更新时间:2024-07-21 15:22:02
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南杏仁
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问:100克南杏仁含有多少铁?
答:2.2毫克 铁
南杏仁介绍
南杏仁具有减肥、润肺、抗肿瘤、降血糖、降血脂之功效。一般人都可食用南杏仁,每天30-50克,忌过量食用婴儿慎服,阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服,肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。
南杏仁
营养价值
100克南杏仁
含有:
562千卡
热量
100克南杏仁
含有:
22.5克
蛋白质
100克南杏仁
含有:
45.4克
脂肪
100克南杏仁
含有:
23.9克
碳水化合物
100克南杏仁
含有:
0.08毫克
维生素B1
100克南杏仁
含有:
0.56毫克
维生素B2
100克南杏仁
含有:
3.9毫克
维生素B3
100克南杏仁
含有:
26毫克
维生素C
100克南杏仁
含有:
18.53毫克
维生素E
100克南杏仁
含有:
97毫克
钙
100克南杏仁
含有:
27毫克
磷
100克南杏仁
含有:
106毫克
钾
100克南杏仁
含有:
8.3毫克
钠
100克南杏仁
含有:
178毫克
镁
100克南杏仁
含有:
2.2毫克
铁
100克南杏仁
含有:
4.3毫克
锌
100克南杏仁
含有:
16微克
硒
100克南杏仁
含有:
0.8毫克
铜
100克南杏仁
含有:
0.77毫克
锰
100克南杏仁
含有:
8.4微克
碘
100克南杏仁
含有:
8克
膳食纤维
100克南杏仁
含有:
8.3毫克
钠盐
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