这“
单独二胎”的政策一推出,就有不少人计划再来一个。不过您先别急,这“
二胎”和“头一胎”不同,您得琢磨一下:
年龄又大几岁了吧
?头一胎后
育儿是不是很辛苦?身体是不是虚了点?……这些,会不会影响到二胎
宝宝的来临?
中医专家们说,您
关键得问问自己的肾,虚不虚。1、要
生二胎先得
肾气充足“小伙伴们”却纷纷
肾虚江苏省中
医院普
内科主任徐陆周说,生二胎和头一胎不同。“二胎妈妈”的优势是经验更足,而且计划生二胎的女性一般
家庭经济情况较好,也能够更调理得当;不足却是年龄又大了,
体质可能变差了,虚证可能上身了,特别是
肾虚。“如果想顺利
怀孕、
分娩,首先得肾气充足。因为中医认为,肾主生殖、主骨,而肾虚必然导致气
血亏虚。许多人一提到肾虚就想到
男性健康问题,可事实上女性肾虚的人还真不少,而且表现特别复杂。”徐陆周说,比如面色发黑、起
黄褐斑,
腰酸背痛、
头发脱落,这些都可能是肾虚;如果结合怕热、
盗汗、
耳鸣、
头晕,可能是
肾阴虚;配合手脚或全身
怕冷,则可能是
肾阳虚;此外还有人肾
阳虚和
肾阴虚的症状兼有,可称之为肾精不足,因此就会精力差、记性差,
反应迟钝、工作
效率低下。为什么这些肾虚情况如此突出,年龄渐增当然是其中一个因素。但
中大医院中医内科朱欣佚副主任
医师告诉记者,女性产后休息不足造成、抚育大娃过于辛苦,也是其中的原因。“因为中医讲劳则耗气,耗气则易引起肾虚。”特别是分娩后,妈妈们忙着带孩子,长期体力透支,身体没恢复好的情况下又要上班,
疲劳积累,休息得不到保证,就会带来肾虚的表现。
南京市中医院
妇科主任中医师
赵薇还从《
黄帝内经》的角度给予解读。据介绍,根据
黄帝内经记载,女子的生命节律跟“七”有关。“四七”即28岁时,这时候女性的生理状况达到顶峰状态,
生殖系统、
内分泌都是最为和谐的阶段,筋骨强健,
力也较为旺盛,此时孕育宝宝也极为顺利。但等到“计划二胎”时,不少女性已经到了“五七”之时,已经在35岁上下,此时女性开始衰老,集中表现为肾气衰退,所以特别要注意补养气血,适当吃些
大枣、
阿胶,否则身体就会不适;这种情况下不论是要自然受孕,还是顺利怀孕、分娩,都会难度大增。2、在这种情况下,如何正确解决这种虚证就是一个打造“
健康二胎”的前提条件。而三个专家,分别提出了三种对应方案。■徐陆周:多吃“黑色”少吃
盐徐陆周说,如果妈妈是
顺产,
孕期调养得当,产后休息充分,经过调理气血很快就能恢复旺盛。但如果已经出现肾虚问题,就得好好调理。以
饮食为例,同时,中医认为黑色入肾,所以说
黑芝麻、
黑豆、
黑米都是
养肾佳品,尤其是黑
芝麻,
补肾养发效果很好,
核桃仁也是不错的选择。同时,在饮食上需要减少
食盐的摄入,避免带来更多问题。如果症状更严重,那么就需要由专业医生给予
中药调理了。■赵薇:吃
地黄丸先看舌头赵薇主任说,由于产后肾虚算是各种“虚”中之最,
肾气不足又会引起很多问题,例如反复
流产等,所以护肾刻不容缓。说到护肾,许多人立刻想到
六味地黄丸,这其实不错,但不能滥用。六味地黄丸更适合
肾阴虚的人,因此要先看舌头,如
舌质红、经常
口干舌燥;再看
脉搏,是否脉细且跳得快;最后看症状,是否常有
潮热、
手足心热、
盗汗、
遗精、
失眠、
头晕、
腰膝酸软的症状。如果是
肾阳虚者,则不宜服用,肾
阳虚主要表现为脸色偏白、
怕冷、
畏寒、四肢冷、
夜尿多、小便清短等,如果擅自服用六味地黄丸,效果会适得其反。另外,如果肾虚同时还有些
肝气郁结、好发脾气的情况,还可以吃点
金橘;尤其是例假前期,
