孕妇秋天喝什么汤好 这六款汤秋季绝对不能错过

孕妇秋天建议喝太子参百合瘦肉汤

　

　材料：

太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。

做法：

　　1.先瘦肉洗净，切厚块。接着太子参、百合、罗汉果洗净。

　　2.然后用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

　　功效：

太子参具有补肺健脾，益气生津的功效;百合可润肺止咳、清心安神;罗汉果能清热凉血、生津止咳、润肺化痰，所以此汤特别适合准妈妈在秋季饮用。

孕妇秋天建议喝无花果白菜干猪腱汤

　

　材料：

无花果干品4颗，短鲜白菜干100克，鲜猪腱肉200克。

做法：

　　1.白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净，尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙，切段。然后无花果稍稍浸泡;洗干净。

　　2.接着猪腱洗净，切块、飞水去浮沫，跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。

　　3.大火煲沸后，改为中小火煲约2个小时，调入适量食盐便可。

　　功效：

此汤具有清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效。

孕妇秋天建议喝沙参玉竹蚬鸭汤

　　材料：

本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。

　

　做法：

　　1.先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用，北沙参与玉竹分洗净。

　　2.然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。

　　功效：

本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。

孕妇秋天建议喝牛骨汤

材料：

牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。盐适量。

做法：

　　1.牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

　　2.红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。

　　3.烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。

功效：

牛骨含有丰富的钙质，对孕妈妈及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此孕妈妈可常喝牛骨汤。

孕妇秋天建议喝银雪耳蜜柑汤

　

　材料：

本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。

　　做法：

　　1.先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。

　　2.鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。

　　3.将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。

　

　功效：

本汤能养阴润肺滋润肌肤。

孕妇秋天建议喝红萝卜玉米排骨汤

　

　材料：

排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：

　　1.将排骨洗净。玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

　　2.水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

　　3.中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

　

　功效：

玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效。