上得了厅堂,下得了厨房,教得了熊孩子,管得了大公司。新时代女性已经朝着更高更快更强的康庄大道一骑绝尘而去,坚定的撑起了属于女性的半边天!
可是,在将自己逐渐历练成女强人的时候,你是不是遗忘了一些东西?还是一些很重要的东西。
对,健康!
随着年龄的增长、身体状况的改变,过度透支身体,带来的便是对健康和美丽无尽的隐患,稍不注意自我保健,就会出现各种各样的问题。因此,女性要善待自己,随时注意身体出现的各种小不适,尽早进行治疗。药疗君特此奉上女强人健康隐患自查手册,新时代新女性们快来看看,自己的健康得几分!
头发突然大量或非常容易脱落
女性每天少量的脱发很正常,如遇压力过大或紧张时头发会较平日脱落多些。但如果原本健康的头发变得非常容易且大量脱落时,就要警惕甲状腺病变和真菌感染。
健康的牙龈是不会经常出血的,偶尔的牙龈出血,可能是缺乏维生素所致。如果在刷牙或吃苹果时牙龈常出血,有可能是牙龈炎。长期不治疗的牙龈炎会造成牙齿脱落,而糖尿病患者的牙龈也会因此容易受到感染而出血。
皮肤颜色慢慢改变
如果皮肤在没有任何明显病因下开始发生变色的症状,则要引起重视。例如皮肤出现柠檬色表示甲状腺功能衰退,或者恶性贫血,出现红斑则是肝病的前兆。部分人服用镇静剂、口服避孕药等,皮肤的颜色也会改变。
经期前的乳房肿痛大多数情况仅仅是经期综合征的表现,但如果平时抚摸或拥抱时,乳房部位经常有压痛,用手掌轻按痛点可发现小硬块,那必须警惕乳腺增生或肿瘤。
下腹部突然隆起
女性随着年龄增大,下腹非常容易堆积脂肪,不过如果下腹不明原因突然隆起,并且当你仰卧时,你的腹部依然隆起,用手掌触摸时有坚实感,甚至有时能够摸到肿块类的东西,应警惕有患卵巢肿瘤的可能。
永远的痛经
经期轻微的腹痛是正常的,但长期每月剧烈的疼痛不应忽视,子宫内膜异位症、卵巢囊肿、宫颈息肉或盆腔炎症都会引起痛经和加剧痛经,必须要去体检机构或者医院进行诊疗。
私密处有异味
女性正常白带应该是乳白色或无色透明,略带腥味或无味。私密处如果长期有异味状况,并伴有白带增多,拿可能是患上阴道炎等妇科疾病了,一定要及时治疗,防止疾病加重。
手脚冷的烦恼
如果你常年会感到四肢及腰部冰冷,遇寒则更寒,那么除了必要的保暖和饮食调理以外,你也要警惕你的内分泌系统出现了异常、脾胃是否虚寒,通常伴随着胃冷,还可能会有痛经现象、情绪低沉、睡眠不佳或面部色素沉着等反应。
经常觉得口渴不止
每天喝一定量的水对身体大有好处,而口渴也通常是生理自然反应,但如果喝得超过自己过去常量的水,才能满足或仍常感口渴不止,要警惕糖尿病、肾脏疾病的发生。
背部经常性疼痛
长期伏案工作的女性有时会感到背部疼痛,千万不要仅仅把它当作肌肉劳损或痉挛,骨质疏松、子宫内膜组织异位,都是会引起背痛的元凶。
除了自查健康,定期的专业体检也不可忽视
1.每年至少做1次全身体检,对自己身体各器官功能的情况有大概的了解。
2.胆固醇检测:从20岁开始,每5年检测1次。
3.血压测量:从18岁起每年测量1次,如血压有问题的,则需每天测量。
4.皮肤癌检查:每隔3年检查1次。
Tips:
女强人们,在工作的同时营养素的补充也非常重要,身体调养的好才能有饱满的热情更好地投入到工作当中,以下营养素非常适合职业女性,让我们食补起来!
1.叶酸。最佳食物来源:深绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、豆类、全麦、鱼肝油等。
2.维生素B6。最佳食物来源:糙米、燕麦、大豆、动物肝脏、甘蓝、蛋、花生、核桃等。
3.维生素C。最佳食物来源:哈密瓜,椰菜,青椒、猕猴桃、番茄、苹果等。
4.维生素E。最佳食物来源:未精制的谷类、大豆、植物油、麦芽、坚果等。
5.钙。最佳食物来源:虾皮、海带、芝麻酱、乳类、油菜、毛豆、木耳。
最近,美国一项针对女性的调查表明,许多年轻女性由于太追求完美,给自己的压力过大,结果患上厌食症等疾病。研究人员将这称为“女强人综合征”,据称该病的患者,最低年龄仅为13岁。这项对900名在校女生的调查结果显示,为梦想拼搏的女孩想在学业和课外
众所周知,强迫症是一种非常痛苦的疾病,病人对其强迫想法成年累月地进行着艰苦的“自查搏斗”,他们力图克制却无法摆脱,对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制,常误认为或怕别人认为是“精神病”,内心痛苦到了极限。由于强迫症病人的“自相搏斗”
可是,在将自己逐渐历练成女强人的时候,你是不是遗忘了一些东西?随着年龄的增长、身体状况的改变,过度透支身体,带来的便是对健康和美丽无尽的隐患,稍不注意自我保健,就会出现各种各样的问题。除了自查健康,定期的专业体检也不可忽视1.每年至少做1次全身体检,对自己身体各器官功能的情况有大概的了解。
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