问：100克莲藕含有多少硒？

莲藕具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾之功效。莲藕常用于吐血、衄血、热淋、肺热咳嗽、烦躁口渴。一般人群均能食用莲藕由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤，每餐200克左右。

100克莲藕含有： 74千卡热量

100克莲藕含有： 2.6克蛋白质

100克莲藕含有： 0.1克脂肪

100克莲藕含有： 17.23克碳水化合物

100克莲藕含有： 1592微克维生素A

100克莲藕含有： 0.127毫克维生素B1

100克莲藕含有： 0.11毫克维生素B2

100克莲藕含有： 0.3毫克维生素B3

100克莲藕含有： 44毫克维生素C

100克莲藕含有： 0.59毫克维生素E

100克莲藕含有： 45毫克钙

100克莲藕含有： 100毫克磷

100克莲藕含有： 556毫克钾

100克莲藕含有： 40毫克钠

100克莲藕含有： 23毫克镁

100克莲藕含有： 1.16毫克铁

100克莲藕含有： 0.39毫克锌

100克莲藕含有： 0.7微克硒

100克莲藕含有： 0.257毫克铜

100克莲藕含有： 8微克叶酸

100克莲藕含有： 0.261毫克锰

100克莲藕含有： 0.014克单不饱和脂肪酸

100克莲藕含有： 0.014克多不饱和脂肪酸

100克莲藕含有： 0.0049克膳食纤维

100克莲藕含有： 9550微克胡萝卜素

100克莲藕含有： 25.4毫克胆碱

100克莲藕含有： 40毫克钠盐

100克莲藕含有： 81.42克水分

100克莲藕含有： 0.302毫克维生素B5

100克莲藕含有： 1.2克纤维素