更新时间:2024-09-30 06:42:29
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苤蓝
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问:100克苤蓝含有多少铁?
答:0.3毫克 铁
苤蓝介绍
苤蓝具有治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、排除毒素之功效。苤蓝常用于肿毒、脑漏、小便淋浊、大便下血。一般人群均能食用苤蓝
苤蓝
营养价值
100克苤蓝
含有:
32千卡
热量
100克苤蓝
含有:
1.3克
蛋白质
100克苤蓝
含有:
0.2克
脂肪
100克苤蓝
含有:
7克
碳水化合物
100克苤蓝
含有:
3微克
维生素A
100克苤蓝
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克苤蓝
含有:
0.02毫克
维生素B2
100克苤蓝
含有:
0.5毫克
维生素B3
100克苤蓝
含有:
41毫克
维生素C
100克苤蓝
含有:
0.13毫克
维生素E
100克苤蓝
含有:
25毫克
钙
100克苤蓝
含有:
46毫克
磷
100克苤蓝
含有:
190毫克
钾
100克苤蓝
含有:
29.8毫克
钠
100克苤蓝
含有:
24毫克
镁
100克苤蓝
含有:
0.3毫克
铁
100克苤蓝
含有:
0.17毫克
锌
100克苤蓝
含有:
0.16微克
硒
100克苤蓝
含有:
0.02毫克
铜
100克苤蓝
含有:
0.11毫克
锰
100克苤蓝
含有:
0.0013克
膳食纤维
100克苤蓝
含有:
20微克
胡萝卜素
100克苤蓝
含有:
29.8毫克
钠盐
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