更新时间:2024-06-03 03:08:21
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问:100克丝瓜含有多少胡萝卜素?
答:90微克 胡萝卜素
丝瓜介绍
丝瓜具有祛风、清凉、利尿、活血、通经之功效。丝瓜常用于崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、身热烦渴。一般人都可食用丝瓜。尤适宜月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女。孕妇、体虚内寒、腹泻者慎食。
丝瓜
营养价值
100克丝瓜
含有:
20千卡
热量
100克丝瓜
含有:
1.2克
蛋白质
100克丝瓜
含有:
0.2克
脂肪
100克丝瓜
含有:
4.36克
碳水化合物
100克丝瓜
含有:
15微克
维生素A
100克丝瓜
含有:
0.02毫克
维生素B1
100克丝瓜
含有:
0.04毫克
维生素B2
100克丝瓜
含有:
0.4毫克
维生素B3
100克丝瓜
含有:
12毫克
维生素C
100克丝瓜
含有:
0.22毫克
维生素E
100克丝瓜
含有:
20毫克
钙
100克丝瓜
含有:
32毫克
磷
100克丝瓜
含有:
139毫克
钾
100克丝瓜
含有:
3毫克
钠
100克丝瓜
含有:
14毫克
镁
100克丝瓜
含有:
0.36毫克
铁
100克丝瓜
含有:
0.07毫克
锌
100克丝瓜
含有:
1微克
硒
100克丝瓜
含有:
0.035毫克
铜
100克丝瓜
含有:
23微克
叶酸
100克丝瓜
含有:
0.092毫克
锰
100克丝瓜
含有:
0.11毫克
维生素B6
100克丝瓜
含有:
11.4毫克
嘌呤
100克丝瓜
含有:
0.6克
膳食纤维
100克丝瓜
含有:
90微克
胡萝卜素
100克丝瓜
含有:
3毫克
钠盐
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