5岁宝宝食谱大全及做法

一、5岁宝宝食谱大全及做法

1、爱心蔬菜蛋饼2、Q版鸡蛋盅3、虾茸豆腐

4、清炒藕片5、红焖肉6、酱猪肝7、葱花蛋

8、红烧牛肉土豆9、冬瓜连锅汤

10、小葱拌豆腐11、白菜炖豆腐

12、红烧牛肉13、蘑菇通心粉

14、芝士焗面疙瘩

二、5岁宝宝可以吃什么零食

5岁宝宝食谱大全及做法

1、爱心蔬菜蛋饼

食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。

2、Q版鸡蛋盅

食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。

做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。

3、虾茸豆腐

原料：豆腐500克、虾仁30克、鸡胸25克、青椒10克、胡萝卜10克

制作方法：1、将豆腐切成1.5厘米长的正方形，虾仁洗净沥干水分切成虾茸，鸡胸肉切成肉丁，放油锅划散捞起待用。2、胡萝卜切成指甲片大小，用开水焯后待用，青椒切成指甲片大小待用。3、将虾茸放在盛器里中，加少许盐、酒、味精、蛋清拌匀，加淀粉拌匀待用。4、锅内倒入油，将虾茸煸炒，倒入青椒、胡萝卜、豆腐、鸡肉加盐、味精，急速翻颠，勾芡麻香油即可。

4、清炒藕片

原料：莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜

做法：1、藕削皮，竖着从中间切成2半，改刀切成片，用清水浸泡片刻，沥干水分;香葱洗净切0.5厘米的小段;姜切成片。2、油锅烧热，放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟;然后放入适量盐，倒入香葱，翻炒均匀即可。

5、红焖肉

食物原料：猪五花肉250克。冰糖、酱油、大料、盐、料酒、植物油、葱各适量。

制作方法：1、葱洗净，切小段;猪肉洗净，切成小方块。2、油锅烧热，下冰糖炒成糖色，放入肉块、葱段、大料翻炒几下，加入适量清水、酱油和料酒，用小火焖50分钟。3、转中火焖3分钟至汤汁黏稠，加盐调味即可。