问：100克芝麻籽含有多少铁？

芝麻籽具有通便、亮发、减肥、聪耳、明目之功效。一般人都可食用芝麻籽。患有慢性肠炎、便溏腹泻、男子阳痿、遗精等病症患者不宜食用。

100克芝麻籽含有： 517千卡热量

100克芝麻籽含有： 19.1克蛋白质

100克芝麻籽含有： 61.21克脂肪

100克芝麻籽含有： 11.73克碳水化合物

100克芝麻籽含有： 3IU维生素A

100克芝麻籽含有： 0.66毫克维生素B1

100克芝麻籽含有： 0.25毫克维生素B2

100克芝麻籽含有： 5.9毫克维生素B3

100克芝麻籽含有： 49毫克维生素E

100克芝麻籽含有： 780毫克钙

100克芝麻籽含有： 516毫克磷

100克芝麻籽含有： 358毫克钾

100克芝麻籽含有： 8.3毫克钠

100克芝麻籽含有： 290毫克镁

100克芝麻籽含有： 22.7毫克铁

100克芝麻籽含有： 6.13毫克锌

100克芝麻籽含有： 4.7微克硒

100克芝麻籽含有： 1.77毫克铜

100克芝麻籽含有： 115微克叶酸

100克芝麻籽含有： 17.8毫克锰

100克芝麻籽含有： 23.924克单不饱和脂肪酸

100克芝麻籽含有： 25.491克多不饱和脂肪酸

100克芝麻籽含有： 14克膳食纤维

100克芝麻籽含有： 40微克胡萝卜素

100克芝麻籽含有： 25.6毫克胆碱

100克芝麻籽含有： 47毫克钠盐

100克芝麻籽含有： 3.75克水分

100克芝麻籽含有： 0.29毫克维生素B5

100克芝麻籽含有： 0.48克糖分