更新时间:2024-08-16 10:57:03

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解热吃什么食物好?如何饮食

BY:Gelsey 2024-08-16 10:57:03 76 ℃

解热吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍解热的食物,希望能给大家带来帮助。

解热吃什么食物好?如何饮食

1、葛根

葛根具有益智、解痉、解热、消渴、泻泄、热痢、解酒之功效。常用于头晕头痛耳鸣泄泻痢疾高血压等症。一般人群均可食用。尤适宜高压、高血脂、高血糖偏头痛心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群(包括孕妇婴儿)、常用烟酒者、女性滋容养颜中老年人日常饮食调理等。胃寒者慎食。

每100克葛根含热量181千卡。低胆固醇,低,低饱和脂肪酸。与杏仁生姜羊肉相克同食可能会引起不适。可与鸡肉猪骨头猪骨搭配。

2、青椒

青椒具有减肥、健胃、解热、镇痛、降血糖、防感冒、挡辐射之功效。常用于冻疮腹痛呕吐泻痢、风湿痛、腰肌痛等症。一般人群均可食用。眼疾患者、食管炎、胃肠炎胃溃疡痔疮患者慎食;火热病症或阴虚火旺高血压肺结核病的人慎食。

每100克青椒含热量22千卡。低胆固醇低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含。与秋黄瓜黄瓜相克同食可能会引起不适。可与鳝鱼黑木耳兔肉紫甘蓝包菜糙米搭配。

3、菜椒

菜椒具有促消化、治便秘大便秘结、治疗便秘、预防便秘、促进消化、帮助消化之功效。常用于贫血冻疮、解热、镇痛、呕吐、泻痢等症。一般人皆可食用。眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压肺结核病的人慎食。

每100克菜椒含热量22千卡。与南瓜羊肝猪肝胡萝卜黄瓜相克同食可能会引起不适。可与鳕鱼茄子娃娃菜卷心菜花菜鸡蛋搭配。

4、小葱

具有减肥、抗菌、抗癌、解热、祛痰、防癌、促消化之功效。常用于感冒风寒头痛痢疾、阴寒腹痛、虫积内阻等症。一般人群均可食用。尤适宜脑力劳动者。胃肠道疾病溃疡病者慎食;表虚、多汗者忌食。

每100克小葱含热量27千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与香干腐竹豆腐相克同食可能会引起不适。可与蘑菇搭配。

5、青梅

青梅具有净血、整肠、美容解毒、解热、杀菌、止泻之功效。常用于感冒、气喘、癌瘤、胆囊炎胃肠病糖尿病等症。适宜健康体质平和质,气虚体质气郁体质痰湿体质特禀体质阳虚体质阴虚体质胃酸过多者、外感咳嗽湿热泻痢等忌食。

每100克青梅含热量33千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。

6、葛根粉

葛根粉具有益智、解痉、解热、消渴、泻泄、热痢、解酒之功效。常用于头晕、头痛、耳鸣、泄泻、痢疾、高血压等症。一般人群均可食用。尤适宜高血压、高血脂高血糖偏头痛等心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群(包括孕妇和婴儿)、常用烟酒者、女性滋容养颜,中老年人日常饮食调理等。胃寒者慎食。

每100克葛根粉含热量357千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与仁、生姜羊肉相克同食可能会引起不适。可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配。

7、面筋

面筋具有强筋、宽中、益气、解热、和中、去瘀、止渴之功效。一般人群均可食用。湿热痰滞内蕴者不宜食;。

每100克面筋含热量364千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

8、粉葛

粉葛具有益智、解痉、解热、消渴、泻泄、热痢、解酒之功效。常用于头晕、头痛、耳鸣、泄泻、痢疾、高血压等症。一般人群均可食用。暂无禁忌人群。

每100克粉葛含热量100千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与杏仁、生姜、羊肉相克同食可能会引起不适。可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配。

解热的食物与饮食方法

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