更新时间:2024-09-29 05:16:39
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黄豆
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问:100克黄豆含有多少锌?
答:2.83毫克 锌
黄豆介绍
黄豆具有健脾、补血、利水、健脑、壮骨之功效。黄豆常用于感冒、寒热头痛、烦躁胸闷、虚烦不眠。一般人都可食用黄豆。消化功能不良、有慢性消化道疾病的人慎食;患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者忌食;患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品。
黄豆
营养价值
100克黄豆
含有:
345千卡
热量
100克黄豆
含有:
22克
蛋白质
100克黄豆
含有:
2.6克
脂肪
100克黄豆
含有:
60.7克
碳水化合物
100克黄豆
含有:
37微克
维生素A
100克黄豆
含有:
0.41毫克
维生素B1
100克黄豆
含有:
0.2毫克
维生素B2
100克黄豆
含有:
2.1毫克
维生素B3
100克黄豆
含有:
18.9毫克
维生素E
100克黄豆
含有:
166毫克
钙
100克黄豆
含有:
488毫克
磷
100克黄豆
含有:
1042毫克
钾
100克黄豆
含有:
12毫克
钠
100克黄豆
含有:
222毫克
镁
100克黄豆
含有:
7.01毫克
铁
100克黄豆
含有:
2.83毫克
锌
100克黄豆
含有:
6微克
硒
100克黄豆
含有:
0.639毫克
铜
100克黄豆
含有:
1.286毫克
锰
100克黄豆
含有:
166.5毫克
嘌呤
100克黄豆
含有:
9.7微克
碘
100克黄豆
含有:
0.0251克
膳食纤维
100克黄豆
含有:
220微克
胡萝卜素
100克黄豆
含有:
12毫克
钠盐
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