更新时间:2024-08-07 15:14:04
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李子
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问:100克李子含有多少叶酸?
答:5微克 叶酸
李子介绍
李子具有利水、降压、导泻、镇咳、美容之功效。李子常用于腹水、小便不利、阴虚内热、骨蒸痨热、消渴引饮。一般人都可食用李子。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。溃疡病及急、慢性胃肠炎、IGA肾病患者忌服;脾虚痰湿及小儿不宜多吃李子。
李子
营养价值
100克李子
含有:
46千卡
热量
100克李子
含有:
0.1克
蛋白质
100克李子
含有:
0.28克
脂肪
100克李子
含有:
20.5克
碳水化合物
100克李子
含有:
25微克
维生素A
100克李子
含有:
0.006毫克
维生素B1
100克李子
含有:
0.03毫克
维生素B2
100克李子
含有:
0.417毫克
维生素B3
100克李子
含有:
0.8毫克
维生素C
100克李子
含有:
0.26毫克
维生素E
100克李子
含有:
6毫克
钙
100克李子
含有:
16毫克
磷
100克李子
含有:
83毫克
钾
100克李子
含有:
3.8毫克
钠
100克李子
含有:
7毫克
镁
100克李子
含有:
0.22毫克
铁
100克李子
含有:
0.1毫克
锌
100克李子
含有:
400微克
硒
100克李子
含有:
0.057毫克
铜
100克李子
含有:
5微克
叶酸
100克李子
含有:
0.052毫克
锰
100克李子
含有:
0.134克
单不饱和脂肪酸
100克李子
含有:
0.044克
多不饱和脂肪酸
100克李子
含有:
1.4克
膳食纤维
100克李子
含有:
52微克
胡萝卜素
100克李子
含有:
19毫克
钠盐
100克李子
含有:
79.2克
水分
100克李子
含有:
0.135毫克
维生素B5
李子与健康
天然的李子、葡萄、蓝莓等外面一层白色的物质是什么?
李子的功效与作用? 一定要控制好食用量!
又到了吃李子的季节!你知道它还有这么多功效吗?
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