灰指甲的食疗偏方,导致灰指甲发病的6大原因

一、灰指甲的食疗偏方有哪些

　　1、鸡肉蘑菇汤

　　材料：鸡肉约200克，蘑菇、葱、姜各10克。

　　做法：蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用，将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。

　　用法：一日一次。

　　作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

　　2、珍菇蛋黄汤

　　材料：金针菇10克，鲜蘑菇20克，鸡蛋黄2个，紫菜10克，盐﹑姜﹑香葱各5克

　　做法：将金针菇洗干净，切去根部，香菇泡发后划出十字花纹，香葱切圈、姜切末，鸡蛋蛋黄备用，蛋白可以加入其他菜中烹饪，锅内放水烧开，放入鸡蛋黄、金针菇、香菇，再放入鸡汤，用姜、盐、鸡精调味，炖制2分钟，起锅，加入葱、紫菜，即食。

　　用法：每日一次。

　　作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

　　3、当归生姜排骨汤

　　原料：生姜20克、当归20克、猪肉排骨100克。

　　做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后放入锅中，一起与猪肉排骨炖，

　　大火煮沸转小火炖1个小时，即食。

　　用法：一日一次。

　　作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

二、导致灰指甲发病的6大原因

　　1、甲真菌感染指甲

　　灰指甲是由甲真菌感染指甲引起的，这些病原菌包括皮肤癣菌、酵母菌和霉菌。感染真菌能解释灰指甲是怎么得的。真菌首先侵入甲周围的皮肤，然后通过指甲或趾甲的生长演变，逐渐侵入甲板内，进一步生长和繁殖，直到破坏整个甲板。指甲真菌侵入甲根部的过程是比较缓慢的，有些情况是患者先患有脚癣，由于瘙痒难忍常用手指甲搔抓，手指甲上就会沾上许多真菌。长期反复搔抓摩擦，指甲很容易有破损，真菌乘虚而入引起甲病，如此反映了灰指甲是怎么得的整个过程。

　　2、指甲病变

　　一些甲病也能解释灰指甲是怎么得的。与甲沟炎有关，甲沟炎是甲根部或甲廓部皮肤及软组织受到真菌的侵袭，指甲周皮肤及软组织发生慢性炎症;也与手足癣、干癣、湿疹、扁平苔藓、牛皮癣等皮肤病有关。

　　3、慢性创伤

　　慢性创伤如果不加以注意，指甲受外伤或冲击，易受真菌入侵，和这些原因有关。在潮湿环境作业及经常受外伤的指甲容易被真菌感染，也是灰指甲的原因。

　　4、不当美甲

　　女士涂指甲油不当也是原因，指甲油里面的化学成分会损伤甲板，经常做美甲、频繁涂卸指甲油会对甲板造成极大损害，让灰指甲病菌更易入侵。

　　5、营养不良和个人不当习惯

　　指甲营养不良、个人的一些不当习惯，如咬指甲、撕去“倒刺”、不注意个人卫生等也可以解释;还有一种可能，就是被传染灰指甲，经常接触灰指甲患者碰过的东西，也是原因。

　　6、其他生活细节

　　还有一些你不容易留意的小细节也能解释。饲养猫、狗等宠物者，易被宠物身上的癣菌感染。在卫生条件差的公共泳池游泳也是灰指甲是怎么得的原因之一。

三、预防灰指甲的日常小习惯

　　1、日常应正确地养护指甲：才能保持指甲的健康。指甲应定期修剪，保持指甲在合适的长度，过长可能导致指甲易折断、开裂而受损，过短可能伤到甲床，修剪指甲不要留下角刺。避免使用碱性肥皂清洗足部，清洗后应用毛巾擦干，保持足部的清洁、干燥。不要用劣质的指甲油涂抹指甲，也不要经常去美甲，化学品可能造成指 甲的损害，易引发真菌感染。

　　2、保持足部用品的透气、清洁：鞋子的选择应柔软、舒适、透气，不要选择鞋号偏小的鞋，或后跟较高的鞋，以避免对趾甲的压迫。尽量避免去条件较差的地方洗浴、修脚，不要和灰指甲患者共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品。应该定期对家庭环境和患者用品进行消毒。

　　3、戴手套：做家务时，应戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。假如将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又轻易收缩，导致指甲松动及易碎。

　　4、勿用碱性洗液：洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。

　　5、勿剪茧皮：勿剪指甲两侧的茧皮，如此轻易引起发炎。假如有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。

　　6、擦防护膜：擦指甲油前先上一层防护膜，以预防指甲变黄。

　　7、预防真菌感染：假如指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此时应该补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。

　　8、使用护手霜能滋润指甲：任何季节，我们都该配合手部肌肤的特征，选用不同类型的护手霜。干性皮肤，应选用含甘油、矿物成分的护手霜，肤质粗糙的双手则应当选用含天然胶原。维生素E的润手霜。

四、有助于灰指甲康复的饮食

　　1、高蛋白饮食

　　高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，这是灰指甲的饮食原则。

　　2、多补充补充营养素

　　如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。

　　①蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

　　②维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

　　③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

　　④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　⑤明胶;用量依产品标示。指甲的基本构成物。

　　⑥铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

　　⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

　　⑧硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

　　⑨维生素B;添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

　　⑩维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

　　3、多吃蔬菜水果

　　水果和蔬菜应占每日饮食的50%。这在灰指甲的饮食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着很重要的作用。