凉血止血吃什么食物好？如何饮食

凉血止血吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍凉血止血的食物，希望能给大家带来帮助。

1、琼脂

琼脂具有凉血、止血、清肺化痰、清热祛湿、滋阴降火、凉血止血之功效。常用于高血压、高血脂等症。一般人都可食用，尤其适合肥胖病人、高血压、高血脂人群食用。

每100克琼脂含热量311千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌。

2、桑葚

桑葚具有美容、养颜、防癌、抗癌、明目、凉血、止血之功效。常用于脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等症。尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者；。糖尿病患者忌食,体虚便溏者不宜食用，糖尿病患者忌食桑椹，儿童不宜大量食用。

每100克桑葚含热量49千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾。与鸭蛋、鸭肉相克同食可能会引起不适。可与芝麻、糯米、枸杞子、五味子、黑芝麻、枸杞搭配。

3、水芹

水芹具有祛风、祛湿、凉血、止血、提神、开胃、降血压之功效。常用于口臭、黄疸、水肿、瘰疬、痄腮、头晕等症。特别适合高血压和动脉硬化的患者；。高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性，脾胃虚寒者慎食；芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎；芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性应注意适量少食。

每100克水芹含热量29千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与虾米、虾、河蟹、蛤蜊、甲鱼、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与牛肉、红薯、豆腐、核桃搭配。

4、琼脂

琼脂具有凉血、止血、清肺化痰、清热祛湿、滋阴降火、凉血止血之功效。常用于高血压、高血脂等症。一般人都可食用，尤其适合肥胖病人、高血压、高血脂人群食用。

每100克琼脂含热量311千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌。

5、大蓟叶

大蓟叶具有凉血、止血、散瘀消肿、凉血止血之功效。一般人群均可食用。气虚质、阴虚质、阳虚质体质应忌食或少食;。

每100克大蓟叶含热量35千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C。

6、芙蓉花

芙蓉花具有凉血、止血、消肿排脓、消肿解毒、清热解毒、凉血止血之功效。常用于崩漏、白带、腹泻、腹痛、痈肿、疮疖等症。一般人群均可食用。虚寒患者及孕妇禁服。

7、侧柏叶

侧柏叶具有凉血、止血、化痰止咳、生发乌发、凉血止血之功效。常用于吐血、衄血、咯血、便血、崩漏下血、肺热咳嗽等症。一般人群均可食用。

每100克侧柏叶含热量271.51千卡。

8、白茅根

白茅根具有凉血、止血、清热利尿、凉血止血之功效。常用于衄血、尿血、热病烦渴、肺热咳嗽、胃热呕吐、湿热黄疸等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒，溲多不渴者忌服。

每100克白茅根含热量82.70千卡。可与菠菜、菠萝、鲜藕、生姜搭配。