更新时间:2024-05-08 22:47:31
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册
首页
>
食材
>
芥蓝
> 营养价值
问:100克芥蓝含有多少膳食纤维?
答:0.0028克 膳食纤维
芥蓝介绍
芥蓝具有抗癌、防秋燥、除邪热、解劳乏、清心明目之功效。芥蓝常用于便秘、肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血。一般人都可食用芥蓝。阳痿患者忌食。
芥蓝
营养价值
100克芥蓝
含有:
26千卡
热量
100克芥蓝
含有:
2.11克
蛋白质
100克芥蓝
含有:
0.36克
脂肪
100克芥蓝
含有:
4.91克
碳水化合物
100克芥蓝
含有:
575微克
维生素A
100克芥蓝
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克芥蓝
含有:
0.09毫克
维生素B2
100克芥蓝
含有:
1毫克
维生素B3
100克芥蓝
含有:
18.2毫克
维生素C
100克芥蓝
含有:
0.96毫克
维生素E
100克芥蓝
含有:
140毫克
钙
100克芥蓝
含有:
30毫克
磷
100克芥蓝
含有:
116毫克
钾
100克芥蓝
含有:
252毫克
钠
100克芥蓝
含有:
20毫克
镁
100克芥蓝
含有:
1.16毫克
铁
100克芥蓝
含有:
0.23毫克
锌
100克芥蓝
含有:
1微克
硒
100克芥蓝
含有:
0.038毫克
铜
100克芥蓝
含有:
99微克
叶酸
100克芥蓝
含有:
0.436毫克
锰
100克芥蓝
含有:
0.06毫克
维生素B6
100克芥蓝
含有:
0.0028克
膳食纤维
100克芥蓝
含有:
3450微克
胡萝卜素
100克芥蓝
含有:
252毫克
钠盐
100克芥蓝
含有:
0.0004克
糖分
芥蓝与健康
九种夏天时令鲜蔬 生菜清热芥蓝化痰
芥蓝的功效与作用
芥蓝萝卜炒豆腐——润肠补虚健脾和胃
腰果虾仁炒芥蓝——保护肌肤延缓衰老
蚝油冬菇芥蓝菜——促进消化补锌
芥蓝草菇西红柿——软化血管化痰平喘
芥蓝桃仁--清心明目祛风解毒
肉炒芥蓝——强身健体杀虫止痒
芥蓝炒饭——补充维生素补充钙
白芍芥蓝——软化血管止咳平喘
标签
腋窝
紫外线
排卵期白带变化
黑豆
木糖醇
桔梗
菊芋
夜尿
血栓
口腔癌
高烧惊厥
肾囊肿
红枣银耳汤
心理强迫症
柠檬蜂蜜祛斑面膜
祛斑面膜
乳腺
鸡脯肉
神经衰弱
大暑
馄饨
刀鱼
荞麦
交通
大黄牡丹汤
违法犯罪
烧豆腐
静电
煮鸡蛋
拔罐减肥
MSJ
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册