![](/uploads/images/nologo/296528.jpg)
怀孕了,胃口变得怪怪的,再加上孕早期
孕吐的折磨,是不是有点承受不住呢,没关系,
妈妈网给您推荐5款
孕早期食谱,让您吃得舒服吃得营养。健胃
萝卜汤原料:
猪肚1个,
鸡腿肉200克,
萝卜350克,
酸菜100克,
胡萝卜50克,
萝卜叶、
葱丝、
生姜末、
花椒、
精盐、
鲜汤各适量。做法:1、将
猪肚用
盐水洗净,去除黏液后,再冲洗干净,切成小块,放入沸水锅内焯一下,捞出。2、
胡萝卜和
鸡肉都切成丁,萝卜叶切碎,三者都用滚水烫一下;
酸菜洗净沥干后切丝。3、将猪肚、
鸡肉、生
姜末、
葱花、
花椒、鲜汤倒入锅内,用慢火煮30分钟,然后放入酸菜、精盐,用中火煮15分钟,最后放入切好的萝卜叶即可。营养点评:味道清淡
可口,略有酸菜味。猪肚和萝卜都有健脾的功效,
准妈妈食用可增加食欲,促进消化。
白瓜松子肉丁原料:白瓜1个,
瘦肉150克,
松子50克,
蒜蓉、
生抽、
白糖、
淀粉各适量做法:1、将白瓜洗净,去皮、去瓤,切成小粒;
瘦肉洗净,切成小粒,加入少许
生抽、水
淀粉,略腌一会儿。2、锅置火上,倒入油烧热,放入白瓜粒
煸炒,炒熟后盛起。3、重新起锅,待油微热时,放入蒜蓉爆香,下瘦肉粒炒熟,再将白瓜粒回锅,最后放入一点白糖和松子,翻炒均匀即可。营养点评:白瓜含有
蛋白纤维素和
维生素,可以帮助消化,松子含
蛋白质、
脂肪和
铁,有
健脑通便的功效。
准妈妈吃此菜,可
润肺、益气,帮助消化。青柠饭原料:
泰国香米200克、青柠1个、精盐适量做法:1、将青柠的皮取下来,洗净、切末。2、将泰国
香米淘洗干净,加入青柠皮末和水,一起煮15分钟。3、将煮熟的泰国
香米做成
饭团放到漂亮的餐盘中,放上几片青柠片作装饰即可。营养点评:青柠含有
富的
维生素C,并有开胃理气的作用。青柠中
柠檬酸的酸味更能刺激准妈妈的食欲。这款青柠饭适合孕早期
食欲不振,喜欢吃酸味的准妈妈。
菠萝鸡片原料:
鸡脯肉100克、糖水
菠萝块70克、红
辣椒50克、
鸡蛋1个做法:1、将鸡肉切成薄片,加少量盐腌制片刻,拌上
蛋清糊待用。2、
红辣椒洗净、切块,菠萝切块待用。3、鸡肉下锅
滑炒后,放入红
辣椒和菠萝块,用水淀粉勾芡,翻炒后装盘即可。营养点评:这款菜鲜甜可口,并且带有一点辣味,可以刺激准妈妈的食欲,同时,此菜还具有
清热止吐、
消食利水的功能。赛
香瓜原料:大
鸭梨2个、嫩
黄瓜1根、
山楂糕200克,白糖、
香油适量做法:1、将
黄瓜洗净后,切成细丝,放在盘中;将
山楂糕切成细丝,放在黄瓜丝上。2、鸭
梨洗净去皮,挖去内核后,切成细丝,放入盘中,与黄瓜丝、
山楂糕丝轻轻掺拌均匀。3、将白糖均匀地撒入盘中,再滴几滴
香油,拌一下即可。营养点评:此菜含有丰富的糖类、
维生素C和多种有机酸、
果胶和纤维素,而且,色泽美观、香甜脆爽。
怀孕早期都有哪些症状?怀孕前期反应,怀孕早期孕吐
女性在怀孕早期都有哪些症状早孕症状一、早孕反应:在停经6周左右时,有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食,如喜欢吃酸食品、厌油腻等,并有不同程度的恶心、呕吐,呕吐,多发生在清晨。早孕症状尿频:妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱,出现尿频症状。当子宫继续增大,越出盆腔时,尿频症状反而消失。故
怀孕初期,怀孕初期的白带,刚怀孕应该注意什么,怀孕初期的食物
一、怀孕初期1.停经或许,最明显的怀孕信号就是:停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月,怀孕就比较容易肯定了。有一部分女性,虽然
怀孕早期症状:怀孕早期有什么症状-怀孕征兆怀孕症状
怀孕早期症状5.阴道黏膜变色∶怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些由医师做判断。怀孕早期症状6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦,常常会想睡觉。怀孕早期症状7.频尿∶怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有频尿的现象发生。怀孕早期还有其他症状,普遍症状如上所述,希望能去医院检查核实。
Hash:381a9af54cca43d786470eacbeeae5e2759bcc89
标签:
怀孕
孕期
美食
营养
妈妈
【声明】本文由用户Nona发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。