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素，番茄红素约占80%～90%。可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。
7、南瓜——果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。
8、生菜——含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。
9、土豆——100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。
最佳抗癌蔬菜,抗癌蔬菜排行榜
一、最佳抗癌蔬菜1、苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细
减肥：清脂排毒蔬菜排行榜
你想减肥？来试一试减肥秘籍吧。为你盘点前五名清脂排毒蔬菜，清脂排毒好蔬菜，韭菜、萝卜、黄瓜等。韭菜韭菜有利于减肥和清洁肠腔，因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。萝
抗癌蔬菜排行榜
熟红薯98.7%生红薯94.4％，芦笋93.9%花椰菜82.8%，卷心菜91.4％菜花90.8%，欧芹83.7%茄子皮74%，甜椒55.5%胡萝卜46.5%，金花菜37.6%荠菜35.4%，苤蓝34.7%芥菜32.9%，雪里蕻29.8%1番茄23.8%番茄23.8%。
Hash：464cb3a42be8a1c361d3c4a9f84ee82a51b36589
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。