更新时间:2024-06-28 14:18:57
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杏仁
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问:100克杏仁含有多少铁?
答:3.72毫克 铁
杏仁介绍
杏仁具有润肺、减肥、止咳、滑肠、平喘之功效。杏仁常用于多痰、咳嗽、气喘、咳嗽气喘、胸满痰多。一般人都可食用杏仁。尤适宜有呼吸系统问题的人、癌症患者以及术后放化疗的人。婴儿慎服,阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。
杏仁
营养价值
100克杏仁
含有:
575千卡
热量
100克杏仁
含有:
21.22克
蛋白质
100克杏仁
含有:
49.42克
脂肪
100克杏仁
含有:
21.67克
碳水化合物
100克杏仁
含有:
0.211毫克
维生素B1
100克杏仁
含有:
1.014毫克
维生素B2
100克杏仁
含有:
3.385毫克
维生素B3
100克杏仁
含有:
26.22毫克
维生素E
100克杏仁
含有:
264毫克
钙
100克杏仁
含有:
484毫克
磷
100克杏仁
含有:
705毫克
钾
100克杏仁
含有:
1毫克
钠
100克杏仁
含有:
268毫克
镁
100克杏仁
含有:
3.72毫克
铁
100克杏仁
含有:
3.08毫克
锌
100克杏仁
含有:
2500微克
硒
100克杏仁
含有:
0.996毫克
铜
100克杏仁
含有:
50微克
叶酸
100克杏仁
含有:
2.285毫克
锰
100克杏仁
含有:
31.8毫克
嘌呤
100克杏仁
含有:
8.4微克
碘
100克杏仁
含有:
0.0122克
膳食纤维
100克杏仁
含有:
1微克
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