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一、少年白发变黑发的食疗法
1.双子莲草丸
取
女贞子520克,早莲草、
桑椹子各300克。先将
女贞子阴干,再用酒浸1日,蒸透晒干,早莲草、桑椹子阴干,将上三味药碾成细末,炼蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡
盐开
水送股。
鲜
桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次;然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火
煎熬浓缩,至较为稠黏时,加
蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
枸杞具有补益肝肾的功效,对肝肾亏损造成的
头发早白具有很好的效果。用15克枸杞放进
杯子里,然后加入热水加盖浸泡10分钟左右即可。每天在早午晚饮用一杯
枸杞茶让发丝变得乌黑亮丽。
取黑
芝麻25可捣碎,加适量
大米煮成粥,每
天一次食用,对“
少白头”的
白发变黑有良好作用。也可与
海带放在一起煮食。
黑芝麻30克,
粳米60克。先将黑
芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与
粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
取
黑豆30克,
雪梨1或2个。雪梨切片,加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后,该小火炖至熟烂,黑豆雪梨汤就做好了。这食疗每天2次,但是要连用15~30天。治疗年少白发很有效,倦怠
乏力易
感冒者也可用之。
二、少年白发变黑发的食物
1、黑芝麻
《
神农本草经》说,芝麻主治“伤中虚羸,补五内、益气力、长
肌肉、填精益髓”。《
本草纲目》称“服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,两年白发返黑,三年齿落更生”黑芝麻作为食疗品,有益肝、
补肾、养
血、润燥、乌发、
美容作用,是最佳的
保健美容食品。黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的
维生素E居
植物性食品之首。
一般来说医生被问到吃什么能让头发变黑的时候会选择这个既可以做药,又能做食物的东西!据《本草纲目》记载:“
首乌,止心痛,益
血气,黑须发,悦颜色,久服令人长筋骨,益精髓,延年益寿”。祖国医学认为“发为血之余,发为肾之外侯”,
毛发的生长与脱落,润泽与枯竭与血气及肾精密切相关。白
首乌总
磷脂能促进毛发生长,增加毛孔及毛纤维的平均直径,毛孔群间距离缩小,毛纤维产生速度加快,这也是
何首乌益
精血、乌须发等功效的原理所在。
宋代刘翰等著《开宝本草》中记述,核
桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,
多食利
小水,去五痔。”,此外,
桃仁营养价值非常高,可健胃、
补血、
润肺、养神、润肤黑发。
核桃仁中所含
维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的
抗衰老物质,可以让白发变黑,所以
核桃有“万岁子”、“
长寿果”之称。核桃让头发变黑最实际的意义是它可以作为一种
可口的
零食来吃,这个比较适合很多馋嘴的人!
三、少年白发变黑发的中医疗法
头发过早变白可以用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗。
中药内服
可选用中药
马齿苋子、白
茯苓、干
地黄、
泽泻、卷柏、
人参、
松脂、
桂心等,共捣为散,每日空腹以温酒送服,每日2次。适用于中、老年人
精血不足而导致的白发;还可选用中药
菊花、苣胜子、
旋覆花、
白茯苓、桂心、
白芷、
牛膝、
荜澄茄、
覆盆子、
旱莲草等,蜜制为丸,空腹温酒送下,每服30丸。怎么治疗少年白发,适用于
中老年人肝
肾阴虚而导致的白发。
中药外用
用中药
当归、干松、
石膏、滑石、酸
石榴皮、母
丁香、白
檀香、没石子、
白及等药,研末,用
米醋调成膏状,涂于头发上,用
荷叶包紧,次日早晨洗去黑色。用此方可以
染发。
食膳疗法
桂圆肉、
莲子、
大枣等,放入粳米中,煮成粥。每日2次,连服15~30日。可以滋
补气血,使头发变黑。
四、正确预防白发有何方法
1、保持乐观。
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使自己的
心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。
2、加强营养。
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。预防白发的方法,许多
科学研究证明,
维生素中的
烟酸、对氨
安息香酸、
胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生
障碍或变化,青丝就能变成
白霜。在
食谱中,决不能长期缺少含
维生素B1、B2、B6、
烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些
微量元素,如
铜、
铁等,也能使头发变白。因此,为了防治少白头,应注意从
饮食调养入手,平常多吃些富含
维生素的豆类、
蔬菜、瓜果、
杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素。各种
动物的
肝脏含铜元素较多,蕃茄、
马铃薯、
菠菜中也含有一定量的铜、铁等
微量元素,应适当食用。当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用
维生素B2、B6和
复合维生素等药物,但并不能立竿见影,需要在医生指导下坚持长期服用。
3、治疗疾病。
某些
传染病和慢性局部
病灶性炎症。预防白发的方法,如
龋齿、
扁桃体炎、化脓性
鼻窦炎等,通过
细菌作用和神经反射,也能引起白发。在
内分泌方面,脑垂体、
肾上腺和植物
神经系统都与分泌促进形成
黑色素的黑色兴奋
激素的分泌功能密切相关。内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。此外,性机能
发育不全也能引起白发。因此,为了防止长
白头发,对于上述疾病,须及早治疗。
4、按摩头皮。
为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧
太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟
回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的
血液循环,使毛
乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
如何治少年白发变黑,少年白发变黑的方法,四个方法有效防治少年白发,对抗白发的饮食疗法
一、对抗白发饮食疗法1、蜂王浆能够有防治白发蜂王浆含有高营养成分,尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质,并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中,使其变得更加通常和活跃,增强了黑色素颗粒的功能,这样黑色素就能源源不断的产生和秘密,头发会变得乌黑起来。2、芝麻糊:黑芝麻、粳米的比例为1
少年白发变黑发吃什么,少年白发的原因
一、少年白发原因有哪些1、少年白发的原因有精神因素或者患慢性疾病精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为,不良的精神因素,会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送。一些人患有植物神经功能失调、甲
如何治少年白发变黑,少年白发的原因
一、治疗少年白发的方法介绍治疗少年白发应该怎么做1、治疗少年白发应该学会心理保健和调节方法既要会工作、会学习,也要会调节、会*,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。2、治疗少年白发应该坚持体育锻炼,增强体质特别是经常对穴位进行按摩,能有效的防治白发。药方网
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