女人不得不知的“不老仙丹”有哪些？

10月13日讯，女性需要了解的不老仙丹有哪些呢？渴望青春年华？女性必须知道的不老仙丹有哪些呢？欢迎关注小编的微信公众号！一、蜂蜜：“安神益气补中，久服强志轻身，延年益寿”。

蜜含有脑细胞活动所需的能量葡萄糖和果糖，常吃可提神补脑，清爽健美，容光焕发。

大枣：有抗衰老和延年益寿之功效。三、桑葚：桑葚富含维他命 E、 C及钙、磷等微量元素，具有补血养阴、益精强身的功效，常饮可预防动脉硬化。

龙眼：又名桂圆，是由葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素 A、 B族维生素组成的。

有养血安神、驻颜抗衰老之功效，主治年老、气血不足、脑力衰退。

芝麻：能“补五脏，益气，增肌，填髓”。长时间的服侍，不老不老"。

芝士含有维他命 E，卵磷脂和其他抗衰老物质，可以让肌肤有光泽，延年益寿。六、松子：《海药本草》云：“松子，湿肠胃，久服轻身，延年益寿。近代医学研究发现，松子具有降血脂、预防动脉硬化、预防缺血性或出血性脑病等功效，具有抗衰老益寿的功效。

第七，巧克力：拥有快乐——巧克力具有镇静的功效，它的味道和口味也能刺激人们大脑中的快乐中枢，使人感到快乐。护齿-脱矿化的结果就是龋齿的形成，而巧克力能减缓龋齿的发展。

八、核桃：《食疗本草》云：“常服令人可食，骨肉细滑，须发黑泽，血脉通润。”经常食用核桃能降低血清胆固醇，预防心血管疾病，对老年人尿路结石和慢性支气管炎也有良好的治疗作用。

九、西兰花：西兰花含有丰富的抗氧化物维生素 c和胡萝卜素，开十字花科植物已被科学家证实为抗衰老和抗癌的最佳食品，其中以鱼为最佳蛋白质来源。十、冬瓜：冬瓜富含丰富的维他命 c，胶原蛋白和弹性纤维对皮肤有很好的保湿作用。

常吃，能有效抵抗皱纹产生的初期，使皮肤柔软、光滑。

洋葱：洋葱能清净血液，降低胆固醇，抗衰老，而海味则能提供丰富的蛋白质，同时还富含锌。十二、蘑菇：营养丰富，提高免疫力，减肥，蘑菇富含无机质、维他命、蛋白质等丰富营养素，但热量很低，常吃也不会肥胖。

而且蘑菇含有很高的植物纤维素，可以防止便秘，降低血液中胆固醇的含量。

香菇中维他命 c含量高于普通水果，能促进人体的新陈代谢。麦芽：可以降低结肠和直肠癌的发病率，因为麦芽很容易吸收。小麦芽本身没有味道，所以要将其撒在麦片或加入酸奶中。

近几年来，科学家们经过研究探索，推出了一些食物，每天吃以下两种食物，就能增强体质，延缓衰老。十四、橘子：防癌，中等大小的橘子能提供人体所需的维他命 c，增强身体抵御细菌侵袭的能力。橘子可以清除人体内有害健康的自由基，抑制肿瘤细胞生长。

草莓：草莓不仅汁多味美，而且对人体健康有很大的益处。草莓能改善皮肤状况，减轻腹泻，缓解肝尿失调。

与此同时，草莓还能巩固齿龈，清新口气，润喉。苹果：富含纤维素、维他命 c和糖，能预防皮肤出汗，保持皮肤光泽。胃部蠕动，使消化系统保持年轻，并有助于排毒。

酸奶：酸奶不仅可以帮助消化，还可以有效预防肠道感染，提高机体免疫功能。相对于普通牛奶，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维他命b2，这些元素对人体有益。

十八、鲫鱼：鲫鱼含有丰富的优质蛋白质，能很好地增强皮肤中弹性纤维的组成。特别是对于压力、缺乏睡眠等心理因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解效果。

十九金枪鱼：金枪鱼脂肪酸可降血压，防中风，治偏头痛，防治湿疹，舒缓皮肤干燥20、海参：典型的高蛋白质低脂肪食品。海参含有大量的明胶，还含有大量的粘液蛋白，具有抗衰老和抗衰老的功效。

“补肾益精，壮阳壮阳”，《本草纲目》中说：“常食海参，可强身健体，延年益寿。

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