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有人认为,吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,会造成早产,甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重吗?其实专家表示,孕妇吃雪糕的后果并没有那么严重,雪糕是一种冰冷的食品,吃了对胎儿并没有直接影响,只是吃多了雪糕会影响肠胃的功能,影响吸收,并且容易拉肚子的症状,严重的话会影响胎儿。所以说,怀孕了吃雪糕,若是有量的限制,一般情况下是没有什么影响的,当然若是孕妇的肠胃功能不好或是有高血糖,则是最好不要吃雪糕的,一切应以健康为重。孕妇吃雪糕有什么影响1、孕妇的肠胃功能比较脆弱,这个时期食用过于生冷的食物肠胃会突然收缩,导致胃液分泌减少,出现一系列的问题。胎儿也会有躁动不安的表现。虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度,但是过多的食用必定会引起不适的,毕竟怀孕是一个特殊的时期。2、孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果吃太多雪糕之类的冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。孕妇吃雪糕的注意事项在天气十分炎热的时候,吃雪糕可以解暑,缓解过度的炎热。所以准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物,但一定要适可而止。应注意以下情况:1、孕妇及时要吃雪糕,也要严格控制好量,最多一次一根。2、吃雪糕的时候不要太快,应在口中稍微停留再吞下去。
二、夏天孕妇吃什么
解暑孕妇不宜吃些生冷冰凉的东西,那么炎炎夏日,孕妇吃什么解暑呢?
1、喝点茶,可以解渴
茶叶,含有
茶多酚、芳
香油、
矿物质、
蛋白质、
维生素等
营养成分。但各种茶所含成分不同,
绿茶含
锌量极为丰富,而
红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常
生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡
绿茶,淡绿茶对加强心
肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防
妊娠水肿、促进胎儿生长
发育,是大有好处的。饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有
鞣酸,也会妨碍
铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶,就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含
维生素C的饮料,因为
维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收提示:孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓
红茶,对胎儿就会产生危害。茶叶中的*具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加
胎动,甚至危害胎儿的生
长发育。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的
铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用
浓茶就有引起妊娠
贫血的可能,胎儿也可能出现先
天性缺铁性贫血。
2、来点汤,可以消暑
海米冬瓜汤:
冬瓜含有充足的
水分,具有
清热毒、利排尿、止渴除烦、
祛湿解暑等功效,是孕妇
水肿的
消肿佳品;
海米是
钙的较好来源。在
孕晚期,
准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除
孕期水肿,又可补充钙质。翡翠奶汁冬瓜:
西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含
蛋白质、糖、
脂肪、
维生素和
胡萝卜素,营养成份位居同类
蔬菜之首,被誉为蔬菜*”。西
兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、
胡萝卜素、多种维生素、
粗纤维和钙、
磷、铁,且
钾盐含量高,
钠盐含量低。冬瓜清热
解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。
西红柿蛋汤:对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些
水果入菜来增强食欲,除了
西红柿,
菠萝、
柠檬、
柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加
醋以增添菜色
美味。
3、吃些瓜果,孕期更健康
在闷热的季节里,孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑,过多摄入盐,可以抵抗
中暑但不能解渴,因此,孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑,
西瓜、冬瓜、
菜瓜、
香瓜、
黄瓜等均可食用。
瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质,对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。
三、几款适合孕妇夏季喝的开胃消暑汤
推荐一:冬瓜排骨汤
原料:
排骨,冬瓜。做法:把排骨洗干净,斩成段,冬瓜洗干净,不用去皮切大块,姜切片备用。在锅里煮
开水,放入排骨焯去血水,捞出洗干净备用。锅里放入适量清水,放入排骨、冬瓜和姜片煮开,再继续用大火炖20分钟,然后再用小火慢慢炖两小时,最后,加盐调味即可。功效:孕妇可以喝
冬瓜排骨汤,但是要适量。冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、
利尿消肿,止渴除烦,对
痰积、
痘疮肿痛、
口渴不止、烦躁、
痔疮便血、
脚气浮肿、
小便不利、暑热难消等现象有效。
原料:
紫菜(干)10克、
虾皮10克、
鸡蛋60克。十款适合孕妇夏季喝的开胃消暑汤做法:将紫菜洗、撕开备用。
鸡蛋打开,在碗里搅匀。
虾皮洗净,加
料酒浸泡10分钟。旺火将
植物油烧热,倒入
酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入
味精、
香油即成。功效:此汤可提供胎儿大脑发育所必需的营养,对
胎儿发育非常有利,而且可以预防孕妇
骨质疏松,有助于
养颜洁肤。是怀孕期间首选的
保健食疗汤。
原料:
鸡翅4只,
鸡心10个,
莲子2把,水发
木耳1把,
葱、姜、
花椒、
香叶、盐、
胡椒粉适量。做法:
鸡翅和鸡心洗净,放冷水砂锅中,加4小碗水,煮开后去浮沫,放入莲子,再加入各种
香辛料,小火煲1小时,加入
木耳,再加入盐,继续煮10分钟
最后用
胡椒粉略调味,即可食用。功效:本汤是健脾
养心之常用品。汤中鸡心性味甘咸平,有
补血养心安神的作用,也适合孕妇食用。
原料:冬瓜300克、海米20克。盐、
鸡精、
香菜末、
高汤各适量。做法:将海米用温
水泡软,洗净,控干水分;冬瓜去皮和瓤,洗净,切成片。热油爆香海米,煎香后放入
高汤和冬瓜煮至半透明,加入盐和
鸡精调匀,撒入
香菜末。功效:冬瓜含有充足的水分,具有清
热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除
孕期水肿,又可补充钙质。
四、夏季孕妇适合吃的水果
猕猴桃含有大量
叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高
睡眠质量。
猕猴桃中含有丰富的维生素C可以使你的皮肤保持白皙。注意:猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故
脾胃虚寒者应慎食,经常性
腹泻和
尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。先兆性
流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。
多吃
橙子不仅能缓解
便秘、
孕吐,治疗
感冒,预防
妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。
苹果含有多种维生素和矿物质、苹
果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度
肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。怀孕
妇女气色不好,多与
贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具
美容效果。苹果还可以缓解
孕吐,对食欲差、
恶心都有不错的缓解效果。
吃
火龙果能够
护肤、保护肠胃、缓解
便秘,同时,对妊娠
高血压有预防的效果。
樱桃含有丰富的铁、磷、
镁、钾、维生素B、C及钙、磷等
矿物元素。
维生素A的含量比苹果高4-5倍,
多食用可
补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的
宝宝多拥有一张红润的健康面容。
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