西红柿鸡蛋炒面的热量
BY：大叔18岁 2024-08-15 09:13:16 1770 ℃
西红柿鸡蛋炒面的热量是多少呢？相信不管是想减肥的人士，还是追求健康的人士都会想知道，每100克西红柿鸡蛋炒面的热量是200、74大卡。其中所含有的营养成分有脂肪、不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、胆固醇、钠盐、碳水化合物、膳食纤维、糖分、蛋白质、水分、番茄红素、胡萝卜素、叶酸、胆碱、维生素C、维生素B6、维生素B1、、维生素、维生素A、维生素D、维生素、钙、铁、镁、磷、钾、钠、锌、铜、锰、硒等。
西红柿鸡蛋炒面的热量主要构成部分是西红柿、鸡蛋和面。下面来看看西红柿和鸡蛋的热量。
每100克的西红柿的热量是19大卡，其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠和硒等。
每100克的鸡蛋的热量是144大卡。其中的营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等。
西红柿炒鸡蛋_西红柿炒鸡蛋怎么做
西红柿炒鸡蛋怎么做西红柿可以用来做很多的菜式，其中西红柿炒鸡蛋是很常见的，那么西红柿炒鸡蛋怎么做呢？将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。炒锅放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋
西红柿炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋的做法
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较
西红柿炒鸡蛋怎么做？西红柿炒鸡蛋的做法
西红柿炒蛋是一种广为流传的家常菜，非常受大众的喜欢，下面一起看看西红柿炒鸡蛋的做法与技巧吧。西红柿炒鸡蛋的做法西红柿炒鸡蛋的做法主料：鸡蛋4个，西红柿150克。做西红柿炒鸡蛋的小窍门1、鸡蛋中加水淀粉可以使鸡蛋口感更爽滑。
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