问：100克芥蓝含有多少叶酸？

芥蓝具有抗癌、防秋燥、除邪热、解劳乏、清心明目之功效。芥蓝常用于便秘、肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血。一般人都可食用芥蓝。阳痿患者忌食。

100克芥蓝含有： 26千卡热量

100克芥蓝含有： 2.11克蛋白质

100克芥蓝含有： 0.36克脂肪

100克芥蓝含有： 4.91克碳水化合物

100克芥蓝含有： 575微克维生素A

100克芥蓝含有： 0.02毫克维生素B1

100克芥蓝含有： 0.09毫克维生素B2

100克芥蓝含有： 1毫克维生素B3

100克芥蓝含有： 18.2毫克维生素C

100克芥蓝含有： 0.96毫克维生素E

100克芥蓝含有： 140毫克钙

100克芥蓝含有： 30毫克磷

100克芥蓝含有： 116毫克钾

100克芥蓝含有： 252毫克钠

100克芥蓝含有： 20毫克镁

100克芥蓝含有： 1.16毫克铁

100克芥蓝含有： 0.23毫克锌

100克芥蓝含有： 1微克硒

100克芥蓝含有： 0.038毫克铜

100克芥蓝含有： 99微克叶酸

100克芥蓝含有： 0.436毫克锰

100克芥蓝含有： 0.06毫克维生素B6

100克芥蓝含有： 0.0028克膳食纤维

100克芥蓝含有： 3450微克胡萝卜素

100克芥蓝含有： 252毫克钠盐

100克芥蓝含有： 0.0004克糖分