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久久健康网编者按:美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有
壮阳益肾、补精,
通乳之功。凡久病体虚、
气短乏力、不思
饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富
蛋白质、
碘、B族
维生素、
锌、
铁、
钙、
磷等。其味咸,性温,有
温肾固精、益气
补虚功效。适用于
男子性功能障碍、
遗精、
阳痿、房劳、
消渴等症。男子常食可强壮身体增强
性功能。
泥鳅含优质
蛋白质、
脂肪、
维生素A、
维生素B1、
烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、
养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊
蛋白质,有促进
精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
俗话说:“天上的
鹅肉,地上的
驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低
脂肪、低
胆固醇肉类。
中医认为,驴肉性味甘凉,有
补气养血、
滋阴壮阳、
安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗
阳痿不举、
腰膝酸软等症。
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、
优质蛋白质、糖类等多种
维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、
补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子
遗精、
虚劳乏损、
肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机
盐、
卵磷脂、
激素和多种人体
必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精
血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋是人体性功能的营养
载体,是
性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
阿拉伯人在
婚礼前几天,以
葱烧鸡蛋为主,来保证
新婚之夜性爱的美满;而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、
牛奶和
蜂蜜煮成的
大米粥;我国民间也流传着新婚
晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
近年来,食
蛇肉已成为一种
时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
白鸽的繁殖力很强,
性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益
肾气、强壮性机能的作用。白
鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白
鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下
食疗方对强精补肾有较好的效果。
取白鸽蛋2个,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。
小编温馨提示:
为了孕育个健康的
宝宝,如果男性有抽烟、喝酒的,建议在
备孕的前半年戒掉。
怎样提高男人精子质量,保卫精子男人的永恒旋律
男人都想拥有健康的精子,在饮食方面应该要合理的规划饮食习惯,尽量多吃锌元素含量高的食物,可以提高精子质量,改善精子的活动能力,在日常的生活中应该要加强身体的锻炼,最好每天早上坚持跑步或者俯卧撑的运动,有利于人体内毒素和垃圾的排出,可以帮助提高男性的精子质量,下面我们大家具体的了解一下怎样提高男人精子
什么时候的精子质量最好呢,男人吃什么可以提高精子的质量
国外科学家已发现,35岁是男性精子质量的一道分水岭。多数男性为了提高生育能力会食用鲍鱼,因为鲍鱼含有的锌物质可以提高男性精子的数量,另外还能提高其质量,使之活力上升,增加生育能力。5、生存率:排出精子后60分钟内,检测精子情况,若存活数量超过一半,那么就并无大碍。
如何提高精子的质量,男人补精子饮食规则
一、男人吃这些食物补精子1、蘑菇与香蕉功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。2、蛋类蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。3、罗勒古
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