碱性食物表饮食之道
BY：Thadea 2024-09-17 16:41:34 1575 ℃
蔬菜类：大蒜、芦笋、发酵菜、水田芥、甜菜、硬花甘蓝、小包菜、圆白菜、红萝卜、萝卜干、菠菜、花椰菜、芹菜、唐莴苣、小球藻、甘兰菜、绿色黄瓜、茄子、无头甘蓝、撇蓝、莴苣、蘑菇、芥末、蒲公英、可食的花葱、洋葱、欧洲防风草（高糖血症）、豌豆、胡椒、南瓜、大头菜、海带、芽菜、紫花苜蓿、大麦草、麦子草、紫菜海藻。水果类：苹果、杏子、梨、香蕉（高糖血症）、甜瓜、樱桃、无核小葡萄干、梅干、葡萄、葡萄柚、石灰桔、甘露瓜、油桃、橙色柠檬、桃子、菠萝、所有莓果、蜜桔、橘子、番瓜、蕃茄、西瓜。蛋白质：蛋白、乳清蛋白质粉末、酸奶、干酪、鸡胸脯、杏仁、栗子、豆腐（被发酵）、亚麻籽、南瓜籽、南瓜、向日葵子、小米、发芽的种子、坚果、红豆（有争议）、大豆。其它：苹果汁、醋、蜂花粉、卵磷脂、新鲜水果汁、未经消毒的有机牛奶、矿泉水、碱性抗氧化水、绿茶、草本茶、蒲公英茶、人参茶、葡萄酒。调味品：桂香、咖喱、姜、芥末、辣椒、海盐、所有草本、东方菜、蒲公英根。
含碱性的食物主要有哪些,吃碱性食物的好处是什么,碱性食物的饮食食谱有哪些
此外，吃碱性食物还能降低尿液的酸度，降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。
孕期宜吃的碱性食物有哪些,碱性食物是什么,孕妇吃碱性食物的好处有哪些,孕妇吃碱性食物的饮食原则
一、孕期宜吃的碱性食物有哪些一般来说，含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物，为碱性食物。1、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。2、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。3、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽
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一、经常吃碱性食物有什么好处呢维持人体酸碱平衡据研究，健康人内环境的PH值在7.35-7.45之间，换句话来说，就是人体的体液应该保持弱碱性才能维持正常的生理功能和物质代谢。因此，我们需要通过补充碱性食物来维持人体酸碱平衡。预防心血管疾病碱性食物能起到预防心血管疾病的作用。碱性食
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