更年期综合症 首选中药治疗
BY：Torie 2024-07-16 13:45:09 415 ℃
襄樊市中医医院主任医师胡思荣建议：更年期综合征宜首选中医中药治疗。中医认识此病已有上千年历史，称为“脏躁”病，认为属“脏腑功能失调”。中药治疗有明显优势，通过平衡阴阳，调节脏腑功能，调理气血，使身体达到平衡状态。
胡医师同时提醒，处于更年期的朋友，要注意自我调节：一是正确认识更年期是由于人体激素水平下降引起的生理现象，是不可逆转的自然发展规律；二是尽可能保持良好的精神状态，做到乐观豁达、积极向上、精神放松；三是尽可能多地参加社会活动，以开拓生活领域，充实生活内容，更好地维护心理健康，以减轻及避免更年期综合征的发生与发展。
更年期综合征患者也可在饮食上下功夫：
1．宜食清淡。但要摄入富含蛋白质、维生素B族的食物，宜多吃瘦肉、猪心、鱼类、蛋类、乳类、豆类制品及粗粮如小米、玉米、麦片等。
2．宜多食宁心安神食物，以改善神经衰弱综合症状。如鲜枣、百合、核桃、莲子、桂圆、酸枣仁、桑葚子等。
3．宜多食新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素，以减少神经症状。如菠菜、油菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、甘蓝、黑木耳、蘑菇、香菇、梨、苹果等。
4．宜食用植物油，防止血清胆固醇过高，预防心血管疾病。如豆油、玉米油、调和油、花生油等。
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一、更年期综合症怎么调理1.适当锻炼身体：不要选择剧烈的运动，而且要在运动中注意安全。可选择的有：慢跑、体操、散步、骑自行车、太极拳等。每天运动30分钟-1小时左右，每周5天以上，可起到锻炼身体、增强体质的目的。2.健康饮食：少吃盐，不要吸
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可适当吃一些更年期的药物，以便调节不适，如谷维素，百子养心丸等等。
更年期综合症中药方剂
紫草30克，巴戟天18克，白芍18克，淫羊藿15克，麦冬15克，五味子15克，当归10克，知母10克，竹叶10克。温肾阳，补肾阴，泻肾火，调理冲任。仙茅9克，仙灵脾9克，当归9克，巴戟天9克，黄柏4.5克，知母4.5克。酒炒菟丝子30克，酒炒白芍30克，酒洗当归30克，大熟地（九蒸）15克，山药15克，白茯苓9克，荆芥穗（炒墨）6克，柴胡15克。水煎服，每日1剂。《傅青主妇科》卷上
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