养胃的方法有哪些

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

养胃的方法有哪些

1首先呢胃是消化用的，所以食物就是一个重要的方面了，首先要少吃重口味的东西，不要胡泠忽热的吃东西，少吃油腻的食物，注意自己的饮食规律和健康。

2不要吃不熟或者过期的食品，这样就可以保护胃不受到伤害，还有就酒千万不要去喝，对于胃的伤害是最大的，还有烟一而不要抽等等，注意饮食就可以了。

3多吃一点对胃有好处的食物，比如小米粥，面条等等面食都是对胃有好处的食物，还有就是多吃点蔬菜瓜果，保证人体能量的需要，不要吃辛辣的食物就可以了。

日常养胃粥都有哪些

早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：

1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

3、根据个人口味调味后早晚食用。

功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：

1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。[1]

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

胃不好的人可以多食用以上的养胃粥来缓解胃痛症状，我们在日常的工作中也要避免精神紧张和压力过大，我们可以通过做一些有益身心健康的事情来缓解压力。另外，我们一定要按时休息和吃饭，才能彻底治愈胃炎疾病。

养胃的食物有哪些

木瓜鲩鱼尾汤

原料：番� ��瓜1个，鲩鱼尾100g。做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功效：滋养、消食，对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效，番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效，番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收，木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用;鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

砂仁黄芪猪肚

原料：砂仁6g，黄芪20g，猪肚1个。做法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。功效：益气健脾，消食开胃，适用于胃下垂及慢性胃炎患者，砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞;服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用;猪肚能健脾胃、补虚损。

养胃不可以吃什么水果

1、味甘、酸，性微温

金橘、鲜荔枝、鲜桂圆(龙眼)、樱桃

此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃虚弱、食积气滞(进食后常有饱胀不适)、食少体倦(进食少，觉疲倦)、呕逆便溏病者较适宜。

2、味甘、酸，性平

橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果

此类水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃虚弱，消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候。

3、味苦、酸，性凉

梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄

养胃喝什么汤好

1首先我们准备鸡脯肉250克，鲜蘑菇300克，番茄100克，鸡蛋1个，绍酒、姜和葱段。我们先把鲜蘑菇切片，然后锅子内倒入水，开始进行烧水，同步开始才能加快速度，再把番茄切三角形的块状，把鸡脯肉洗干净，切成一片一片的片;鸡蛋呢取出蛋清;把姜切成丝。

2我们把切片的鸡脯肉加上盐、味精、蛋清、干淀粉各少许，然后加完以后搅拌均匀，再放入沸水锅舀一下，捞起来放在碗里，等会还有用。

3我们再拿出另一个锅，在锅里放入油，等待油热到开始暴起来的时候，我们再把姜丝、葱段，蘑菇放进去炒，再加入适量清汤，加少许的盐、鸡精，等待加人进去的汤沸腾起来的时候就把鸡片、番茄加进去，再倒入味精、绍酒、麻油后小火热一会就可以吃了。

养胃有哪些禁忌

一忌精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

二忌过度疲劳

无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭 罪”。

三忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

四忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

五忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。