乳房胀痛、烦躁,爱发火的,可以吃点金橘、
陈皮泡
水喝。■朱欣佚:
心情愉悦养半年朱欣佚说,孕育二胎时,不少人年纪在30-40岁之间,正好是
压力最大的时候。此时一定要注意对身体的保养,不能盲目
减肥、保持好心情,杜
绝
熬夜等,这些看似简单的生活习惯确实是保持年轻的好方法。同时,想要个健康的“二胎”,在孕前的半年至一年就得好生保养,特别要注意
睡眠。
睡眠不足更容易增加精气耗损,让肾虚进一步加重,所以熬夜行为必须杜绝。而加强锻炼,不仅可以改善睡眠,还可以强壮身体,对于护肾就有不少帮助。但请注意,
运动过于激烈也不利于受孕,所以以中等强度、规律持久的
有氧运动最佳。“虚证”大作战把虚证都给吃掉贴心指导南京
市中医院妇科主任中医师赵薇,专门给计划二胎的妈妈们,提供了一份“虚证饮食大作战”方案。如果有计划的女性,不妨对照进行。
气血不足型:如果你例假少得可怜,平时脸色苍白,整天昏昏沉沉,那么多半是
气血不足。除了正规治疗外,平时可以吃
红枣、
红豆、
花生这“
三宝”,煮粥、煮汤都可以。
阴虚型:这类女性身形
消瘦,午后还会出现
低热,可以煲点
甲鱼汤,放点
枸杞子、
麦冬补肾阴,也不宜过多,每周一次。阳虚型:这类女性往往天刚转凉就手脚冰冻,特别畏寒,平时还会拉溏便,建议在饮食中加入薏仁、大
枣、
山药。1、
首乌山楂汤:
首乌10克、
山楂10克、
玉竹10克、
粳米20克。
月经后
血海空虚,此方可以滋补肾阴、
补血调经,经期后食用比较合适。2、
荷叶薏米粥:
荷叶10克、
薏米15克、
陈皮10克、
粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米,煮熟后再放荷叶,煮出荷叶的清香味时即可食用,不宜煮太长时间。此方可以
清热利湿。3、
十全大补汤:
猪骨500克,
党参、
茯苓、
白芍、
黄芪、
白术各10克,
肉桂3克,
熟地、
当归15克,炙
甘草、
川芎各6克,姜30克,
葱、
花椒、
料酒各适量。以上材料煮汤食用,此方可益气补血,适用于经常感到
疲劳乏力的朋友。4、
灵芝猪蹄汤:
灵芝15克,
猪蹄1只,
料酒、
精盐、
味精、葱段、姜片适量。此汤有利于
抗衰老、抗
肿瘤,增加
免疫力、
养颜美容。5、鲜奶
粳米粥:粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。
牛奶含优质
蛋白;粳米性平,不温不寒,
生津益胃,有利于保护胃黏膜,适于喝
牛奶后有
腹痛、
腹泻等不适症状的女性。
生二胎,先问问自己的肾虚不虚
这单独二胎的政策一推出,就有不少人计划再来一个。不过您先别急,这二胎和头一胎不同,您得琢磨一下:年龄又大几岁了吧?头一胎后育儿是不是很辛苦?身体是不是虚了点
生二胎要30个章让盖章费趁虚而入
二胎政策一直不断的完善,目前夫妻双方皆为独生子女的可生二胎,但必须事先申请。但是怀孕一个月的王梅女士,没想到生二胎需要30个章,苏琐碎碎的手续弄的人筋疲力尽,更让盖章费趁虚而入。二胎政策一直不断
39岁生二胎_39岁生二胎晚不晚
39岁生二胎晚不晚有些女性到了39岁才考虑生二胎,这已经是高龄了,那么39岁生二胎晚不晚呢?39岁生二胎有些晚。35岁之后,如果生二胎,就属于高龄产妇,高龄产妇从备孕到怀孕再到生产,是一个非常艰难的过程。39岁的女性要充分备孕,做好身体检查,多吃一些营养丰富的食物,适当锻炼身体一般只要有正常的卵细胞
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