更新时间:2024-06-28 19:19:54
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牛里脊
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问:100克牛里脊含有多少锌?
答:2.49毫克 锌
牛里脊介绍
牛里脊具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿、补中益气之功效。牛里脊常用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病、面黄目眩。一般人都可食用牛里脊。感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃牛里脊。
牛里脊
营养价值
100克牛里脊
含有:
125千卡
热量
100克牛里脊
含有:
20.17克
蛋白质
100克牛里脊
含有:
3.34克
脂肪
100克牛里脊
含有:
80毫克
胆固醇
100克牛里脊
含有:
0.07毫克
维生素B1
100克牛里脊
含有:
0.26毫克
维生素B2
100克牛里脊
含有:
9.08毫克
维生素B3
100克牛里脊
含有:
0.26毫克
维生素E
100克牛里脊
含有:
17毫克
钙
100克牛里脊
含有:
211毫克
磷
100克牛里脊
含有:
324毫克
钾
100克牛里脊
含有:
91毫克
钠
100克牛里脊
含有:
25毫克
镁
100克牛里脊
含有:
0.75毫克
铁
100克牛里脊
含有:
2.49毫克
锌
100克牛里脊
含有:
8800微克
硒
100克牛里脊
含有:
0.1毫克
铜
100克牛里脊
含有:
14微克
叶酸
100克牛里脊
含有:
0.029毫克
锰
100克牛里脊
含有:
1.07克
单不饱和脂肪酸
100克牛里脊
含有:
0.34克
多不饱和脂肪酸
100克牛里脊
含有:
0.001毫克
维生素B6
100克牛里脊
含有:
1微克
维生素B12
100克牛里脊
含有:
0.5微克
碘
100克牛里脊
含有:
91毫克
钠盐
100克牛里脊
含有:
74.89克
水分
100克牛里脊
含有:
1.39毫克
维生素B5
牛里脊与健康
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