问：100克苤蓝含有多少铁？

苤蓝具有治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、排除毒素之功效。苤蓝常用于肿毒、脑漏、小便淋浊、大便下血。一般人群均能食用苤蓝

100克苤蓝含有： 32千卡热量

100克苤蓝含有： 1.3克蛋白质

100克苤蓝含有： 0.2克脂肪

100克苤蓝含有： 7克碳水化合物

100克苤蓝含有： 3微克维生素A

100克苤蓝含有： 0.04毫克维生素B1

100克苤蓝含有： 0.02毫克维生素B2

100克苤蓝含有： 0.5毫克维生素B3

100克苤蓝含有： 41毫克维生素C

100克苤蓝含有： 0.13毫克维生素E

100克苤蓝含有： 25毫克钙

100克苤蓝含有： 46毫克磷

100克苤蓝含有： 190毫克钾

100克苤蓝含有： 29.8毫克钠

100克苤蓝含有： 24毫克镁

100克苤蓝含有： 0.3毫克铁

100克苤蓝含有： 0.17毫克锌

100克苤蓝含有： 0.16微克硒

100克苤蓝含有： 0.02毫克铜

100克苤蓝含有： 0.11毫克锰

100克苤蓝含有： 0.0013克膳食纤维

100克苤蓝含有： 20微克胡萝卜素

100克苤蓝含有： 29.8毫克钠盐