问：100克火腿含有多少维生素B3？

火腿具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精之功效。火腿常用于虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软。一般人都可食用火腿。适宜气血不足者，脾虚久泻、胃口不开者食用，体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者食用。脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食；老年人、胃肠溃疡患者禁食；患有急慢性肾炎者忌食；凡浮肿、水肿、腹水者忌食； 感冒未愈、湿热泄痢．积滞未尽、腹胀痞满者忌食。

100克火腿含有： 104千卡热量

100克火腿含有： 13克蛋白质

100克火腿含有： 4.8克脂肪

100克火腿含有： 8.5克碳水化合物

100克火腿含有： 36毫克胆固醇

100克火腿含有： 46微克维生素A

100克火腿含有： 0.28毫克维生素B1

100克火腿含有： 0.09毫克维生素B2

100克火腿含有： 8.6毫克维生素B3

100克火腿含有： 0.8毫克维生素E

100克火腿含有： 10毫克钙

100克火腿含有： 250毫克磷

100克火腿含有： 268毫克钾

100克火腿含有： 940毫克钠

100克火腿含有： 31毫克镁

100克火腿含有： 1.3毫克铁

100克火腿含有： 1.81毫克锌

100克火腿含有： 3微克硒

100克火腿含有： 0.24毫克铜

100克火腿含有： 4微克叶酸

100克火腿含有： 0.04毫克锰

100克火腿含有： 0.08毫克维生素B6

100克火腿含有： 55毫克嘌呤

100克火腿含有： 940毫克钠盐

100克火腿含有： 0.0021克糖分