更新时间:2024-10-04 13:17:39
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长豇豆
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问:100克长豇豆含有多少维生素B3?
答:0.9毫克 维生素B3
长豇豆介绍
长豇豆具有腹泻、肾虚、尿频、遗精、癌症之功效。长豇豆常用于吐逆、泄痢、小便数、止消渴。一般人都可食用长豇豆。尤适宜糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者。豇豆与粳米一起煮粥食用不宜一次过量,以防产气腹胀。
长豇豆
营养价值
100克长豇豆
含有:
30千卡
热量
100克长豇豆
含有:
2.5克
蛋白质
100克长豇豆
含有:
0.3克
脂肪
100克长豇豆
含有:
7克
碳水化合物
100克长豇豆
含有:
33微克
维生素A
100克长豇豆
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克长豇豆
含有:
0.07毫克
维生素B2
100克长豇豆
含有:
0.9毫克
维生素B3
100克长豇豆
含有:
18毫克
维生素C
100克长豇豆
含有:
2.24毫克
维生素E
100克长豇豆
含有:
29毫克
钙
100克长豇豆
含有:
55毫克
磷
100克长豇豆
含有:
207毫克
钾
100克长豇豆
含有:
3.4毫克
钠
100克长豇豆
含有:
35毫克
镁
100克长豇豆
含有:
1.5毫克
铁
100克长豇豆
含有:
0.54毫克
锌
100克长豇豆
含有:
2.16微克
硒
100克长豇豆
含有:
0.15毫克
铜
100克长豇豆
含有:
26微克
叶酸
100克长豇豆
含有:
0.41毫克
锰
100克长豇豆
含有:
0.027克
单不饱和脂肪酸
100克长豇豆
含有:
0.127克
多不饱和脂肪酸
100克长豇豆
含有:
2.1克
膳食纤维
100克长豇豆
含有:
200微克
胡萝卜素
100克长豇豆
含有:
239毫克
钠盐
100克长豇豆
含有:
89.5克
水分
100克长豇豆
含有:
0.638毫克
维生素B5
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